pić

rajcuje mnie jedzenie supli,a siłownia czy dieta to side efects proszę Cie - co to za pytanie w ogóle? nie chcę pic do Twojego wieku - tez w tym wieku żyłem tylko bb ale za 10lat+ Twoje myślenie raczej ewoluuje nie żyję tylko bb,bb to moje hobby,odskocznia,odreagowanie moja kobita lubi potańczyć - ja lubię ponaqrwiać żelastwem i aby iśc na [...]

rajcuje mnie jedzenie supli,a siłownia czy dieta to side efects proszę Cie - co to za pytanie w ogóle? nie chcę pic do Twojego wieku - tez w tym wieku żyłem tylko bb ale za 10lat+ Twoje myślenie raczej ewoluuje nie żyję tylko bb,bb to moje hobby,odskocznia,odreagowanie moja kobita lubi potańczyć - ja lubię ponaqrwiać żelastwem i aby iśc na [...]

Wyzej wymienione sporty wymagaja ,,chamskiej" sily, tu nie liczy sie sylwetka i estetyka tu liczy sie osiagniety wynik, bo za to biora kase i moga dalej funkcjonowac. Dla nich podstawa jest przebyty cykl treningowy, jedzenie to jest dodatek. Przykladem podejscia niezbyt zdrowego jest Roy Nelson jeden z lepszych zawodnikow wagi ciezkiej UFC gdzie [...]

[...] jeśli już to insulina ale aby insulina tak nasiliła wzrost syntezy - potrzebne są jej małe ilości ,więc wypijając samo białko już to czynisz :-)) nie mam na mysli aby nie pić węgli po treningu,jeśli masz w diecie węgle to najlepszy okres na spożycie węgli ale węgle mają zerowy wpływ na samą syntezę, na bilans białkowy TAK,bo insulina działa [...]

[...] i w sobote rano wafle ryżowe z masłem orzechowym, potem jeszcze troszkę czerwonego wina, porcję gliceryny, na trening pompujący i fotki, myślisz że będzie ok ? Boje się troszkę że mnie nie nabije po VLCD i zastanawiam się czy w ogóle na to wbijać czy po prostu lepiej w ostatni dzień uciąć wodę, sól, wstawić wino i pić herbatę z pokrzywy ?

a mi zwykle pasuje lubie je i pic bede ;)

Witam ponownie!!:)juz jestem po treningu skatowalem plecy boli niemiłosiernie.Wrzucam fotke posiłku przedtreningowego dzisiaj troszke zaszalalem dorzucilem koktajl ze swiezego banana pyszna piers na oliwie marchewke z jabluszkiem bez cukru i ryż.Fotka wraz z potreningowym Profi Whey mmm ta czekolada naprawde bardzo smaczna w porownaniu z gownem [...]

Witam jak to zwykło bywąc czas na wypis z treningu.Dzien ogolnie miło spedziłem wieczorem 2x aeroby ;) wczesniej dobry trening i jedzonko all the time.Pozytywnie.Po treningu po profi whey z wegli zjadlem tylko banana pozniej .Odpuscilem juz wegle.Zjadlem tylko 250g cycka.Pyszne. WYPIS Z TRENINGU:1 cw zrobilem 18/20/22,5 jak ostatnio i czuje ze [...]

[...] na cyklu...no ale napewno nie przerwe i napewno nie odpuszcze lyknalem juz garsc tabletek i jeden to plus taki ze zawsze jestem na to samo chory.No i wiem co trzeba robic przedewszystkim flavamed zeby sie ten ***any sluz nie odkladal i duzo pić + witaminy i jakis gripex na dodatek ktos ma jakies propozycje?.bo niemoge sobie pozwolic na chorobe.

Coz to sa badania stare przeciwko badaniom najnowszym. Zawsze mozna napisac ze tamte tez wspieralo lobby farmaceutyczne. Co do rutyny, to jak sie okazalo tez jest to pic na wode fotomontaz (wedlug Wprost i nie tylko). Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-02-24 17:34:51

[...] powiem, że ja na żywo też wyglądam lepiej niż na zdjęciach ;-D. Chyba że wszędzie są takie zayebiste lustra %-). Kerad - tajemnica to pewnie nie jest, ale rozpisywał się specjalnie nie będę. Chodzi o to ile pić, kiedy nie pić, ile załadować węgli żeby w czwartek zdjęcia wyszły czadowe. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-08 08:29:52

:) Wiem, że nikt mi nie każe pić mleka:) Tak samo jak nikt Wam nie każe pić mleko, to jest Wasz wybór. Zresztą jak można spożywać coś, co nie jest trawione, przecież enzym trawiący mleko zanikł u nas już dawno. A teraz odnośnie mięsa. Białko z ktorego się składa mięso zwierząt rzeźnych, drobiu i ryb, zbudowane jest z żywych, organicznych atomów [...]

kreatyne mozna pic z mlekiem - patrz przyklad: bialka czy gainery ktore maja w skladzie kreatyne, a pije sie je z mlekiem. byly badania ktore stwierdzaly ze tluszcz zawarty m.in w mleku spowalnia wchlanianie kreatyny ale nieznacząco wplywa na jej wchlonieta ilosc takze nie ma przeciwskazan. ale co innego pic kreatyne ze szklanką mleka a pic ją po [...]

[...] wszystkim za info ale odpowiedzcie mi jeszcze na takie pytanie i SOGi są Wasze :) Mianowicie - czy ewentualnie białko serwatkowe WPC 80 mogę łączyć z kaszą manną i razem to pić po treningu? CZY TAKI MIX DA PODOBNY EFEKT CO BULK/PROFI MASS?? I PIĆ TAKI MIX PO TRENINGU JAKO BULK?? I czy każdego dnia można pić/jeść kaszę manna? Bo zdania są [...]

1. Jesli trening 2x w tygodniu to 1 zestaw, jesli trening 3x w tygodniu to 2 zestawy, takie moje zdanie, bo nadal nie jest rozstrzygnieta kwestia ilosci twoich dni treningowych. 2. ze sztanga oczywiście 3. Ja jestem zdania takiego ze jesli siady i mc sa na 1 treningu to ani jednego ani drugiego nie zrobisz na 100% swoich mozliwosci, a w dalszej [...]

ja mialem kumpla,cwiczyl na odzywkach jakies 2 lata.Przez ten okres nie zrobil prawie zadnego postepu-jakies 34 cm w reku przy wzroscie ok 190 cm,wszyscy sie z niego nabijali.Po tych dwóch latach zaczal"brac".Po 6-7 miesiacach mial 45 cm,wazyl 118 kg i wyciskal 140 kg.Moze to nie sa imponujace wyniki ale to wystarczylo zeby [...]

a co zwykla herabata np."saga" ma w sobie takiego ze nie mozna jej pic??

W co lepiej zainwestować ? Pić carbo po treningu czy gainera jako uzupełnienie diety?

Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 194 Obwód pasa: 86 Obwód klatki piersiowej: 91 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tygodniu Cel/problem/opis : masa To jest ankieta którą powinien uzupełnić w pierwszym poście. Czy taka dieta [...]

27.01 DT: Miska 1800 B 130 T85 W130: 1 owsianka 2 swojska kaszanka z cebula i kiszonym i prawdziwym razowcem na zakwasie 3 indyk, ryż + kapusta kiszona (prawdziwa) +oliwa 4 karkówka pieczona, burak Trenio 5 whey na wodzie Mogłam dac ryż po treningu, ale zapomniała i zjadłam teraz.. no nic, przeżyję :-) Trenio: Trening Obli dla początkujących na [...]