f*** YEAH!!!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hmb bez sensu z kreatyna poczekaj z takim stażem sie nie oplaca na dobrym treningu i diecie tez będziesz mial efekty
...
Napisał(a)
czytaj co sie do Ciebie pisze uloz sobie diete do tego odpowiedni trening i masa pojdzie, a z supli jak tak bardzo chcesz to kup sobie multivite z olimpu i omega 3 ew. gainer lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie
...
Napisał(a)
Poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie, zacznij najpierw od ulozenia diety, wtedy mysl o jej ewentualnym uzupelnieniu bialkiem, a nie zaczynasz od dup* strony. Nie majac diety jeszcze nie wiesz ze bedziesz potrzebowal bialka w proszku
Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-03-21 21:15:22
Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-03-21 21:15:22
f*** YEAH!!!!!
...
Napisał(a)
wyraznie czekasz az napiszemy Ci to co chcesz uslyszen zamiast sluchac co chcemy Ci przekazac..
i nie wrzucamy linkow allegro itp
i nie wrzucamy linkow allegro itp
...
Napisał(a)
słucham tylko ze od 2 lat waga mi się czyma 72kg i nie chce is nic do góry a chciałbym przytyć
...
Napisał(a)
Problem tkwi we wlasciwym odzywianiu, jak ulozysz sensowne posilki bedziesz wiedzial czy dostarczasz tego co potrzebujesz, bedziesz wiedzial czy masz dodatni bilans kaloryczny, ktory jest ci potrzebny do zdobywania nowych kilogramow:)
Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-03-21 21:20:42
Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-03-21 21:20:42
f*** YEAH!!!!!
Polecane artykuły