pić

jak nie wiesz do czego służy gainer to nie bierz sie za to czlowieku!! 2x250g pic dziennie to kuzwa by cie zalalo pieknie no chyba ze bys nic innego nie jadl caly dzien ;o ale mniejsza o to nie wiesz o co biega to sie nie zabieraj za to. poczytaj o diecie odzywianiu podstawach tego wszystkiego bo watpie by komus chcialo sie tlumaczyc o co w tym [...]

Ja wam dam sylwester \-) tego nooo miche trzymać i nie pić bo bendom spadki }:-( edit/w końcu też juz mam wolne juhuh 8-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2012-12-30 02:43:31 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2012-12-30 02:43:52

[...] siły" -"Po co Ci suplementy, kasze w polskiej gospodarce upadają, są coraz tańsze, dużo kaszy jeść, makaronów, mięso tylko raz w tygodniu bo mięso drogie, wody gazowanej nie pić bo nie zdrowa" Ale Pani Doktor wie tyle o ćwiczeniach siłowych co np. moje płatki, niby tak leżą i nic nie wiedzą, ale dają wrażenie, że myślą %-). Co do ćwiczeń jakie [...]

Pic na wodę, foto montaż. "Dieta + ruch = pusty brzuch". Istnieją środki dla "leniwców", na szybkie zgubienie sadła bez wysiłku, lecz efekt "jojo" murowany. Jest wielu ludzi, co chcą uwierzyć, iż dzięki różnym wynalazkom mogą schudnąć, niestety, Oni zawsze będą "złotym cielcem" dla wszelkiego rodzaju "fachowców".

slayerek01 no właśnie kawę już piję od dawna i po 1 nie chce mi się jej pić już po 2 już mnie za bardzo nie pobudza Ty chcesz mnie na siłe z***ać czy mi sie wydaje?

mam czekoladowe rozpuszczalnosc nie wypowiem sie bo mialem tylko 3 rodzaje bialek ale jest na + Smak na + ale troszke podjerzdza pod chemie taka jak tak bardziej posmakowac :] ogolnie to prolab mialem jakies whey to dopiero ma rozpuszczalnosc wsypalem do ( szklanki ) zamerdalem 3 razy i juz idealnie rozpuszczone a smak to MNIAM cynamonowy az sie [...]

Mam truskawkową, rozrabiam ją z wodą i uważam, że jest naprawdę pyszna i świetnie pachnie. Rozpuszczalność bardzo dobra, shakerem wystarczy dosłownie chwile pomachac i już można pić. Porcje w sumie są nieduże, gdyż to raptem 200-300 ml plus miarka tego proszczku. Z samego rana aż się chce wstawać po coś słodkiego :D

Obecnie jem synthe, smak vanilla ice cream. Osobiście polecam pić z wodą bo z mlekiem jest troszkę za słodkie :P

Madzia - dla Ciebie to trzeba jakiś extra trudniejszy element wykombinować i to taki żebyś musiała od ściany się odkleić. Musze poszukać filmiku ze staniem w tripodzie do kruka i z powrotem. Kilka razy to wrzucałam. Na szybko jakieś próby znalazłam. Cały pic - nie ważne jak wchodzisz w tripod - żeby głowę oderwać i umieć wrócić do stania. Silna [...]

DT lower body 1. Back squat 3x10 (76kg) (75kg) (72,5kg) (70kg) 2. DB rdl 3x10 (2x38kg) (2x36kg) (2x34kg) (2x30kg) 3a. BB hip thrust 3x12 (140kg) (135kg) (130kg) (120kg) 3b. One leg DB rdl 3x12 (24kg) (20kg) (20kg) (20kg) 4a. Banded side walk 3x12 4b. Frog pump 40/40/amrap Dzis zapomnialam wziac koszulke na trening i musialam pocic sie w [...]

DT lower body 2 1. Squat 3x8 (67,5kg) (hack maszyna 70kg-80-80) (65kg) (62,5kg) 2. Deadlift 3x8 (78kg) (78kg) (77,5kg) (75kg) 3. Reverse lunges 3x12 (24kg) (20kg) (18kg) (one leg 16kg) 4a. SS Leg extension 3x15 (63kg) (63kg) (61kg) (59kg) 4b. SS Single leg curl 3x15 (34kg) (32kg) (32kg)(32kg) 5a. SS Calf raise 15/15/amrap (70kg) (70kg) [...]

Kurde Panowie ciężko ostatnio z alko mam, zdarza mi sie po kilka razy w tyg pic... Musze sie ogarnąc Ale baka to chyba nie szkodzi zbytnio, nie?

Z rana po imprezie to się śpi i leczy kaca:-P wątpię że ktoś wtedy myśli o treningu:-) To ja mam odwrotnie niż ty, po imprezie alkoholowej zazwyczaj mam ciężkie treningi i ledwo daje rade je skończyć, dlatego staram się nie pić wcale lub jeden kieliszek za zdrowie solenizanta. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2012-02-21 23:43:45

Vix musisz pic za kazdym razem przed trenem :D znasz nowe motto :D? Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza xD

łelkam and i mast goł to the kiczyn , bikos i łont tii znaczy ****a chce mi sie pic i ide po kawe lub herbate nie chciało mi sie czekac na wrzatek to sok zalałem woda i też mam picie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-20 00:21:27

****aw a ktos mi wórde ze stołu pod***ałe 5-) a teaz ide do piwnicy po kolejna%) bo nie bede miał co w sobote pic

wiesz bic zalezy ile bedziesz chciał pić!! dobry balet nie jest zły!! mozna isc sie dobrze pobawic i nie wydac duzo pieniadzy!!

kur 2x2zeta na paliwo idzie żeby dojechać, później jak odwieźc jeszcze jakąś to dodatkowo:/ za wejscie 15 pić nie bede, to szlugi bede palił.. na razie sie zastanawiam hhe

07.05 Dzień rozpoczęty dosyć wcześnie, już o 4tej oczy jak pięć zł... suple przyjęte, kończę pić kawkę i lecę na spacer ponabijać kroków. Dzisiaj OFF od siłowego:)

Ta analiza to pic na wode, zaczeło lecieć nic nie zmianiaj trzymaj sie założeń. Oby tak dalej ! dokładnie ew. kaliperem fałdy mozna pomierzyć i na tej podstawie obliczyć a maszynki do liczenie fatu to strata kasy