pić

Białko mam ponad 3,5g/kg, więc bez to jest absolutnie bez sensu, żeby jakiś proszek pić. Gainer kosztuje ~30zł/kg a kilo cukru kosztuje 3zł/kg. Chyba powód oczywisty %-).

Nastawiłem już się na spadki, przynajmniej stronę psychiczną mam w miarę unormowaną. Wiem też, że jak się naładuje to te 15kg w mig odrobię. Jeden krok w tył, by zrobić 2 kroki naprzód ;-). Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien [...]

jak zobaczylem zdjecie to dopiero zalapalem o jaka "make" ci chodzi -wszystko jest ok!! juz nie pierwszy raz pije nitro i zawsze byly takie biale grudki,pozatym kolor tez jest w porzadku - mozesz pic bez zadnych obaw pozdro

na opakowaniu pisze pic 3x dziennie po 5g czyli po jednej miarce;) jak bym pił: rano na czczo 5g mono przed treningiem 10-15g nitro po siłowni 5g mono ??

[...] maksa. Z tego powodu dodałem wyciąg. Ogólnie wydaję mi się, że miałem dziś więcej siły. Może przez to, że tym razem zjadłem 2 posiłki przed treningiem. Chyba,że już wracam do formy... DIETA Do tego dużo warzyw (głównie zielonych), siemię lnianie i magnez. Wieczorem impreza, ale nie zamierzam pić. http://img821.imageshack.us/img821/4488/53tg.png

Czlowiek nie wielblad pic musi.Tu jest Polska, tu sie pije ....

[...] można wiele, ale nie będę się rozpisywał. Spełnia swoje zadanie doskonale i według mnie jest to najlepszy gainer. Smak waniliowy jak dla mnie troszkę za słodki, ale da się wypić, zaś czekoladka to już inna sprawa, mógłbym go pić hektolitrami Jak dla mnie: 10/10 3/Fotki: Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-11 18:39:05 Zmieniony przez - [...]

[...] białego ryżu, jabłka i łyżeczki masła 2 białe chamskie buły (zawsze mi pomagały) obiad: puree z ziemniaków, jajko na twardo, mizeria 1 biała buła płyny starałam się pić, ale opornie szło, chyba coś ok 1-1,5 litra Także dziś kuruję się dalej ale już jest lepiej. Jutro już spróbuję jeść normalnie a w sobotę może poćwiczę jak nabiorę sił.

za duzo tłuszczy podanych na raz niestety tak działa na żołądek. Ja jak zacząłem pić śmietanke to po 100ml lądowałem na klopie. Teraz tak po 200ml podejrzewam bym miał, stopniowo w góre.

Witaj Kocie :-) Przeczytałam Twój wątek i odniosę się do grzyba ,czy próbowałaś kuracji ziołowej? Miałam kiedyś grzybicę na skórze głowy ,wiem że to pewnie nie to samo ale chodziłam po lekarzach ,dermatologach wydawałam ciągle pieniądze na różne leiki ,maści i nic nie pomagało na głowie jak był syf tak zostawał. Aż trafiłam na informację o ziołach [...]

Miska na jutro Dzisiaj odpoczynek. Jednak dopadł mnie ból gardła, być może to efekt wody średnio gazowanej ale wolałam wczoraj pić niż rzucić się na szafki |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11e95f14447a46888ee42989052b98d2.png

Kocie ciezkie przypadki z nas :-( Mi moj reuma powiedzial ze moge wszystko jesc i pic %-) Za miesiac mam wizyte kontrolna i bardzo bym chciala by mi odstawil ten kortyzon albo zamienil na cos innego, bo tak to moge sobie dietowac i trenowac }:-( Az boje sie wiosny bo zawsze mi jakies kwaitki na twarzy wyskakuja + oczywiscie swiatlowstret :-( A [...]

Aga po co izotoniki? Nie dodawaj sobie kalorii w płynie pij wode nie ulegaj reklamom, nie trzeba na wycieczce krajoznawczej pic izotonikow. Wez więcej owoców i jakąś wedline na wycieczkę pokombinuj z czyms zamiast kanapkami. Nawet pojemniczek z sałatka możesz wziac.

wrong pewnie rozsadnie bylo pojsc do lekarza... ale moze jak sie konkurs skonczy... lub sezon rowerowy.. lub narciarski.. Iza to mialy byc dwa dni walki, deszczu, gubienia sie i odnajdywania. przez chwile myslalam o zrobieniu energetycznych ciasteczek owsiano-bakaliowych, ale one sa zbyt dobre i bym wszytskie na raz zjadla.. Aga nawet mi nie [...]

masakra, dzisiaj jeszcze z butelka 1,5 litra sobie nie poradzilam. nie chce mi sie jesc ani pic. Marta nie mam teraz stalych por. Jem jak mi sie przypomni (i tak zeby nikt nie widzial i mam miesa w pojemniku). Wczoraj zjadlam: - 5 bialek jajek na twardo - 900g kury (a mialam przygotowane ponad 1kg) - 40g oliwy (wg planu 60g) - 1,5kg ogorkow [...]

Ojoj bo wodka to zluooooo:-D ja nie tykam bo nie umiem jej pic :-D ale widze ze trening pieknie wszedl:-))

Siwy spokojnie, kiedys tobie tez sie znudzi Wikt wiesz nie tylko na wskutek ostatnich, ale ogolnie... Moge sie napic raz na jakis czas, ale nie zeby pic co chwile, nie kreci mnie picie zdr.

miałem nie pić, a wyszło jak zwykle ale nie żałuję bo impreza przednia

a ja chcialem polowke pic hheheeh dobraaa Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-01-16 12:23:23

poogladalbym kwali ale pic trza