olej może coś pomoże a co do piany to radze nie pić ( wiem z autopsji ostrowia natural + woda = duuuuużo piany po wypiciu źłe sie dla mnie skończyło )z mlekiem lepiej jest, ale warto poczekać te kilka minut
czesc bcaa z białkiem bez sensu po treningu, mozesz je odpuscic, na rzecz porcji pomiedzy posilkami clouta z vitargo mozesz pic podczas treningu np ...
ja mysle ze wiekszosc zawodnikow sprotow silowych powie ci zeby nie pic. chociaz piwko na tydzien....moze to i nie takie zle? chociaz moze jednak trzymac sie zasad i to odstawic
Skoro o mleku mowa, to kiedyś przeglądałem taką książkę napisaną przez przeciwnika picia mleka. Autor pisał m.in. coś o "krowich hormonach wzrostu" zawartych w mleku i zaliczył to do "szkodliwości", bo powoduje zwiększenie rozmiarów ciała i kości u ludzi. Oczywiście zacząłem pić więcej mleka
jak mialem premium nutrition equalizer to bralem 20 minut przed treningiem i bezpośrednio po.A powiedzcie mi po co rano ją pić ?? Ja zawsze tylko jak się obudze ide sobie wypic na czczo.co rano daje
jak będziesz stosował carbo lub glukoze w odpowiednim momencie to się nie zalejesz j/w np po treningu !!! , a w innych porach możesz pić z sokiem winogronowy K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Właśnie dostałem w swoije łapki kreatynke treca. I mam pytanko czy kreatyne normalnie moge wsypać do shakera , do tego np. 30g glukozy zalać wodą wymieszać i pić ? Kreatyne wolno w taki sposób rozpuszczać ? pozdrawiam +Cahir+
[...] nie widzę przeszkód żebyś miał nie zrobić klaty jeśli masz zakwasy w nogach.. Nie znam twojego planu, bo nie raczyłeś go wstawić ani ogólnie sprecyzować o co chodzi.. Po drugie nie widzę powodu, dla którego miałbyś nie iść na siłownię po wypiciu 2 piw, chyba, że jesteś już wtedy nawalony.. Najprościej będzie nie pić alkoholu przed treningami...
dzięki contriver, a czemu tak uważasz quazar, browary cie odwodnią i bedziesz na dysce sflaczały, a co sie dzieje z mięśniami po tabletach, tez sie odwadniają, wiem ze trzeba pic wode ale to niezawsze pomaga, wiec co sie dzieje z miesniami po tablecie?
Nie pisze nic na temat nie jedzenia tego po dacie, zaraz zrobie experyment, zmixuje z mlekiem normalna porcje i bede obserwował.... jak sie posram :( znaczy ze lipa z tego....kiedys kupowałem isostara taniej z konczaco sie data to przez 2 -3 tyg mogłem go pic, ale pózniej..... brałem na trening i po 40 min z zacisnieta dupa leciałem do chaty( bo [...]
Nie powinno sie pic wody bezposrednio przed, w trakcie czy tuz po posilku bo wtedy rozciencza sie soki trawienne co utrudnia trawienie- stad te wzdecia. Najbezpieczniej bedzie wypic plyny na ok 30 min przed posilkiem
Niestety nie pamiętam do jakiego to było specyfilu ,ale pisał gość ,że należy pić dużo wody żeby przepłukiwać nerki ,a jak się pojawi krew w moczu to należy przerwać cykl. Może to ta sama witamina ?
ogólnie mówiąc laktozy sie unika, co nie znaczy ze nie można pic mleka wrecz przeciwnie, tylko wszystko z umiarem, wracając do tematu laktoza(cukier mleczny) jest cieżko trawiona przez nasz układ z powodu braku lub niedoboru odpowiednich enzymów zdr
Ja ostatnio spróbowałem sposobu mojego kolegi ,czyli woda ,woda woda ... :D Podczas imprezy piłem duże ilości wody ,po imprezie woda , przed snem woda i przy łóżku butelka wody . Dzięki temu ,gdy rano wstałem nie chciało mi się pić !!! szok !!! to działa !!!
w ogóle wóde powinno się popijać wodą a nie jakimiś sokami.. nic w bebechu nie będzie Ci kisło i rano zgagi nie będzie jak już mam pic to zawsze pod nałęczowiankę.
6lat temu to jakbys nie bral. no i to carbo, 1 saszetka by wystarczyla zeby pic moze podczas treningu ciezszego. Nie zmarnuje sie pewnie ale nastepnym razem pytaj zanim kupisz
dokuadnie...w polowie kieliszka bedzie z 10g %) najlepiej podziel sobie paczuszke 200g na 7 porcji i bedzie git... poza tym domyslam sie ze chcesz pic 30g glukozy do kazdej porcji kreatyny...nie roob tego bo zbednie nie otluscisz..poza tym kretke przyjmuj tylko po treningu w ilosci 6g..i styknie.. misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji [...]
dobra odstap mi tekken3 na PSX pod emulatorek :P Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]
Jak najbardziej, gdyć zawiera karoten, który chroni przed szkodliwym promieniowaniem(także oczy).Najlepiej jeść marchew gotowaną, ponieważ jest dużo lepiej przyswajalna.Pół filiżanki to dzienna dawka karotenu.Dodatkowo możesz pić żelatynę, która moim zdaniem jeszcze lepiej wpłynie na regenerację skóry.
