****a jak czytam takie tematy to mi sie płakać chce. Gdybym ja miał nadmiar mięśni to byłbym chyba najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi. Mógłbym pić alkohol w dużych ilościach, nie musiałbym diety przestrzegać. I Tobie też radzę tak robić. Baw sie do woli, a mięśnie zmaleją.
[...] potraw, pieczonych, smażonych i tłustych, jedz produkty zawierające kwas foliowy, Wit.B12, Cynk, wapń, żelazo i zwiększaj kalorie i obserwuj co jak na Ciebie działa, możesz pić słabe herbatki tylko wszystko musisz robić powoli żeby organizm przyswajał witaminy i minerały, które spożywasz, możesz nawet prowadzić sobie dzienniczek i zapisywać co [...]
wiedziałem wiedziałem ale ja mówię o popijaniu kofeiny podczas treningu teraz też mnie zbesztacie z tego co wiem to SOL poleciłes żeby on pił w trakcie treningu jakieś napoje energetyzujące a z tego co mi wiadomo nie wolno pić nopojów ktore zawierają kofeine tylko nie pytajcie dlaczego bo nie potrafie znaleźć tego materiału :-/
http://www.sfd.pl/%5BART%5DKreatyna_dla_laik%C3%B3w_.-t1002719.html najlepiej monohydrant co sie nie przyswoii wysikasz :] mozesz pić pokrzywe wywar bardzo oczyszcza nerki
a więc byłbym wdzięczny aby ktoś podsumował i odpowiedział na parę pytań czy częste wizytowanie w kibelku podczas cyklu jest normalne czy też cała kreatyna idzie w błoto? ile pić wody dziennie? czy można brać za jednym razem kreatynę i białko czy czekać przykładowo godzinę? i co to ***** jest wkońcu ta retencja wody?
po 1. Nie sluchaj pierdół ile masz pic wody dziennie . Bo pijesz na tyle ile twoje pragnienie ci kaze po 2. Jesli chcesz uniknac retencji wody w organizmie kup zamiast mono jablczan ktory owej nie powoduje w takim stopniu po 3. Retencja wody to poprostu gromadzenie wody podskornej po 4. 'napompowane' mięśni jest wlasnie spowodowane tą [...]
A co o braniu clomidu i piciu alkoholu? Bo czeka mnie niezla biba i jest w sobote i jutro zaczynam brać clomid. No i nie wiem czy moze to jakos zle wplynac na mnie ? Nie muszę pić i nie zamierzam ale jednak moze zdarzyć sie takie cos wiec wole mieć pewność czy zupełnie odmowić alkohol czy moze jak tam bede mięc ochote to piwko dwa sobie strzele.
jak nie mozesz trzymac max dopiętej diety, to przynajmniej póki co postaraj się zachować jej "szkielet". zastąpic przetworzone produkty naturalnymi, wywalic wszelkie smieci z menu, pic wode, ruszać sie. jesli nie chcesz popalic mięcha to nie biegaj na czczo. oczywiscie mozesz, ale wtedy albo: bcaa albo szejk biakowy (jesli mowimy o [...]
kupilem puche 1250g myslalem ze najwyzej jak mi zbrzydnie to po polowie, ale tego sie nie dalo pic od pierwszego razu moim zdaniem jak firma chce miec dalej dobra opinie to niech cos zrobia ze smakiem tych odzywek bo narazie to straszna pasza
[...] nie jest dobrym pomysłem. A co do grudek - co za różnica, czy zmieszam shakerem, czy mikserem? Tak, czy siak powinno się wymieszać. Jak na mój "pierwszy raz" z odżywkami, to zdecydowanie nie jestem zadowolony...Jak Pudzian pije to badziewie? Ja na jego miejscu, gdyby mi kazano pić te ścieki, poszedłbym i zrobił porządek w firmie ;)
celowałbym w kofeine lub jakis suplement na pobudzenie, kreatyne, beta alanine, weglowodany ktore moglbys pic podczas wysilku. bcaa takze mogą sie przydac, to uniwersalny suplement. Czemu nie chcesz kreatyny stosowac? Zmieniony przez - Harry w dniu 2013-01-27 15:14:02
Tak mam diete, nie martw sie :) Jem za malo warzyw i owocow, stad pomysl zeby kupic CARBO, ktory posiada skladniki powyzszych i zebym mogl je spokojnie uzupelniac.Przeszlo jeszcze mi przez glowe zeby kupic serwatke, ale dziennie dostarczam wystarczajaca ilosc bialka. Przed treningiem = 30 minut ? Nietreningowe = popoludniu to znaczy kiedy [...]
