Propka 100mg eod do tego ja ogolnie jestem zwolennikiem malych dawek a w pierwszej nocy budzilem sie rano i mi sie strasznie pic chcialo i strasznie sie grzalem jakbym mial goraczke pocilem sie pozniej juz nie odczuwalem. k***a w nocy a nie rano %-) Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-04-17 00:16:52
Wnioskuje, że jesteś młody, nie łap się za suplementy, bo to nie jest żaden cudowny środek. Duża część suplementów g*wno daje. W twoim przypadku wystarczy: dobrze się odżywiać, wysypiać się(jeśli czujesz się zmęczony drzemka w środku dnia), pic dużo wody ( odwodnienie może powodować ospałość), ewentualnie kup sobie jakieś witaminy. PS: Proszę cię [...]
no masz racje;p tyle ze czasami tak w glowie mi leci ze niby za mało wody wypiłem przez ten dzien wiec mysle sobie ze kreatyny nie bede brał w ten dzien. bo podczas kreatyny trzeba duzo pić wody a czasami mam tak ze wydaje mi sie ze za mało wypiłem.. nie wiem czy powinienem brac to pod uwagę; p
JA pije zaraz po treningu bo normalnie jak pije to mnie strasznie muli: a to czy chcesz pic w ciagu dnia to zalezy od brakow w diecie;) 50-60g starczy ma porce,choc to zalezy jaki byk z Ciebie:D
dzieki za rady juz wszystko jest wpozo ale teraz zaczelem pic wapno jakies 2 tygodnie moze juz minely i mam pytanie co sie stanaie jezeli w moim organizmie jest za duzo wapnia?
Spróbuj mieszać z wodą, pić powoli mieszając płyn w ustach ze śliną, a nie na raz jak szklankę wody, jak dalej będzie error to coś Ci w nim nie służy i je odpuść.
kokos - dobry czekolada - dobra wanilia - nie zbyt jak dla mnie ogolnie zjadlem juz chyba z 12 kg tego gainera poelcam jesli ma sie mniej kasy prosukt dobry i choc poczatkowo moze wkurzac to musli, to pozniej zacheca przy wiekszej porcji jak np zdarza mi sie pic 120g na sniadanie, płatki musli choc troche wypełnią zoladek co imo jest lepsze niz [...]
700g nitro dzien treningowy 15g: 10g przed trennigiem 5g rano mono w dzien T 5g po treningu (oblicz sobie po zawartosci krety w kapsulce ile to bedzie te 5g) dzien NT rano na czczo10g nitro 2 w porze trenngu 3-4 g mono (jw.) gainer wg brakow w diecie , masz go malo wiec sobie mozesz pic z 70-90 g po treningu , popijajac mono
mozna pic, ale z conajmniej 30 min przerwa czyli kreatynka, czekasz 30 min i pijesz mleko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
mam jeszcze tylko pytanko co do dawkowania: ile tego sypac? wsypalem jedna pelna miarke olimpu, czy tyle starczy? rozmieszalem z ok. 275 ml wody i chyba w sam raz bylo. Tyle, ile potrzebujesz w diecie. Jeden moze pic 2 porcje po 50 g, bo tyle mu brakuje, zas Ty mozesz potrzebowac np. jednej porcji 75 g. Pozdrawiam.
Zależy o jakiej kreatynie mówisz ale HMB słabo działa dodałbymcoś jeszcze zapomnij o mono bo nawet kilogramy dojdą bo trzeba dużo pic a mono Ci zwiąże wode:)
[...] i jakość, a herbaty miętowe dostępne w sklepach mają tyle wspólnego z prawdziwą, mocną i pachnącą miętą o dużej zawartości olejków eterycznych, że faktycznie można je pewnie pić do oporu bez żadnych skutków zdrowotnych... dobrych czy złych. Zresztą wiele ziół w sklepach to są pseudozioła albo jakieś zmietki z podłogi magazynu o bliskiej zera [...]
