pić

Mangle.. jakis problem czy tylko LWA sobie nabijasz? W diecie mozesz uzupelnic niedobor tluszczy poprzez dodanie nasion, orzechow, oliwy (nawet pic), oleju lnianego, ryb. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

OK zmodyfikuje. I mam klika pytan, moze niektore drobiazgowe i banalne, ale nie zaszkodzi spytac: 1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam [...]

dextrosa może być, ale to zwykła gluzkoza, którą możesz dostać w każdym spożywczaku...,więc po co przepłacać? Lepsze jest carbo - zdecydowanie , masz w nim potrzebne złożone węgle... Tauryna do takiego zestawu obowiązkowo... Krótko mówiąc : do cyklu na kreatynie musisz dokupić carbo i taurynę - podstawa! I do tego dużo wody pić! Pozdrawiam!

Nie no tak jak napisałem na końcu, w najgorszym wypadku picie białka nie będzie przyjemnością, ale nie tak żeby nie dało się go pić ze względu na smak ;-)

podczas wysiłku należy pić, w czasie posiłków lepiej nie bo rozcieńcza się kwasy żołądkowe

hehe tez mialem kiedys ten problem! wszystkie badania naukowe sprowadzaja sie do tego aby przed posilkiem (ok.30min) nic nie pic oraz po posilku przez tyle samo...potem pijesz wode malymi lyczkami no chyba ze jest lato wtedy wiekszymi,co do tych malych lyczkow sam musisz wyczuc ile Ci wody potrzeba a jak to zrobic?po tym ile razy lecisz do kibla [...]

cwiczyc możesz, nie podajesz szczegółów czy to sa duze złogi-chociaż wykonując pewne cwiczenia narazasz sie na "ruszenie się" kamieni (np.steper). powinieneś duzo pic (czeste, ale małe porcje, nieduzymi łykami, wody o niskiej zawartości wapnia, ograniczyc odżywki za wapniem), wskazane sa natomiast wszelkiego rodzaju preparaty (także [...]

porada taka pij wodę niegazowaną (dużo zdrowiej ) a nie herbatę :)wode można pić z cytryną :)

Pić i nie marudzic jesli w smaku jest ok, nie czuc zadnego smrodu to sie nie masz co martwic, luknij tez na date waznosci. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

zależy jak izotonik. np. ionto vitamin drink w 2g ma duze dawki witamin i tylko 1g glukozy wiec mozna go spokojnie pic podczas treningu silowego

to musisz pić z głową

Jeżeli ktoś poważnie myśli o sporcie, jeżeli budowanie swojego ciała jest pasją, to nie ma tutaj miejsca na picie. Pomyśl spokojnie - zjesz nawet duży posiłek o 17stej..potem idziesz pic..lecą browary, do tego w najlepszym wypadku zagryziesz chipsami, paluszkami czy ch** wie jakim jeszcze syfem..masa soli, toksycznych tłuszczów, chemii..o północy [...]

jak masz pić jedno piwo to lepiej wogóle sobie daruj

jak juz musisz pic to do tego wypij duzo wody zeby sie nieodwodnic i łyknij jakas witaminke c

@up to zle ci sie wydaje. Piwo bardziej odwadnia, wiec juz jak macie pic ostro to nie walcie 5-6-7 browarkow ale zamiast tego wóde, tylko z glowa zeby imprezy nie skonczyc po 1h

Ja na innym forum wyczytałem że wódka odwadnia i że ścina białko, i tam radzili ze jak juz pić to piwo, nigdy wódki. Zresztą ziomki mi to samo radzili.

P.S Wściekłe psy rządzą -- dokładnie moge w ten sposob pic w nieludzkich ilośćiach- a nienawidze przepijac jakimis napojami gownianymi, dlatego wsciekłe [psy polecam

transportery nie transportuja kreatyny to byl pic na wode

j/w poczekaj jeszcze z 3 miesiące jak narazie to możesz pić carbo po / w trakcie treningu póżniej walnij sobie zestaw--kreatyna mono+tauryna+ carbo jeśli diete masz ok to gainer/białko zbędne pozdr.

Ja bym tak odrazu tego nei poradzal bo niektorzy nie chca pic gowna tak jak to inni sie przyzwyczaja dlugo... Ja sam kiedys sprobowalem i do dzis nie wsadzilem tego do ust, tragedia Napisz ile masz pieneidzy do wydania a my ci pomozemy doradzic jakie bialko za takie pieniadze najlepsze mozna kupic