Siema.Ja mam podobny problem co koleszka zakladajacy ten temat. Cwicze okolo 3 lat 2 lata bez supli. nic zero rok temu zaczelem szamac HMB Creatyne zjadlem rowniez NItrobolon II co polecam wszystkim tym co chca poprawic wyniki silowe ale wracaja z 4 miechy temu zaczelem miec obiawy dretwienia konczyn gornych czyli rak (podczas snu , lekiego [...]
a ja mam inne pytanie co do carbo: czy mozna przygotowac carbo z woda w domu, a po treningu(jakies 2-3 godziny) wypic, czy trzeba jak gainera pic odrazu po przygotowaniu?
Zdrowiej by ci wyszło jak byś po prostu wypił porcje wpc i zagryzł z trzy banany niż ten gainer. Jak już pić wodę z cukrem to lepiej zamienić na owoce dla witamin
Buraki Mówię poważnie. Zawierają one betainę, to taki aminokwas, który chroni wątrobę. Można albo jeść buraki lub pić soki buraczane (do profilaktycznej ochrony wątroby wystarczy jedna szklanka soku dziennie), albo jest ponoć do kupienia taki koncentrat tej betainy (w tym przypadku pozyskuje się ją z buraków cukrowych + dodaje sorbitol, [...]
280g styka z kofeiną to ściema.Mozna pic ale nie bezposrednio przed/po kreatynie pij 3-5l wody zakłądam ze masz diete nie pij kreatyny z mlekiem unikaj tłuszczy - utrudniają wchłanialnosc kreatyny mozesz dokupic glukoze - ułatwi transport kreatyny.aczkolwiek jest niekonieczna pozdro
a woda Żywiec Zdrój niegazowana oczywiście 1,5 l. (zawsze myslalem i pisalem ze 1 l.) to na niej jest napisane "WODA ŹRÓDLANA Suma składników mineralnych 232 mg/dm3." to moge ja pić czy nie?
ahaa.. noo ja Cp mam akurat na 8tygodniowy cykl. Czyli jednak nie łączyć i zostawic TCM na potem a dokonczyc samy CP. I HMB pic normalnie bo jednak sie przyda? ok dzieki! :)
Pomyślę ;) A jeszcze jakieś specjalne zastrzeżenia co do stosowania tego białka? Słyszałem że trzeba pić dużo wody np. A są jakieś mniejsze porcje ,tak żeby wypróbować?
[...] 5 browarow na dzień i jakoś nie moge nażekać na siłe ani mase, jak ćwicze to rosne. Jedyne co, to to ze mam predyspozycje do brzuszka... ale mam wielu kumpli ktorzy moga pić tyle samo i wiecej a brzuch dalej płaski. Nie wierze ze ktoryś z was wlewa w siebie takie ilości, ani nawet zbliżone. Wiekszosc z was myli pare rzeczy: Rano na kacu nie [...]
ja uwazam ze w czasie treningow nie powinno sie w ogole pic alkoholu!!ja pozwalam sobie tylko w czasie dluzszych przerw w treningach (np tydzien przerwy- to jednego browca moge pyknac!) POZDRO raz kiedys nie zaszkodzi!
Generalnie troche tluszczu mi sie przyda bo narazie to są same kosci ;3 chce nabrac kilka KG nie wazne czy masa czy tłuszcz , tłuszcz próbowalem jedzac same słone tłuste potrawy chipsy sldkie napoje itp Kolega wyzej chcial zobaczyc moj plan jedzenia to mu to rozpisze oczywiscie nie jem tego samego codziennie ale w głownej wiekszosci jem to co [...]
Jogger, ja przestałem pić kawę głównie z tego powodu, że jej picie nie da się pogodzić z braniem kreatyny Co do wpływu na odchudzanie masz oczywiście rację - przecież kofeina w Thermie Pro jest dokładnie taka sama jak w kawie Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal
Generalnie to metka niema dużego wpływu na nerki.Zalerzy na co jeszcze chorowałeś i jak ciężko.Dla pewności możesz odpocząć od saa jeszcze miesiąc ew.na cyklu pić dużo płynów tak żeby przynajmniej raz dziennie mocz był przeżroczysty.
ogranicz kawe bo ci serducho stanie, gdzies czytałem ze powinno sie pic max 2 kawy dziennie, nie przed posilkiem ani tez bezposrednio po, oraz nie popijajac kawy w trakcie posiłku są ludzie którzy pija kawe jak herbate:-)
