przytyć

2 .WAGA: 73 (potrzebuje w 2-3 miesiace przytyc do 80kg) mozliwe, ale minimum polowa to bedzie tluszcz jak nie wiecej. Nie posiadam diety, a raczej moja dieta opiera sie na jedzeniu posilkow 5-6 razy dziennie i raczej unikam tlustych i wieprzowych oraz smarzonych potraw. ok, ale mam nadzieje, ze zrodlo tluszczy zdrowych tez jakies jest w twoim [...]

Ide kupic namiot co pan mi poleci? HMB. Chce zrzucic pare kilogramów co mam kupic? HMB, Chce przytyc co mam wziąć? HMB I wszystko jasne...

[...] będziesz wyglądał na mniejszego, mam podobny problem. :) A to czy masa czy redukcja zależy od Ciebie. Jeśli uważasz, że wyglądasz jak ,,szczypior" to masuj. 2) Ciężko przytyć, bo może nie dostarczasz tylu kalorii ile potrzeba by waga szła w górę. 3) Plan na początku jakiś ogólnorozwojowy, a co do diety to tu masz linki w których będziesz [...]

http://www.zdrowoprzytyc.pl/chcesz-przytyc-pij-wode/ Z tąd to wyczytałem, no ale napewno picie gazowanego nie pomoże mi w tym.

prawdziwa moc boldka poznasz po jakies 14-16tygodniach :) w ogole ciekawi mnie jedno masz 23lata i 180cm i 78kg i masz juz 2cykle za soba i jakos nie bardzo cie widze kolego bo masz letko niedowage :) wiec moim zdaniem wez zacznij jesc jak czlowiek ktory chce przytyc a nie jak pussy a bedziesz mial efekty :) co do cyklu to proponuje jak juz [...]

Jak chcesz przytyć, to na pierwszym miejscu z odzywek bralbym gainera

Jak chcesz przytyć to przede wszystkim musisz wejść na dodatni bilans kalorii. Gainery polecane przez niektórych użytkowników to słaba opcja, ponieważ jakość tych kalorii jest dyskusyjna. Węglowodany które sa głównym składnikiem w gainerach - czyli de facto glównie cukier, łatwo dostarczyć z pożywienia. Ciężej może być z białkiem dlatego fajnym [...]

nie mam zamiaru zostać jakimś monsutrum tylko przytyć dosłownie kilka kilo tak do 70. dodam, że na klatę biorę 73kg

Masuje ciągle,3000-3500kcal z samej diety,teraz doszedl gainer to z 800kcal z niego jest dodatkowych.Na kalkulatorze zapotrzebowania wyszło mi aby utrzymać wage 3200kcal,aby przytyć 4300.Musze sprobowac z tym makaronem bo nie daje rady juz.A w jakiej postaci go jesz? Zmieniony przez - Greckzeth w dniu 2012-04-17 23:05:36

Ale o co konkretnie chodzi ? Czy powinnaś przytyć patrząc na wymiary / parametry ? Czy patrząc na diete która jest kiepska ?

Pytam się ogólnie czy przytyć powinnam. A czemu moja dieta jest kiepska ?

Ale o co konkretnie chodzi ? Czy powinnaś przytyć patrząc na wymiary / parametry ? Czy patrząc na diete która jest kiepska ? Pytam się ogólnie. Jadłospis tylko podałam żeby nie było, że nic nie jem.A czemu moja dieta twoim zdaniem jest kiepska ?

Mięsa nie jem od urodzenia. Białka za mało nie mam. Gdybym miała to już bym dawno wiedziała. Ja nie pytam się o ocenę diety. Tylko to czy powinnam przytyć. Wypisałam ile jem, bo i tak ktoś by się o to upomniał. Zmieniony przez - Szmaragd49 w dniu 2016-11-09 17:21:05

Skoro zadajesz pytanie, i oczekujesz odpowiedzi, to zastosuj się do naszych zasad, bo my też mamy swoje. Ze szklanej kuli tutaj nikt Ci nie wywróży, czy powinnaś przytyć, BMI wskazuje nawet niedowagę, więc sama sobie odpowiedz, diete masz kiepskawą...Co jeszcze chcesz sułyszeć? Bez zdjęcia ciężko jest sobei wyobrazić człowieka, bo dla mnie [...]

Nie to nie dotyczy tego tematu. Autorka zapytała czy powinna przytyć. Zresztą z tego co pisze to chyba sama nie wie o co jej chodzi. Nikt tutaj w tym dziale nigdy nie krytykował wege. Sam osobiście nie jestem zwolnikiem tego rodzaju odżywiania, jednak jest to wybór każdego i jego decyzja. Choć w tym wypadku może być różnie.

Chudy jesteś. Musisz przytyć sporo żeby było widać efekt , zacznij ćwiczyć całe ciało i ułóż diete z bilansem na +. Masz jakiś sprzęt ?

cel hmmm ogolnie chodzi mi o nabranie troche masy... ale nie jest to jakims mega priorytetem poprostu chce dobrze zbudowac sylwestke troche przytyc a nie zalaz sie tluszczem....

[...] że przy takim wyglądzie wyniki siłowe są stosunkowo niskie (wiesz, wiadomo - jesteś silny, ale wiesz o co chodzi) ja z kolei wolałbym teraz zyskać nieco na wadze byle nie przytyć w tłuszcz a coś jak nawet przybiorę do 105 to zaraz spada do 100 - tak mi się za***iście ustaliła waga na tym poziomie.A siła idzie, zawsze szła - za to zawsze też [...]

[...] 89cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? schudłam już 12kg, chcę zrzucić resztę tłuszczu z nóg. nie przytyć po zakończonej diecie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY [...]

Dzieki bardzo za motywacje. gen moze pod wzdgledem ukladu miesni itd i ich ksztaltow ale nie jest mi latwo przytyc. Wtedy przerwalem bo trafilem do szpitala na zapalenie ploc przez 4 tyg mialem goraczka wysoka i dostawalem dozylnie co 8 godzin antybiotyk schudlem 12kg...na co pracowalem kupe czasu.. eh potem Musialem zrezygnowac z cwiczen i przez [...]