pić

możesz najzwyczajniej pić tłuszcz wygląda w miare ok i nie stosuj produktów niskotł bez sens

Niestety kawy nie pije i raczej nie chce pic, właśnie szukam jakiegos dobrego supla przez wyszukiwarę i cos nawet znalazłem. Mam nadzieje że dużo mięśniowej mi nie spadnie bo od pasa w górę wygląda to ok. Zobaczymy no ale piszcie dalej, bo kto czyta nie błądzi:)

W sylwestra takie tematy powinny być od razu banowane Chyba lepeij wodkę pić bo tak jak chłoapki piszą i tak jak raz sie na******lisz to nie bedzie jakiś dramat i zaraz szybko wraca do normy, a po drugie to piwo strasznie odwadnia z tego co zauważyłem.. A i kaca po piwie mam wiekszego niż po wudżitsu ....

ja wole jednak pzaona herbatke z lisci a co do tego to z olimpa sa tez i z innych firm green tea wyciagi herbaciane itp dzialaja powoli i stopniowo dlatego powinno sie ja "pic" przez dlozszy okres czasu wtedy sa efekty zastosuj przeciez ci noga nie odleci najwyzej bedziesz mial wymioty albo sroke(zart) sklad na oko jest ok preparat [...]

[...] Kulturystyka S01E08 - Odpowiedzi na pytania http://www.youtube.com/watch?v=cKYolgR2NVM Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E09 - Tomasz "PAPAJ" Lech - BCAA, GLUTAMINA, co pić przed treningiem : http://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E010 : Dobór treningu, kalistenika, redukcja [...]

a moge do tego pic zielona cherbatke czy nie ma sensu??????

Zielonej herbaty juz nie musisz. Co do białka to 40 min przed treningiem to nie najlepszy pomysl. Białko lepiej pić od razu po treningu, do 30 minut po treningu, to najlepszy czas. Przed treningiem najlepiej zjesc posiłek węglowodanowy ktory da na trening energie.

Mozesz zrobić jak napisał ziper. Możesz również podzielić porcjie xp na dwie i pić, połówkę rano i i połówkę przed treningiem. Natomiast Kre-alkalyn po treningu gdzie sie znakomicie nada Pozdrawiam.

i jeszcze mam dekstroze wiec ile mam jej pic i kiedy ? a ile by mi sie jeszcze capsow przydalo ?

ta, mozesz pic winko, nie, wino nie jest tylko w rozowych tabsach ...

napiszcie co myslicie nie zamalo wegli? i czy warto pic wpc w nocy czy lepiej sie wyspac?

Felkidwa, pić może, ale od samej serwatki na pewno jej wagi nie przybędzie. Powtórzę to, co inni cały czas piszą - odpowiednia dieta i trening (bez tego drugiego generalnie można przy nabieraniu masy co najwyżej obrosnąć w tłuszcz, a chyba nie o to chodzi). Ten "trener" olał sprawę, jeśli jedyne, co miał do powiedzenia, to [...]

Więc tak - nie musisz robić żadnych przerw, możesz teoretycznie pić takiego szejka codziennie i oczywiście da się go wypić bez problemu, tylko można szukać jeszcze innego rozwiązania. Pisałeś że jesteś kierowcą, więc może popatrz ssobie na przepisy czegoś a'la jedzenie w rękę np. tortilla albo coś w tym stylu, można też dobrać składniki tak, żeby [...]

Co powinienem pić? Czy wodę mineralną można zastąpić sokiem w kartonie?

Do V i VI posiłku dorzucam jakieś warzywa. Dziennie staram się pić przynajmniej 3l wody. Białka wychodzi 213g Węgle 298g Tłuszcze 88g 852kcal + 1192kcal + 792kcal = 2836kcal

zacząłem lepiej jeść 6 posiłków po ok 500kcal i pić mniej wody i powoli brzuch maleje

palenie jest****owe , juz lepiej robic cokolwiek innego (jesc, pic) tylko nie palic

i tak jesteście najlepsi na rynku więc po co zbęda dyskusja ? swoją drogą wszystkie te rozpiętki z supermarketów to pic na wodę, najlepsze są wolne ciężary a nie jakieś ch**stwa

[...] - jak zjesz więcej więglowodanów a białka mało to weź tylko białko, a jak zjesz dużo białka - np. ryba to robisz szejka z Carbo !! dodatkowo na wieczór nie powinno się pić gajnera - a jak masz osobno carbno i baałko to na wieczór wypij samo białko - wez węglowodanów. Więc jak sam widzisz - może minimalnie drożej wyjdzie cenowo, jednak wiesz [...]

no nabial zawiera laktozy troszku moze dlatego nie jest polecane na rzezbie? no ale przeciez np wpc tez zawiera laktoze.... to z tego wynika ze na rzebie najlepiej wpi pic?