pić

[...] prosty. Wnioski wyciągnij sam. 2) Nie wiem. Ja jakbym wychylił to przed tre to bym się chyba nie czuł komfortowo podczas ćwiczeń. 3) Jak wyżej. Moim zdaniem lepiej nie pić nic podczas treningu (chyba, że wodę na siłowni). Jeżeli już trzeba, to bardzo małe łyczki co jakiś czas albo jeszcze lepiej tylko wypłukać usta. A po treningu śmiało [...]

1POSILEK jajka(gotowane??) migdaly pomidor jablko To jabłko jak juz to przed posiłkiem, dodaj weglowodany złozone, tutaj np. płatki owsiane, albo chlebek pelnoziarnisty. 2POSILEK piers/udko z kurczaka oliwa z oliwek surowka z marchewki(mysle ze surowki mozna zmieniac co jakis czas) Dodaj weglowodanów złozonych: kasza/ryz/makaron razowy. Sałatki [...]

1:http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2vbrg5d&s=7 2:http://pl.tinypic.com/view.php?pic=20ap2j7&s=7 Tak by to teraz wyglądało, zastosowałem się chyba do wszystkiego o czym mówiliście. Tylko dlaczego wychodzi tak mało kcal i tak dużo białka? Czy to źle? Zmieniony przez - Tofuz w dniu 2010-11-01 15:50:58

Chyba teraz będzie działać bo próbuje na 4 sposób wrzucić Zmieniony przez - Tofuz w dniu 2010-11-01 20:08:30 Zmieniony przez - Tofuz w dniu 2010-11-01 20:10:11

[...] trochę nauki na piątek więc zabiorę się za to jutro żeby w czwartek nie mieć zawalonego dnia. Obok makaronu z twarogiem Cola hoop light w promocji 4l za 6 zł. Staram się nie pić gazowanego żeby nie podrażniać żołądka ale raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę luksusu :)) Pozdro [...]

[...] raczej nie jest porządane. przed snem łącznie wychodzi jej 240mg wiec luzik, problemów moczopędnych nie odnotowałem po prostu idę do toalety po wstaniu rano, wystarczy nie pić za dużo wieczorem, a zawarte w tym preparacie zynk i rutozyd bardzo fajnie wspomogą odporność. Przy okazji - rutozyd wpływa na krzepnięcie krwi - zwiększa jej [...]

[...] Liver Trust. Zdaniem tej zajmującej się chorobami wątroby organizacji, osoby nadużywające alkoholu zamiast gwałtownie na krótko go odstawiać, powinny raczej starać się nie pić przynajmniej przez parę dni w tygodniu, za to w ciągu całego roku. Według ekspertów stosunkowo krótki okres całkowitej abstynencji nie poprawia stanu wątroby - trzeba [...]

powinno sie pic szklanke wody przed posilkiem co powoduje ze mniej zjadamy a po posiłku nie powinno sie pić przez ok 1 godz gdyz spowalnia to proces trawienny:P ja tak robir ale czasami zasteuje szklaneczke wody np skzlaneczko gorzkiej herbatki bo taka uwielbiam:)

Musze nastepnym razem dobrze poczytac o kreatynie niż pisac głupoty... dzięki ;) A co do Carbo to zastanawiam sie czy pić po treningu?bo 15min po pije samo białko 30g czasami bezposrednio po treningu jem banana a 15min po pije białko... a nastepnie godzine potem jem pełnowartościowy posiłem w którym jest np ryż i nim uzupełniam ww...i czy jest [...]

OK ale ile mam tej oliwy pic? Łyzke stolowa na sniadanie i kolacje czy jak?? Teraz dieta: Sniadanie: Musli+płatki kukurydziane, owoc+oliwa II sniadanie kanapki z szynka z indyka/serem Posilek przed treningiem(30min przed treningiem) Zupa+ kanapka z szynka z indyka, oliwa Posilek potreningowy zaraz po treningu-owoc typu banan/jablko 30min po [...]

[...] postacią WPI z mleczkiem Mleka w diecie pumy nie ma, jednak na szczęście nie jestem w eksperymencie i mogę sobie pozwolić na małe odstępstwa. Mleko uwielbiam, mogłabym j pić litrami chociaż wiem, że nie jest zdrowe i wskazane. Kawa- jestem od niej uzależniona, co więcej kiedys lekarz kazał mi ją pić z powodu niskiego ciśnienia. Ograniczę do [...]

eska-ja właśnie tak robie przez 8 tyg mam zamiar brać krete tylko jak biore na noc to jeszcze trzeba wpieprzyć białko to moge tą krete z tym wpc albo twarogiem? a jak biore krete w ciągu dnia, na pusty zołądek to moge przed nią pić wode czy nic nie wpierzać ani pić 60min przed nią? Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-05-08 15:41:55

Ej a ile mam dziennie pic wody... Jedni mówią ze trzeba pic duzo inni ze malo... I czy na trening mam sobie brac wode? A alkochol bardzo szkodzi w tej dziecie... Czy można wypic coś?? Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2009-11-12 14:04:07

Pic jak pic, wiadomo tez z umiarem i nie codziennie - nie wpadac z paranoji abstynencji w alkoholizm J.w. poloweczka na tydzien albo z 8 bro dvpy nie urwa (wiadomo, dawki roznia sie od treningu, wagi i "glowy").

Tylko ze ja w ogole nie pije prawie. Kubek mleka rano a potem max 1-2 szklanki wody do konca dnia. Nie chce mi sie pic

Wczorajszy trening odpekany,dzisiaj ladnie czuje dol plecow, ktorych dawno nie cwiczylam Wydaje mi sie,ze musze jeszcze dolozyc obciazen,byle sie nie przecenic Problemy z miesiaczka i wyproznianiem nadal aktualne. Odkad s.m.p.a mi zaleciles,codziennie rano przed sniadaniem wypijam 2 lyzeczki siemia lnianego,zalanego wrzatkiem dzien [...]

Dzisiaj odpekalam trening,jakos tak jak nigdy jestem padnieta,ale ciesze sie ,choc mam tez troche wątpliwości ,ale to za momencik wykroki 24/20/12(na 2 nogi) 8/10kg(sztangielki)/24 sztanga mc na prostych nogach 12/10/8 34 kg/40/44 (ostatnia seria juz nawet nie pozwalala myslec,ale jakos wytrzymalam wyciskanie sztangielek skos ,najpierw wykonalam [...]

tak slucham "No more drama" i dochodze do wniosku, ze Mary J. Blige ma calkiem niezly wokal, zalatuje troche Erykah Badu P.S. -Dzis jestem wolny. P.S.2 -200kg nigdy nie podnioslem P.S.3 -ide pic

kurde znowu się narąbałem a miałem już nie pić

no dobra -z ta trzysetka to taki glupi zart byl powaga wszyscy spia? tak sam mam pic?