to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :) a no dlatego ze w 100g mleka znajduje sie kolo 3g bialka a w 100g odzywki 80g bialka, pozatym mleko sklada sie glownie z wody Zmieniony przez - xapatan w dniu 2014-03-21 12:42:57
Wlasnie przetestowalem econo UNSa. Smak czekoladowy jedynie jak na te chwile. Pic idzie, wrecz lajtowo, po smaku czekolady jest tyle co "kot naplakal" - niewiele. Lekki posmak czekoladowy nic wiecej. Econo SFD ma znacznie mocniejszy smak, ale czekolada jest specyficzna (mi zasmakowala jak najbardziej, ale kumplowi np. nic a nic). Smakowe [...]
[...] nie kombinuj bo ci to nic nie da i tak jak Apokalipsa jakies ZMA na noc na uzupełnienie minerałów i "lepszy sen" http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Mozesz se kupić jeszcze jakas multiwitamine na Jesień/Zime np z Trecka Witaminki i tyle DIETA DIETA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 16:57:28
Kickboxer zacznij od mniejszej dawki powiedzmy od 50g i w miarę potrzeb ją zwiększaj, zacznij pić w trakcie treningu i zaraz po, nie traktuj tej czy innej dawki zbyt sztywno poprostu sam musisz czuć czy daje ci efekty- czy masz na tyle energii czy nie i czy zaczynasz się otłuszczać czy nie i do tego próbuj dostosowywać dawki.
damis, szkoda zmarnowac bialeczka, musisz z nim poprobowac, moze: (dokladnie) mieszaj z wieksza iloscia wody, mozesz je pic na noc. Nie wiem jak ten pro star smakuje, ale activita whey pro, ktora teraz pije, jest smaczna (smak waniliowy)
rano kretka bez dextrozy, 60min treningu 3 razy na tydzien wystarczy, gainera bierzesz z niepełnym posiłkiem, lub w momencie gdy nie mozesz zjesc pełnowartosciowego posiłku, dodatkowo po treningu. gainer jest uzupełnieniem jadłospisu, dawkowanie zależy od braków w diecie. mozesz wziąc do szkoły proch w szejkerze, a kiedy bedzie trzeba - zalac [...]
No OK wypijam wodę na pusty żołądek ale przecież taj jak czytałem to zaleca się picie 3-5l wody na cyklu mono. To po co niby mam pić tyle wody skoro co 30 minut chodzę do WC. I moje pytanie jest takie czy jak tak często chodzę do WC to ta woda nawadnia mi organizm czy coś tu może być nie tak ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-13 22:01:57
kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]
[...] dieta zrównoważona to masz za mało kcal w tłuszczach. Wyciągnij kalorie z białka (zbij do 100g - 110g) i włóż to w tłuszcz. Posiłek pierwszy. Wywal banana. Jeżeli nie musisz pić odżywki białkowej to dostarcz białko z innego źródła. Posiłek ostatni: Z białkiem to samo co wyżej, jak nie musisz to nie pij odżywki. Przed snem zalecane raczej [...]
przeczekac az organizm sie przyzwyczai do wiekszej ilsci WW Pic/przyprawiac ziola/przyprawy ktore sciagaja wode - mieta/pokrzyrwa i wiele innych - w google znajdziesz mnóstwo przykladow Nie robic duzych skokow insuliny, unikac ww prostych i duze ilosci bialak tez podbijaja znacznie insuline wiec jezeli z bialko bedziesz trzymac na nie przesadnych [...]
jak wyżej, jakbym miał to z wodą wypić to moja wątroba by chyba wzięła chorobowe ... o.O człowieku wiesz coś o metabolizowaniu tłuszczy? pić tłuszcz z wodą ....%-) masz zdrowie taka mieszanka niejednego z nóg zwali
spotkałem sięna forum z takim motywem: ziomek pytał sięczy można pić aklkochol jak sie jest na cyklu krety, no to mu mówią że absolutnie nie, gdyż kreta zatrzymuje się w mięśniach i zbiera tam wodę, jeśli będziesz lał jak koń, bo po alku. tak jest;to z siuśkami wyleci twoja kasa- kretka. Co do sauny to sie chyba tyczy tak samo, gdy sie pocisz [...]
[...] staram się czysto odżywiać i kalorycznie trochę to wszystko na oko robię :D zacząłem już brać tą kreatynę chociaż w sumie jakoś nie jestem specjalnie jej zwolennikiem trzeba pić sporo tej wody i wiadomo nerki . brakuje tylko mi czasem tej siły do machania nawet tymi hantlami. jechać na tej kreatynie czy może sprobować beta alaniny? Zmieniony [...]
o wszyscy chyba zaczeli tak pić niema jak sama mała czarna cynamon i imbir możesz zawsze dodawać one tylko reguluj poziom cukru więc specjalnego powera nie dają tylko pomagają go utrzymać
