pić

Właśnie spróbowałem tego naturalnego WPC Olimpu, i kurde trzeba będzie coś dla smaku dodać bo jest tak nijakie że aż się pić nie chcę, w sumie to pewnie przez moje przyzwyczajenie do czekoladowych supli ale jednak.

[...] jak kolega pije do tego akwe bierze jakieś środki pobudzające jeszcze to te 3 filiżanki to już moze być za dużó EDIET: a dodam jeszcze że jak stosuje się suplementację wapniem nie należy pić około 2 godziny przed i po spożyciu wapnia zielonej herbaty bo powoduje że wapń nie dokońc się wchłonie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-07-28 12:50:19

namnie to juz nawet kawa nie działa mam senność a i wystarczy pic wode podczas aerobów nietrzeba przed bo mogą być przerwy w trakcie

spróbuj pić roztopione lody

dieta musi byc bogata w proteiny jakas odzywka protrinowa bialkowa a witaminy to juz jakies zwykle aha musisz duzo wody pic zeby oczyszczac nerki

jak chcesz mozesz rozrobic sobie razem ale nie ma koniecznosci, mozesz pic same bcaa, poza tym o jakim treningu mowisz dokladnie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 16:42:24

teraz tak czy Carbo moge pic na treningu ? jesli tak to moge np w wodzie rozpuscic carbo i dozucic do tego jedna tabletke musujaca KWasu foliowego z +witaminy ACE ?

ale i tak jem 2-3 posiłków np schabowy i ziemniaki i potem po treningu jakąś kanapkę a pić to dużo piję szczególnie po treningu

kOviCk jestem w twoim wieku tez kiedys ważyłem 97kg przy wzroscie 187 schudlem 15kg codzienie jezdzac na rowerze pic tylko wode oraz nie jesc slodyczy a posilki jedz z 5 :)ale rozsądnie pozdrawiam

[...] chcesz.Chociaz jeśli masz fundusze to izolat serwatki na pewno po przebudzeniu jest lepszym rozwiązaniem.Jeśli chodzi o dni treningowe i nietreningowe to praktycznie nie ma różnicy.Rano białeczko i na noc białeczko.Chyba ze po treningu chcesz jeszcze pić.Ja osobiście po treningu wole wziąść aminokwasy, kreatyne a później zjeść porządny posiłek.

i rano nitro nie pic 10 g w nt dni tylko sam mono,ja kupie jabłczan tcm z olimpu,też chyba może byc

No fakt o smaku nie pomyslalem, ale mozna osobno pic, ewentualnie zmieszacz jakims kakao lub czyms innym i jakos sie wypije :P

Chyba stać cie na to żeby te półtora miesiąca nie pić ale jadno piwko w weekend nie zaszkodzi

BCAA pij podczas treningu lub/i bierz przed, tak to podczas treningu jeszcze możesz pić izotonik, nawet by domowej roboty ;D

Jak Ci tak zależy na tym aby pić BCAA przed 2 częścią treningu to wypij je ok 20 min przed początkiem 2 części wtedy stężenie amin we krwi jest najwieksze

jasio .. ogólnie pij ok 3 litry wody dziennie ( oczywiście nie na raz, heheh ) do tego nalepiej pić wodę niegazowaną .. nie ma po niej wzdęć. methos

Witam Jasne że powinieneś dużo pić. Woda odgrywa bardzo ważną rolę, a właściwie wiele bardzo ważnych ról. Służy za rozpuszczalnik w wielu procesów biochemicznych zachodzących stale w organizmie, jako środek który umożliwia wymianę różnych składników przemiany miedzy różnymi narządami (wydalanie produktów zbędnych przez nerki nie byłoby możliwe bez [...]

Prz takiej wadze i wzroście to chyba masz jej znikome ilości.. Jeżeli basen nie pomaga to spróbuj aerobów, tj. bieganie, rowerek itp. Jeśli nie masz ułożonej diet to pamiętaj chociaż o tym żeby nie pić gazowanego, alkoholu, nie jeść słodyczy (wyjątkowo trochę czekolady przed treningiem dla energii).

Ok , zorientuję się w temacie . Ale ja zawsze jestem zdania : Lepiej za dużo niż za mało ;) A co do biała to śmiało mogę je pić po cyklu ?:)

to dopiero antykatabolik :))))) tylko zastanowmy sie - po co komu taki izolat? bedzie stala pucha w kuchni? kiedy jest sie w domu przeciez mozna pic tansze bialko efekt bedzie ten sam no a kiedy jest sie poza domem to tym bardziej na co komu wtedy ten izolat? hop do kieszeni garsc aminek :)) nie dosc ze wygoda to jeszcze oszczednosc ;) nie no a [...]