pić

POlecil jej pic olej poniewaz "dobrze robi na watrobe,jelita,miazdzyce, i reguluje holesterol".Z tego co wyczytalem jedne maja wiecej jednonienasyconych (tj.oliwa z oliwek) inne wielonienasyconych (tj.z pestek winogron i lniany).Podobno 1 i 2 maja dobre wlasciwosci.

mozesz pic carbo jako izotonik pamietaj ze tutajc chodzi o proporcje (woda - carbo)

Mam wagę w domu ale on raz pokazuje 57.4 a potem 56.4 także nie mam swojej dokładniej wagi. Staram sie ograniczać jedzenie w sensie jeść mniejsze porcje i pić samą wodę ale nie wiem czy to pomoże zrobić wagę w 3-4tyg

zdecydowanie carbo dawkowanie to 0,5 gram na kilogram masy ciala po treningu jak czujesz sie z***any przed treningiem to mozesz dac tez przed albo pic podczas ale oglonie to po treningu

czyli carbo po treningu i jak jestem zmeczony to przed? a kreatyne pic sama? bez carbo?

****a człowieku przecież samo opakowanie powinno cię już odstraszyć worek z bazarku i kartka wydrukowana na drukarce (pewnie też z bazarku) 95g białka taa zobacz sobie lepiej ile kosztuje prawdziwy izolat serwatki 95% bo napisać to każdy może . Ja na początku też kupiłem takie coś (głupi byłem) smak ochydny jakby kwaśny, pic sie nie dało a do [...]

mleko to lubie pic w ciagu dnia... a banany bo wegli braklo troche... teraz jak wyliczylem to co jem do tej pory bez obiadu to wychodzi 3204 kcal 196 g białka 90 g tłuszczu 403 g węglowodanów i dochodzi do tego obiad

Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego . Jedz produkty bogate w witaminę C i omega-3.Możesz również pić rozpuszczoną żelatynę( ok 2 łyżeczek).

Rozpuscily się na pewno, max działanie w poszczególnych przypadkach to 12 miesięcy bo u 95% już po 8 miesiącach jest zmetabolizowany i można pić :-)

MOżESZ PIC CARBO PRZED I PO TRENINGU.ALBO W CZASIE TRENINGU JAK MASZ CZAS

Zależy co popijesz tą wodą Sama woda może dostarczyc Ci niewielkich ilości minerałów(magnez,wapń itp.) A tak to ino nerki zmusisz do większej roboty. Jedynie jak będziesz więcej pic (przed posiłkiem, nie podczas czy po) to będziesz miec uczucie sytości Pozdrawiam

ja tak robiłem, w dt zostało w dnt HIIT albo koszykówka ale ktoś mi napisał żeby nie powinno się pić carbo między siłowym, a aeroby ale nie wyjaśnił dlaczego

Najlepszym sposobem na wągry to wizyta u kosmetyczki - oczyści Ci twarz, zdezynfekuje oraz dobierze odpowiednie kosmetyki do Twojej skóry w zależności czy mamy tutaj do czynienia ze skórą wysuszoną, przetłuszczoną etc.. Wiele kosmetyków reklamowanych to poprostu pic na wodę..

mozesz lepiej z woda pic

Dokładnie, jeżeli już coś pic po treningu to carbo w niezadużej ilości. Dextroza - syf.

nitro ma fajny smak az chce sie pic

Nie ma różnicy za bardzo. Jedni wolą pić w odtłuszczonych, a niektórzy w 3.2% ja bym proponował Ci 2% - tak pośrodku

tak samo ale wole pic finlandie bo jest bardzo dobra i na drugi dzien nie morduje tak jak po wodkach typu krajowa czy soplica....wracajac do tematu nie jestem jakims tam dowodem na magie reklamy:)...ale uwazam ze lepsza firma jest drozsza tak jak ze wszystkim łącznie z suplami i wielu na tym forum sie ze mna zgodzi

#2 Jeśli podczas jedzenia ktoś cię obserwuje, udawaj, że jesz. Później wypluj jedzenie do kubka, kiedy będziesz pić #8 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania między posiłkami i każdorazowo pomyślisz dwa razy zanim coś weźmiesz do ust, bo będziesz pamiętać o nałożeniu go ponownie. #24 Kiedy burczy ci w brzuchu, zwiń się w [...]

[...] mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, a dobrych gainerów, to vitalmaxa 1 lub 2 i trec'a mass xxl właśnie i do tego kreatyna też vitalmaxa - classic 80 mesh możesz kupić już za 27 plnów pozdrawiam