pić

do Kosa KK: heheh, nie ma jak Kranica Zdroj Osobiscie tylko mineralna niegazowana. W trakcie staram sie za duzo nie pic. Chyba, ze jest ostry wycisk. Wtedy wybieram momenty przerwy (jakies techniki np.), zeby uzupelnic niezbedne plyny. Generalnie staram sie pic tylko tyle ile to konieczne, bo z racji trenowanego stylu ciagle ktos mi [...]

Nam zawsze trener na kicku powtarza że nie mozna NICZEGO pić w trakcie treningu bo po prostu bedziemy słabsi niż wtedy kiedy nie będziemy niczego pić. Natomiast po treningu najlepiej jest wypic sporą ilość wody wysoko zmineralizowanej ewentualnie jeżeli kogoś stać to Isostara

Sione jestem z toba. tez teraz zaczynam cwiczenie po przerwie <ponad 3 miechy> i tak sie sklada ze tez musze troche przytyc i tak samo jak ty mam zamiar pic mleko w proszku jako dodatek dla diety. i normalnie jak czytam te wszytskie wypowiedzi ze mleko to , ze tamto, ze duzo laktozy i inne glupoty to mi sie robi nie dobrze!!! ja mam zamiar [...]

Okazuje się ,że nie - RedBulla moge pić i pić...nie działa na mnie niestety. Dlatego też napisałem że powinien pokopać. Poweraid - tak jak Seewy.

[...] tłuszczy w diecie, a chcę zachować nadal odpowiednie proporcję miedzy tłuszczami, więc samymi orzechami nie da rady... a olejów z kieliszka jak co niektórzy nie mam zamiaru pić Coś będę musiał pokombinować Spadam spać, za 4,5h wstaję Dobra przeglądnąłem tabele i obejdzie się bez oleji Właśnie zauważyłem, że migdały są źródłem [...]

[...] snu w nocy i musiałem dosypiać w ciągu dnia. Piątek późnym wieczorem idealny czas na trening, bo prawie pusto Jutro mam spotkanie klasowe z liceum Postaram się dużo nie pić Trening pleców 1. Ściąganie górnego drążka nachwytem rampa 6, -25%*max T1: 6x3szt / 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / 6x8szt / 6x9szt / 13x7szt T2: 6x5szt / 6x6szt / 6x7szt / [...]

[...] na czas redukcji browary i drinki zamieniam na czystą wódkę zagryzioną cytrynką, ewentualnie drink z colą zero Nie no... urodziny mam 5 maja, więc postaram się tylko wtedy pić Marian - No mi się przydadzą głównie do wiosła, bo przy 120kg już wypadało No i jeszcze do HP się przyda Dabadu - Wypróbuję Twoją wskazówkę na pewno, bo nigdy nie [...]

Strasznie ci kolego współczuje :( jak ja to mówie "kto robi przerwy ten traci nerwy" W sumie ja tez rzadko pije ale jak juz zaczne pic to nie ma konca i zawsze krzywde sobie zrobie. Trzymaj sie, odpoczywaj i sie nie załamuj :)

Trzeba przed wsyztskim zadabać o spozywanie dużej ilości pokarmów alkalizujących temat nie traktuje o wodzie. Wodę natomiast dobrze pić i taką i taką.

no to moja podpowiedz jest taka ze jezeli bierzesz sie za zrzucanie tluszczu to zacznij od ograniczania kilku rzeczy jak : slodyczy, gazowanych, czipsow i innych chemicznych udziwnien. probuj jesc male posilki w miare co 3 godziny, do tego rob aeroby. twoj staz pol roku, ale moze daj jakies zdjecie zeby zobaczyc czy te pol roku cokolwiek zrobilo z [...]

jeżeli lubisz mleko, to najprawdopodobniej zachowałes wystarczajaca produkcje laktazy i możesz pic bez obaw. osoby, które nie produkuja dostatecznej ilosci laktazy maja po spożyciu mleka biegunke, wzdecia, złe samopoczucie i instynktownie unikaja tego napoju, dlatego nie należy się zmuszac do picia mleka, jednak jesli wchodzi gładko - pic!!!

[...] ryżu to 1 porcja?Ile takich porcji na dzień?Jak najwięcej? Ryż ma być tylko ugotowany?Z mlekiem?jogurtem, czy innymi dodatkami, może byc posypany cukrem? Czego nie jeść, nie pić , co pić? Jak czasowo?Co 2h? Edit: W zeszłe wakacje uzywałem gainera przez 2 miechy - Magnuma, przytyłem z 65 do 75 teraz waże 70.W między czasie był gainer z olimpa - [...]

Właśnie "rozpychają żołądek" Niegazowana dla mnie lepsza,bo ma taki neutralny smak można jej pić więcej,bo łatwiej sie ją pije,poza tym skutecznie gasi pragnienie,po gazowanych pić się chce jeszcze bardziej Organizm potrzebuje dużo wody , szczególnie gdy dużo trenujemy,a niegazowana po prostu wchodzi lepiej xD

[...] sztanga &#8211; s(12-10) Tak bedzie wygladal mój tygodniowy trening regeneracyjny poprzedzony tygodniową przerwa od siłowni. Co wy na to?? bedzie git?? A jeszcze jedno, moze glupie pytanie ale byc moze wazne: pić tyle wody ile podczas treningu na wysokich obrotach?? a moze nie pic wcale?? Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2009-07-31 02:20:01

raz na jakis czas nie zaszkodzi. Ilosci alkoholu w 2 piwach sa tak sladowe ze praktycznie pomijalne. Jednak jesli nie chcesz zlapac brucha to bardzo istotne jest zeby przy tym piwie nie jesc nic tlustego czy innych takich przekase - paluszki, orzeszki slone, kielbasy - to wszytsko moze sie szybciej odlozyc. No i jakkolwiek 2 piwa to nie tragedia, [...]

Moge np. do sniadania (jajecznicy) pic gainera - to jest poczatek dnia wiec mozna sobie chyba na to pozwolic (takie cos widzialem w innym tescie xD)? Okolotreningowo czyli np. 15 minut przed i odrazu po treningu. mozesz rano mozesz przed tr. mozesz po tr. mozesz miedzy jednym posilkiem a drugim (najlpesza opcja zaraz potreningu - druga miedzy [...]

A jak to jest z posilkiem potreningowym na redukcji? Mi zaproponowano zeby po FBW+aero pic wpc z woda a po 40 min pelnowartosciowy posilek np ryz+kurczak, jednak spotkalem sie z opiniami ze po wysilku sa potrzebne szybkoprzyswajalne wegle + bialko... Moze powinienem pic po aero odrazu wpc+carbo?

jakie proponujesz zrodlo wit A u siebie? syntetyczne nie wchodzi w rachube To zalecenie ma na celu uzupełnienie brakow tej witaminy. W tranie uzupelnisz ale ; uwaga, ;-) musisz pic cala lyzke normalna do zupy dziennie, na tabletkach zbankrutujesz

fajnie ze nas coraz wiecej 8-) bedzie sie z kim dzielic wrazeniami :-)) a ja juz myslalam ze dzis wieczorem po oczyszczaniu watroby schowam gdzies gleboko sokowirowke a tu Zonk %-). Dobrze ze teraz wieksza dostepnosc swiezyc warzyw bo w lutym picie sokow warzywnych to masakra byla. Obli czyli tranu mamy pic lyzke stolowa dziennie? ja na czas [...]

ja podtrzymuje ze zaczynam od poniedzialku :-)) czy rybki moga byc wedzone? a surowe mozna smazyc np. na kokosowym? a w tym czasie mamy pic bez zmiany sok warzywny? grunt ze wywaru rybnego nie bedzie 8-)