zdjatko z silki

co tu duzo mowic fajnie wygladasz i lap sogacza

danonki pijemy bo duzi byc chcemy

#################
#Barlinek ruless#
#################

tx tx
Niestety kazda proba wypelnienia profilu konczy sie tak: Wystapił bład1 - zawiadom administratora :<<
Tak po krotce
Jak zaczynalem mialem 28 w bicepsie i 60kg wagi :>
1 rok: kreatyna 2 razy 33/34 w lapce wagi nie pamietam
2 rok: nic nie bralem i machalem z przerwami 36cm w lapce wago ok 70kg
3 rok:
1 polowa: oma + meta :<< 40cm i 81 wagi
2 polowa: glutamina + kreatyna w efekcie po wsztstkich spadkach 39cm i 74kg
4 rok: 10strzalow deca holenderska 43 w bicepsie 78kg
5 rok czyli teraz na kreatynce jade

pozdro

.x.(gHs).x.

a ile teraz masz lat ?
I czy po tych cyklach [koksy] czujesz jakeieś skutki uboczne ?? - większe zrycie głowy itp .??

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. Ira ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

male klaty maja wszyscy a najlepiej wyglada wedlug mnie ten w srodku ...(ale to na podstawie tej foty moze jakby ten z lewej nie stal bokiem i sie dziwnie nie napinal to by lepiej wyszedl)



"Liao"

nio sumie to masz racje poniekąd - ale jak bym sobie robił takie zdjęcie to tez bym się nie napinał - bo po roku lub dwuch to bym porównnywał zdjecia bez napięcia - tylko to co mi urosło. Bo moze tak być że treaz się mocno napne a za dwa lata nie za mocno i co wtedy ...

Ale mój cel to sylwetka taka jak ten w środku !
Możesz napisać jak gość wyglądał przed trenowaniem i niech ci powie dokłądnie co "jadł" z odżywek, supli, i mocniejszych specjałów !!!

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. Ira ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Coś mi sie zdaje ze u tego w srodku cos słabo z nóżkami...




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

;]]

Liao no stoje bokiem - pech. Ale co do tego tego: "...ten z lewej nie stal bokiem i sie dziwnie nie napinal to by lepiej wyszedl" gwoli scislosci stoje na tym zdjeciu normalnie bez zadnego napinania. Tak wyszlo i tyle. Niestety nie mam zdjecia przodem. Jak zrobie to wrzuce :D

Irex mam 23 lata skutkow ubocznych nie czuje zadnych. Tylko w trakcie brania meta+oma (nie polecam) mialem 3krotnie zwiekszony poped plciowy (moja laska wymiakala juz przy 4-tym razie jednego wieczoru), pozatym nic. Zrycie glowy powiadasz? Nie odnotowalem.
Co do tego w srodku (2Rec):
Zaczynal mial 28 w lapce nie wiem ile wazyl ale jest niski o glowe nizszy odemnie (ja mam 177) w ciagu 3 lat zjadl ze 3 kreatynki i jakies tam gainerki. Wdupil tez 70mety + 7 deki. Jakby dalej koksil to by z niego byl chlop jak ch.. Taka genetyka. Jego stary jak mial 19 lat 1 reka podnosil z ziemi 49kg sztange nad glowe lapiac ja posrodku i zginajac reke jakby biceps cwiczyl.
Co do treningu to cwiczymy podobnie: wieksza liczba powtorzen (tzn min 12) i krotkie przerwy miedzy seriami (do 1,5min) reszta wedlug podst. kanonow budowy masy. Pozdrowionka


.x.(gHs).x.

Napisałeś "Tylko w trakcie brania meta+oma (nie polecam) mialem 3krotnie zwiekszony poped plciowy " - dlaczego nie polecasz??

Spytaj kolegii ile mu poszło po 70 metki - tylko samej metki czyli bez deki. Pytam bo mam takiego kuzyna i mu po 100 poszło 1,5 cm w łapce - z 37na 38,5 !

A co z dietą - ty i ten kumpel macie jakąś diete czy nic ??

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. Ira ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

ten po lewej ma fajne łapy

..:: Pit-Bull Gangland ::..
.:: West Coast Niggaz ::..
.........::BOXER::.........
dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz

Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK

Irex uwaam ze oma i meta to jedne z najgorszych rzeczy jakie przytrafily sie kulturystom-ektomorfikom (!). Przyrosty sa swietne; masa, sila.. Ale po odstawieniu koksu (nawet jesli cwiczysz dalej) schodzi woda i wszystko flaczeje, zostaja za to blizny po syfach i ogromne rozstepy. Za to deca to przyslowiowy "miod z benzynka" :D Wypas.
Jesli chodzi o to ile mu poszlo, hmm, 2Rec bral deca +meta razem ale cos ze 2cm mu wpadly na czysto.
Co do diety to nie trzymamy jakiejs radykalno-profesjonalnej. Niemniej jednak staramy sie przed treningiem jesc weglowodany zlozone, po treningu proste, pic duzo wody i ogolnie duzo bialka.

Boxer thx +1 4 U
pozdro

.x.(gHs).x.