pić

Powiem tak, skuteczne to jest i to bardzo, ale skutki uboczne też są dość uciążliwe: - suchość w gardle – można pic na okrągło - bezsenność - skoki nastroju - absolutne brak łaknienia, co może wydawać się dobre dla odchudzających, ale z tym środkiem naprawdę można „przegiąć” z niejedzeniem - bardzo duże pobudzenie [...]

bierz 6-10 gram dziennie mnie takie dawki ruszaly cee ogolnie duzej roznicy nie daje niz mono Ile powinno się pić wody w trakcie cyklu?? Z 5-6 litrów wody chyba wystarczy?? tyle ile potrzebuje Twoj organizm, nie pij na sile Czy powinno się brać samą kreatynę czy do tego jakieś,że tak powiem środki poboczne ?? bierz solo, inne dodatki sa [...]

jak ocenicie moja dieta jesc bardzo duzo jogurtów pic mleko i wpierdzielac za dwóch po jaki czasie najlepiej zaczac brac odzywki dziekuje za odpowiedzi

moja dieta polega na tym ze jem jak najwiecej produktów z wysoka zawartoscia bialka nie mam scislej diety staram sie jesc jak najwiecej i pic jak najwiecej wody nie wiem czy dobrze robie:P

z mlekiem jest smaczniejszy i tak nalezy go pic a nie sie ******lic z woda

nie mozesz pic spokojnie

glute mozesz pic z woda i po 30min sniadanie

nie lubie pic kawy jesli juz to duzo mleka i cukru wiec lepiej było by w postaci kapsulek

przed nie. przed warto zjesc porzadny posilek, a nie pic gainera. po trenungu natomiast jak najbardziej.

:))) szzesliwego wszystkiego w nowym roczq raiman .. zebys przeskoczyl nad palacem kultury RADA NA KACA : nie pic dnia poprzedniego .. bez sensu ale sie sprawdza Pozdrawiam

W trakcie treningu mam pić bcaa? I to mam być 1g/10kg wagi?

[...] w gardło to najprawdopodobniej bedziesz mial problemy gastryczne i gazy. każdy łyk mieszaj ze śliną, dopiero przełykaj. koncentrat białek serwatkowych czy albuminy jajeczne? zalezy na jaką porę potrzeba ci pić - albuminy mają dłuższy czas wchłaniania. jesli chodzi o wykorzystanie dla organizmu to ja je stawiam na jednej, bardzo wysokiej półce.

Juz na poczatku podalem swoj wz wiek i wage moglby ktos mi napisac np diete? i w jakich godzinach (ile przed posilkiem) pic geiner.. bardzo bym prosil

Oj człowieku smutno sie robi jak sie czyta to wszystko co piszesz :( Gainera nie pijesz przed posiłkiem czy po tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc posiłku... Z twoimi danymi jakimi podałeś sądze ze dasz rade dostarczyc organizmowi kalori bez gainera... Najpierw musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne (bo z co z tego ze bedziesz pic gainera i [...]

Jeśli redukcja to radziłbym odstawić carbo tylko zapodać pełnowartościowy posiłek jeśli masa to możesz pić carbo po hiicie.

a po co chcesz pic carbo?

Stary to gdzie są twoje "normalne posiłki" jak chcesz pić gainera 5 razy dziennie ?

mam pytanie bo teraz mam normalny posiłek do szkoły to czy gainera mogę pić przed treningiem i po treningu?

jak przestaniesz pic to duzo się zmieni!

ok, juz wiem zeby nie pic ale powiedzcie mi prosze czy to dobre polaczenie czy cos mam moze zmienic!!! Pozdro dla AA:D