przytyć

[...] nie chcę dodatkowo narażać się na infekcję. Zwłaszcza, że teraz i tak nie łudzę się, bym robiła sensowne treningi. Skupiam się na jodze i siłowym, dorzucam spacery, żeby nie przytyć. Cisnę w tym miesiącu 10 tys. kroków dziennie i spróbuję tak cały miesiąc, może się uda chociaż taki cel osiągnąć ;) Troszkę przybrałam, już zbliżam się do 72 kg. Ale [...]

[...] 5 Lis, 2016 o 7:30 PDT A i jeszcze wrzucam pomiary. Na razie mnie nie stresuje więc się jeszcze mierzę. Stresuje mnie tylko waga bo Pani doktor nie pozwoliła przytyć ani kilograma w pierwszym trymestrze :P /SFD/2016/11/5/db3a5046e56e4fc292ed031b2e8a6d03.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-05 20:57:28 Zmieniony przez - [...]

Chciałam napisac to samo co Strumyk :-) Takie obsesyjne kontrolowanie wagi w ciąży, pilnowanie żeby nie przytyć i martwienie się o każdy kg wcale dobre nie jest. Odżywiasz się zdrowo, jesteś aktywna i to wystarczy. Każdy jest inny i pomimo wszelkich "norm" i tabelek zmiany to kwestia indywidualna. Dzieci są różnej wielkości, rosną w różnym tempie, [...]

Natalijka na razie są zarysy. Generalnie mój mąż jest typem szczuplaka. Jak się poznaliśmy to ważył ok. 65 kg przy 168 cm wzrostu. Jak nic nie robi to chudnie. Udało nam się przytyć 12 kg bez jakiegoś strasznego otłuszczenia- delikatnie zarósł mu 6 pak :P I teraz chce go trochę odkryć. Dodatkowo ma sprawdzian z wf na którym ma bieganie (wojsko) a [...]

Zayebiście to wszystko rozpisałeś. Zapowiada się naprawdę konkretnie, jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem to możesz przytyć nawet 17kg ... a miała być czysta masa Dobrze, rób swoje ! Czekamy na relacje z treningów. pzdr.

moiwe ze to byl rok z przerwami przez pierwsze kilka miesiecy nie przykladalem sie do treningow... tak na serio to cwicze z 8 misiecy... ale z efektow jestem zadowolony przytylem z 53 kg do 66 :) a wymiary poprawilem z biceps 25 do 32,5 ; klatka z 89 do 96 ; lydki z 30 do 36 ; pas z 68 do 74 ; jesli nie chcesz to mozesz nie wierzyc ale wlasnie [...]

A jak ktoś ma wystające łopatki to nic nie będą się na komisji lekarskiej przyczepiać? Na wojskowej komisji dostałem A, żadnego skrzywienia nie mam. Wystające mam do jestem dość szczupły, siłka mi nic nie pomogła, muszę chyba z 10kg przytyć żeby wyrównać te łopatki.

[...] cheatowania): http://i.share.pho.to/1545a4c4_o.jpeg Tam coś na mnie źle wpłynęło, bo po dwóch dniach weszło naprawdę sporo wody podskórnej (bo w dwa dni chyba się nie da przytyć parę cm w pasie, nie? Nie żarłem jak świniak, były ciastka itp. ale wszystko z umiarem, poza tym prawie ciągle byłem w ruchu...). Dzień przed powrotem do domu [...]

Suplementy na pewno nie spowodują, spadku twojej szybkość%-) co innego masa, jeśli chcesz przybrać trochę kilo to musisz się z tym liczyć, że nie będziesz tak szybki i zwinny jak wcześniej. Ile dokładnie chcesz przytyć?

Oj lożo szyderców - jakie moje życie byłoby smutne bez was:-P Zrozumcie, że cały misterny pan warzenia i mierzenia bierze w łeb jeśli nie jestem w stanie przytyć z tygodnia na tydzień przy czymś tak prostym jak masówka( nawet jak bym sam junk food wrzucał to bym warzył więcej). nie wiem gdzie doszukiwać się błędu po mojej stronie skoro: a) [...]

Gwid - porzucasz siłownię! Jeśli chcesz możesz robić aeroby. Z dietą jest tak samo: jesteś panem swego losu! Chcesz przytyć to jesz ile wlezie! Chcesz wyglądać jak kulturysta to jesz odpowiednio do tego zamierzenia.

Moje uwagi: 1. Plan przeladowany: 7 dni treningowych, a gdzie regeneracja? Przy tej ilosci kcal po paru tygodniach padniesz - 2 dni na odpoczynek zaplanuj lub zrob rozciaganie jakies bo tego nie widze w planie a jest bardzo wazne a czesto pomijane 2. Na zachowanie masy miesniowej przy tej wadze, diecie nie liczylbym. To nie jest pora na rzezbe. [...]

witam troche tu poczytalem i widze ze gdybym zrobil to co mi powiedziano to bym kopyta do przody wywalil po miesiacu... moj prodlem nie polega na tym ze chce miec fajne miesnie czy tez fajne cialo, chce poprostu przytyc.. mam 25 lat, 190 cm wzrostu i waze 55kg, znajomy znajomego powiedzial ze jak walne cykl (piramidke) a z gory zapowiedzialem ze [...]

Dzieki wilekie! niestety nie dam rady wstawic zdjecia,nie mam za bardzo jak. efekty moge opisac jakos dokladniej: zaczynajac szostke moj brzuch byl w oplakanym stanie,chocbym nie wiem jak sie prezyl nie bylo widac wyraznie zarysow kostki.teraz jest zdecydowanie lepiej,szczegolnie na lezaco widac delikatny kaloryferek:)efekty zachecaja mnie do [...]

AbrahaM3K jesli o mnie chodzi to sytuacja sie przedstawia tak, jesli mowimy o pogratulować : ogolnie szczuply, waga wzrost, przemiana tak jak pisalem. Ostatnio byla taka sytuacja, ze jak gosciu jeden sie dowiedzial ze cwicze 2 lata na silce i troche domu to on powiedzial ze ja chyba cwicze ale jakieś szachy..z rzeźbą jest tak jak napisałeś. Na [...]

a ja mam 14lat 183 wzrostu i waże... 58 kg i nie wiem jak przytyc bo trenuje lekkoatletyke Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2005-06-03 20:35:26

Nie dlugo zamiezam przytyc troche i przy***ac bardziej na silce. Trenuje pilke nozna jakies 4x w tyg.Na sile 3/4x .Waze 71kg(178cm wzrostu) i chcialem w zimie przy***ac troche na masie.Zna ktos jakas diete a jak sie sama dieta nie da to odzywki ktore mi w tym pomoga i po ktorych nie strace szybkosci itd

Thomason wiesz ja mam o tyle dobrze, ze mam straszie szybko przemianę materii i nie moge przytyć no i jestem szczupły Mój cel to wykonać przed wakacjami zrobić ten trening po raz drugi!

[...] I tak najwazniejszy jest bilans kaloryczny. Możesz sie żywić samym piwskiem, a jak bilans będzie na - to nie nie otłuścisz, a możesz spożywać same najlepsze produkty i sporo przytyć. Jak robisz masę to wówczas to już jest pewien problem, bo musisz mieć dodatni bilans. Ja jak wiem, że tego dnia będę pić, to ograniczam kalorie z innych produktów, [...]

Witam.. ! Lat 17 Waga 75 kg (dlamnie to malo:P) Wzrtost 187cm Chce Przytyc(Masa)!! I nabrac Siły!! Nie wiem od Ktorego Zaczac treningu czy na Siłe czy na Mase ! Jak byscie mogli Doradzic i Ulozyc plan trenigowy w jakie dni i po ile seri itp !! Dziekowka z gory