pić

generalnie chyba powinno sie pic tyle na ile ma sie ochote/ile potrzebuje organizm

Czarek po prostu ogranicz trochę jedzenie i picie(nie zjedz kolacji dzień przed startem, na noc przepłucz usta wodą zamiast pić). Dwie aspiryny na noc i dobrze Cię wypoci. Dobrym sposobem jest sauna albo bardzo gorąca kąpiel w domu. Tak jak Kuba napisąl plucie też jest dobre. 1000 splunięć = kilo mniej Ja jak z psem wychodzę to nawet pluję, zawsze [...]

Wielkie dzięki... Trzeba dużo pić tak jak przy innych kreatynach prawda?

a można podczas brania kreatyny pić herbate ( w rozsądnych ilościach ) ?? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

ja wole pić niż polewac posiłek... ostatnio sobie polałem to troszyczke to było tak to czuc ze łooooo ... zjesc nie szło a tak wypije popije czyms i jest gitara

domyślam się,że chodzi w głównej mierze o białko, a z tym problemow nie ma czyli Olimp Mega Caps + carbo olimpa i można śmigać to jeszcze chciałbym wiedziec w jakiej ilosci brac i kiedy przejzalem podobne tematy to różnie doradzają rozumiem ,ze tez pić sporo wody tak?

dzięki za info :) kawkę uwielbiam ... ale z mleczkiem :) ale jeśli trzeba pić czarną to i do tego przywyknę :) no właśnie z tymi regularnymi posiłkami jest najgorzej :( czasami tak się dzień układa, że nie jestem w stanie zjeść tak jak potrzeba, ale czego się nie zrobi, żeby powrócić do wymarzonej figury sprzed ciąży ....

Biniu chyba cos Ci sie pomylilo, Crester to Creatine Ethyl Ester HCL i raczej nie ma smaku bo to capsy mi sie wydaje ze CP to ogolnie jeden z lepszych stakow ever, bo te dodatki co ma reszta to taki pic na wode, w stylu magnez, bcaa itp to takie dodatki a takie rzeczy co naprawde dzialaja w stakach kreatynowych (nie mylic z boosterami [...]

[...] którego ok 30% dorosłych ludzi nie trawi bo nie ma laktazy(enzymu który to trawi laktozę) dlatego zeby potem nie zrzucać winy ze się ma po odzwyce srakę..firmy te nakazuja pić w wodzie bo jest bezpieczniej...wogule po mleku ma się wzdęcia ...itd..poza tym tam występuje też białko które w niewielkim stopniu mogło by zmieniać proporcje białek(ale [...]

[...] treningowo, nie można rezygnować ze zdrowych tłuszczy (NNKT). Odżywki są dodatkiem do diety, a jeżeli nie masz diety, to nie ma po co brać odżywek, zacząłbym właśnie od niej. Walnij sobie kawę przed treningiem, w trakcie możesz pić jakieś carbo w zasadzie... Podsumowując: wszystko kręci się wokół diety i wypoczynku, na to niestety nie ma mocnych.

http://potreningu.pl/articles/2158/sok-z-burakow-zamiast-leku-na-nadcisnienie http://potreningu.pl/articles/2311/jedz-buraki---pobiegniesz-szybciej http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster

thx za szybka odpowiedz moze ktos jeszcze sie wypowie nie chcialem zasmiecac forum nowym tematem i zapytam tutaj czy przy cyklu metanabolem trzeba pic wiecej wody niz normalnie ??

moze mi ktos odpowiedziec na pytanie czy trezba pic wiecej wody podczas cyklu metka z gory THX

heh no moze jeszcze mi powie ktos ile pić jest jaks granica czy jak wy to robicie ??

jakie bialko na trening i to z weglowodanami? :P chlopie, ty nie masz pojecia o czym piszesz, wiec cwicz na razie i poczytaj troche na ten temat,a potem za suple i odzywy. Na treningu to same weglowodany mozesz pic sobie.

Nie powinno się pić przy antybiotyku, aczkolwiek ja osobiście gdybym szedł na imprezę i była by to jakaś ważna okazja a nie weekendowy wypad to kirał bym normalnie.

a czy podczas treningu dobrze jest pic sobie po troszku mass gaina ??? czy lepiej nie ??

NUCEK a czemu 20 minut to źle? Zamiast mass gaina pić podczas treningu to kup carbo i pij podczas trenigu.

a ile czasu przed treningiem pic mass gaina ?? bo kreatyne odrazu przed treningiem tak ??

jak dla mnie truskawka ostrowii jest przepyszna i moglbym to pic litrami