pić

dzisiaj wbiłem pierwszego strzała, sobie i psu. pies zadowolony jak nigdy, hasał 2x tyle co zwykle i zero zmeczenia, ba! zamiast pic wode to sikał browarem. moze jeszcze uda mi sie zarobic na tym piwku, kto wie.. ps. szczur tez wbil i jest zadowolony

Mleko dobra rzecz. Sam napisałeś białko i te inne. Rób tak dalej ale staraj się nie pić samego mleka ale zrób jakiś koktajl który dostarczy dużo więcej białka (dodatek do diety). Niżej jest podany link do mojego postu, przyda ci się. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia [...]

westmen3 G2 możesz spokojnie pić po treningu jeśli nie jesteś na cyklu kreatynowym jeżeli jesteś to lepsze carbo pozdr.!

widocznie za mało :-) Oblicz zapotrzebowanie kcal i rozpisz dietę, tematy podwieszone poczytaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Kolego... Ja potrzebuje porady co jeść co pić co brać...

A czego się spodziewałeś ? Z takim podejściem jakie masz do niczego nie dojedziesz. Tak jest źle tak nie dobrze. Myślisz, że najłatwiej i najlepiej będzie Ci odżywki pić same?

a na metkę nie %-) gainera możesz kupić i pić pomiedzy posiłkami dla podbicia kcal,jedz jedz i jeszcze raz jedz,jak kolega wyzej do kazdego posiłku łyżka oliwy z oliwek.masa ruszy

Albo od biedy mocną kawę pić możesz. Głównie w okresie przed treningowym.

ok ja mogę to kupić, ale jak to wszystko ze sobą połączyć aby nie zrobić sobie krzywdy. Kawę też mogę pic bo lubię

nie wiem o czym wy tu piszecie- vanillia prolongatum jest poprostu neutalnym smakiem i tyle, jak nie smakują to nie pić -proste

Dzięki za szybkie odpowiedzi sogi poleciały. Właśnie jeszcze jakieś dwa lata temu moi znajomi biorąc kreatyne straszyli że nie można pić kawy itp. A teraz całkiem wszystko sie zmieniło moim zdaniem na lepsze. Ja biore 5capsów TCM rano i wieczorkiem po siłowni. Kawka ewentualnie koło 16 więc chyba odstęp jest wystarczający (jak by w ogóle musiał [...]

to możesz pić odczuwalnie wpłynąć raczej nie wpłynie teoretycznie ciut regenerację może przyspieszyć

tylko pusty zoladek mamy jedynie z rana i ewentualnie po treningu. przy odzywianiu kulturystycznym ciezko w ciagu dnia o pusty zoladek. ale w ciagu dnia tez mozna pic.

no właśnie czytałem, że podobno dobrze z sokiem winogronowym pić :) (pewnie chodzi o to, by łączyć kreatyne z cukrami prostymi) a co to tauryny to mam ją od razu połączoną z WPC, więc nie mam jak rozdzielić :)

spoko;) Pytam o to, czy można przy stacku robić aeroby czy jest to niewskazane? Dawno się tym nie interesowałem, zatrzymałem się na czasach gdy krążyły opinie, że do kreatyny nie można pić kawy i robić aerobów bo kretka wiąże wode itd;)(z 10 lat temu pisałem na forum pod innym nickiem;) ) Dlatego pytam jak to jest ze stackiem.

Mozesz pic podczas, mozesz po. IMO za taka cene, szkoda to kupowac.

Tez pijam zwykla wode i jest ok. Faftaq, tyle, ze piwa na treningu pic szkoda Sa lepsze okazje ku temu

A mam jeszcze pytanko co do energy drinków. Słyszałem od wielu osób że jest to szkodliwe na serce i wgl. żeby tego nie pić. To prawda?

gainera pijesz rano zamiast sniadania czy jak to dokladnie wyglada? na wieczor zamiast pic samo bialko zjedz normalny posiłek..

gainer najlepiej pić po treningu bo uzupełnia on szybko energie w ciagu dnia lepiej dawać ww złożone o niskim ig i naturalne jedzenie jeśli masz tylko taką możliwość Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-26 08:32:47

Ale gainer to węglowodany i białko. To tak jakbyś pytał, czy można pić drinki i jeść kotleta z ziemniakami.