pić

No a jakby tak stosować głodówkę czyli pić samą wodę mineralną przez 1-2 dni.A potem zacząć stosować dietkę.Gdzie mogę znaleźć gotowe diety??

jw to jest pic na wodę

ale chodzi Ci podczas treningu na silowni czy podczas MMA?? jezeli na silowni to bierz tylko do porcji z kreatyna(0,8g/kg...ogolnie:0,5g/kg-1g/kg) podczas treningu tez mozesz pic carbo, ale nie przesadzaj z iloscia podmam Ci na moim przykladzie wyglada to: np. 1 łyk carbo na 3-4łyki zwyklej wody niegazowanej najwazniejszym momentem , kiedy trzeba [...]

Jak wszystkie skuteczne termogeniki zwiększa termogenezę i podnosi ciśnienie krwi w normie (u osób zdrowych), jeśli masz nadciśnienie to teorytycznie kawy też pić nie powinieneś, ani stosować żadnych spalaczy termogeników

kreatyna tak czy inaczej zadziala, to nie jest produkt, ktory potrzebuje wody do aktywnosci anaboliznej. jednak pic warto, a czy 1,5l to ilosc wystarczajaca? mysle, ze smialo mozesz podbic ta ilosc plynow w ciagu doby

i Jeszcze jedno Prolongatum jest w 98% przysfajalny z woda i tylko z woda trzeba pic wtedy sa najlepsze rezultaty z mlekiem np smak czekoladowy smakuje jak stopiowe lody czekoladowe. Polecam czekolade nawet z woda

unikaj wody z kranu naprawde lepiej juz wydac 1 zl ... na ta wode a zeby nie pic tej prost oz kranu

wypijam dwa razy odzywke bialkowa, na obiad 2 piersi z kurczaka plus ryz i salatki( 5kg piersi mam na 2 tygodnie) na kolacje staram sie pic jugurty kefiry itp. Biore rowniez kreatyne w tabsach.

I jeszcze radzą w czasie jego stosowania pić conajmiej 1,5l wody dziennie bo bardziej szkodzi nerkom niż wątrobie.Radzą też aby początkujący kulturyści nie brali tego...bo mogą wystąpić różne skutki uboczne..

hmm w takim razie pewnie dokupie mono. a chodziło mi bardziej o to czy moge miksowac bcaa w jednej porcjii z hp albo pic bezposrednio jedno po drugim, czy to sie nie gryzie? Zmieniony przez - kellsei w dniu 2010-08-09 17:31:31

Dzieki za info bo kiedys na tym forum ekspert nawet sie wypowiadał ze te z lidla mozna smiało szamac i myslalem czy to nadal aktualne czy pic

przyjełem dzis pierwsza porcje 10 kapsów były barki i tric powiem tak dawno takiej pompy nie było po około 15 min strasznie sucho w buzi (lekka zgaga chyba) trza duzo pic wody i zaczełem trening czuc naprawde z kazdym ruchem kazdy miesien i fajnie sie pompuje narazie to oceniam tak 7/10 ale mysle ze to sie rozkreci bieze sie to co 2 dni po [...]

Ja mam taki. To się używa gdy nie masz dobrego filtra w instalacji, żeby np. gdy wlewasz wodę do czajnika to się tam kamień nie zbierał, ale nie można pić tej wody z tego filtra, musisz zagotować.

Co do ilości wody to różnie mówią. Moim zdaniem w dni treningowe należy pić 3-3,5 l a w dni nietreningowe 2,5. Tyle raczej wystarczy. Niektórzy sądzą, że duże ilości wody wypłukują wiele składników z organizmu.

Nie ma przeciwskazan poza tym, ze z pelnym zoladkiem ogolnie sie zle spi... Dlaczego chesz pic szejka przed snem, a nie normalny posilek?

czaje wszystko cwicze ponad 3 lata praktycznie bez przerwy 5 razy w tyg . staram sie jejsc duzo bialka i unikac weglowodanow to wszytstko,podczas cyklu kreatyna +hmb slyszalem zeby unikac alkoholi i slodyczy i pic duzo wody

Skoro unika węgli to moze jest na diecie na rzeźbie bo tak by wynikało z Jego wypowiedzi. I tak jak Ziper napisał nieważne czy jestes na cyklu masz unikać alkoholu i słodyczy a wode to powinno się zawsze pić po kilka litrów na dzień najlepiej niegazowaną mineralną.

lepiej pic odrazu po zmieaszniu ale jak bedziesz przechowywal ja w lodowce szczelnie zamknieta to mysle ze nic sie nie stanie.

Biedny student here, takze potrzebuje czegos ekonomicznego, a inne orzechy do tak owych raczej nie należą. ciezko stwierdzic czy danego dnia zjem jabłko mandarynke czy kiwi.. ;P Olej lniany drogi towar? Jesli nie, to mogłbym pic zamiennie z oliwą, rano i wieczorem. Zmieniony przez - Balanar w dniu 2012-11-28 17:15:01

Zależy czego oczekujesz po suplementach. Kreatyna jak najbardziej, carbo możesz pić podczas treningu żeby mieć energię i ewentualnie po treningu. Możesz też dokupić BCAA i jakąś przedtreningówkę, Omega3, beta alaninę, etc. Dużo tego jest ale ja bym wziął przedewszystkim B-alaninę i BCAA.