kiryl3 - nie mam uczulenia na laktoze, mleko mogę pić litrami bez problemów, możliwe że mam wrażliwe jedlita, ale jednak to dziwne że takie sceny miałem tylko w przypadku ostrowi. Z drugiej strony zapewne jedliśmy inne partie białka więc może coś się w ostrowi faktycznie zmieniło na lepsze;)
[...] o dość dużej wartości, więc można w ten sposób uzupełnić dzienne zapotrzebowanie. Zdecydowanie lepsze wg. mnie jest mięcho, albo odżywka białkowa. Poza tym po cholere pić takie gluty??? nie lepiej zrobic z tego jajecznice? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de [...]
Walka jest tego samego dnia co ważenie. No nic, utrzymam te kalorie i zrobię jak piszecie. Przez ten tydzień podkrece cardio, dzień przed nie zjem kolacji, z samego rana wypoce to co zostanie. Przeczytałem w internecie, żeby pić po 8l wody dziennie, dzień przed walka 1-2l wody i to powinno mi sporo wody zbić. może nawet te 1,5kg. Ktoś testował?
Jak Ci smakuje to śmiało możesz pić z cytryną :-)) Zawsze jest to forma spożycia soku z owocu. Jeśli mówimy o cytrynie takiej jako owoc, a nie woda o smaku cytryny słodzona cukrem
ktos mi doradzil zeby pic piwo (niezaduzo wiadomo ...)aby rozsadzilo bruch i wtedy jest sie glodnym. Czy taki sposob cos da, czy niewarto probowac bo to jakas sciema?
a tak od razu banalne :D nie nie straci nic z wartosci problemem moze byc rozdrobnienie w mleku - jak bedzie cieplo i troszke poczekasz to nie radze pic takiej mikstury :D
[...] masz teraz. Być może układ pokarmowy nie był wtedy na tyle dojrzały żeby trawić a teraz może byc już zupełnie inaczej. Czasami bywa tak że zanikają enzymy trawiące mleko (tak teoretycznie powinno być bo to nie jest naturalny pokarm w tym wieku) i wtedy są problemy. Jeśli cały czas pijesz i nic Ci nie jest to możesz spokojnie pić dalej. Pozdrawiam
gainer to carbo dodatkiem bialka. samo carbo ma raczej srednie zastosowanie w sportach silowych. jako opcja potreningowa jest tylko pólsrodkiem (przydalo by sie bialko i/lub aminy). gainer jest bardziej uniwersalny. mopzesz poki co pic gainera, carbo zastawic na pozniej, dokupic sobie bialko i mieszac wg ptrzeb.
nie pic soczkow kubus i pomysl wreszcie o czyms pwoaznym a nei o zbawie, moja propozycja dla ciebei to : http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Borsuk- nigadaj juz bo psujesz mi interes!!!!! Sławek - klinkij n alink i sam zobaczysz ze te sexi laski to tylko taki pic zeby ludzie klikali ajjjjj jednak ludzie są leniwi - wypowiadają sie zanim cos dokonca sprawdzą pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI [...]
Nie wyplukuje Pytanie czy jest sens pic ta odzywke bialkowa przed treningiem skoro 1,5-2h przed cwiczeniami zjadasz pelnowartosciowy posilek. Jezeli nie zjadzasz to mysle, ze wiesz co powinienes zrobic.
cytonox mi niepotrzebny bo mam mesomorpha na nastepne pol rok ogolnie opinie mial slabe cytocell, 5g kreatyny ok, 2g glutaminy...cale nic, 1g na wszystkiego aakg, cytruliny, tauryny, bcaa itp to nie wiem po ile tam tego jest, 100mg? tez pic na wode. mieszanka elektrolitow 1g - ok 100mg jakis ******* prozdrowotnych ogolnie bez rewelacji, duzo [...]
"Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szł 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i siln" Ja tez mam jeden dobry tekst ktory ostanoi zaslyszalem na forum "Metanabol zageszcza krew i dlatego stajesz [...]
