no ja polecam pić dużo jogurtów, kefirów, maślanek itd itp. Dużo, znaczy codziennie to troszkę osłoni wątrobe i korzystnie wpłynie na układ pokarmowy w ogóle, szczególnie przy kuracji antybiotykowej. A jeśli chodzi o preparaty dostępne w aptece to najlepeij zapytaj i skonsultuj się z lekarzem, on Ci przepisze coś odpowiedniego. Pzdr i zdrowiejcie [...]
to byla dieta z redukcji, narazie nie mam diety bo mam zapalenie jamy ustnej i moge pic tylko jogurty i kefiry. za 5 dni jak mi to zejdzie to dieta bedzie 2,5b 4ww 1,5t. a co do cyklu to ile na tym propie 5-6 tyg e2d 100mg?
Irex uwaam ze oma i meta to jedne z najgorszych rzeczy jakie przytrafily sie kulturystom-ektomorfikom (!). Przyrosty sa swietne; masa, sila.. Ale po odstawieniu koksu (nawet jesli cwiczysz dalej) schodzi woda i wszystko flaczeje, zostaja za to blizny po syfach i ogromne rozstepy. Za to deca to przyslowiowy "miod z benzynka" :D Wypas. [...]
Gdy wypije po treningu litrowa maslanke w ktorej jest 31 g bialka to bedzie taka sama ilosc bialka jak bym spozyl 38,75 g bialka ostrowii ? odpowiedz brzmi nie! gdy wypijesz 1 litr maslanki od razu ... to ja wydalisz i tylko część bialka, tluszczy i weglo... przyswoisz ... powinieneś pic ja w miare powoli ... np: litr maslanki spijasz przez [...]
50 iu nie na raz - job żesz mać - ale ostatni był przypadek, że facet chciał zabić kogoś tam podał jej całą fiolkę cos koło 300iu. Odratowali bez problemu!!! Dlatego po wysiłku należy wiedzieć ile podać węgli: a) żeby nie zasnąć i nie popaśc w komę b) nie przyjąc ich za dużo bo wtedy pójdzie w sadło!!! Cały pic + inne czynniki - prze***ane takie [...]
hmm, zobaczymy jak działa ten Mirrage od czeskie firmy (-; mam jeszcze jedno zapytanie, jak dawakować? tj brać od razu po treningu czy później np na noc? albo czy po treningu pić to białeczko z waflami ryżowymi które uzupełniają glikogen...?? pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w dniu 2007-10-23 01:12:17
hmmm z jednej strony nie wiem czy warto w Twoim wieku uczyc Cie juz picia kawy... z drugiej strony czy warto uczyc lykania tabsow... mozesz sprobowac ewentualnie pic kawe parzona gdzies 45-60min przed wysilkiem fizycznym jezeli masz tylko 1-2kg do zrzucenia to bardzo szalec nie trzeba
nayki... kto ci dal taka rade ze masz pic ta wode ? Podaj mi jego nick a ja sie znim rozprawie, znam dobrego adwokata-damy sprawe do sadu. Powiesz ze dali ci takie rady i ci spadlo 3 kg po miesiacu przez to ze piles wode, czyli musza ci zwrocic za kreatyne a moze jeszcze jakies odszkodowanie da sie zalatwic <lol>
jak bedzesz pil 1.5litra wody dziennie to sie odwodnisz chyba conajmiej 3 litry wszystkich plynow powinien kulturysta pic, ja na cyklu pije ok 5l wody dziennie i nie narzekam, a te 1,5 litra to do samego treningu mozesz wypic :)
nie reklamujac jest żuravit tea herbapolu dostepna w lepszej aptece o charakterze zielarskim , a tak ogolnie to pic od groma wody niech nery filtruja caly syf
O, to grubo. A pamietasz jakim sposobem zapotrzebowanie wyliczyles? Bo cholercia, niby jem tak, jak potrzebuje, a kibelek mnei goni XD nawet meliske zaczalem pic
ej ja na odzywianiu sie znam troche i wiem jak jeść więc nie zarzucaj mi z góry ze nie wiem jak jeść ok? prawda lubie sobie troche wypić ale gdy juz zaczne cwiczyc to w tym okresie nie pije no i jak bym sobie cos zarzucił to tez bym juz wtedy przestal pic
carbo pij po treningu przede wszystkim możesz też pić jako uzupełnienie diety okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejszy czas na przyjęcie białka - oraz również jako uzupełnienie diety
