nowy scorch

mam pytanko jak brac scorcha?
teraz biore rano na czczo 3 tabsy i przed treningiem 2 tabsy
chciałem zapytac poniewaz jest to mój pierwszy spalacz czy zawsze sie ma uczucie takiego spida troche mi no przypomina jakbym kreche wciągnąl!
i jeszcze jedno pyt dwa razy dziennie pije odżywke wysokobiałkowa raz pije jako ostatni posiłek a ta dróga tak 40 min przed treningiem czy to dobrze czy moze pic mta przedreningowa o innej porze a prze samym treningiem ładuje scorch?
prosze o pomoc i wskazówki bo nie jestem pewny czy dobrze postępuje
pozdrawiam!!!!!!!!!!

ja wzialem wczoraj wieczorem 3 tabsy + 1 tabs Tight'a (ok. 19) i mimo usilnych starań nie zasnąłem do 2 w nocy :P ładnie pobudza. A co do pytania to wydaje mi sie że dobrze bierzesz suple, ale poczekajmy na kogos bardziej ode mnie kompetentnego :)



Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-05-09 10:28:56

no ja biore najpóżniej o 3 po botem kapa ze spaniem niech sie ktos wypowie!!!!!!!!!

aha, przed treningiem bym dodał do odżywki białkowej węgli, jakieś banany ze dwa czy cuś

a czy to ze tak mine ten scorch mocno kopie to normalne/ to moj pierwszy spalacz wiec nie mam doswiadczenia ale serio czuje sie jak na fecie ale bardziej tak jak na zejsciu fetki?jak to jest
to norma?

Stary, ja ci radzilem brać 3 kapsy rano i 2 przed treningiem po paru godzinach od pierwszej dawki, ale nie mowiles ze to twoj pierwszy termogenik. Zaszkodzic ci nie zaszkodzi(jesli jestes pewny ze jestes zdrowy). Jesli czujes sie źle i przeszkadza ci to, to zmniejsz dawke do 4 kapsów dziennie na początku. 2 rano na czczo i 2 przed treningiem. Po jakims czasie organizm sie przyzwyczai do tego efektu mocnego kopa i bedziesz brał scorcha i nie bedziesz prawie czuł ze go przyjąles, a on bedzie działał cały czas tak samo dobrze. Efekt naspeedowania jest calkiem normalny, tym bardziej ze to twoj pierwszy taki spalacz. Zmniejsz dawke do 4 kapsow dziennie i sie nie przejmuj. Pamiętaj ze podczas tych tygodni kiedys bedziesz brał scorcha, pij więcej niz zwykle wody.Przynajmniej 2 litry dziennie.

PS:Skąd znasz efekty "zejscia" po fecie? Jesli brales narkotyki to mogles sie doigrać i roz******lic w jakims stopniu organizm.

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-05-09 11:44:18

ta mogłem ale ostatnio brałem kreseczke 3 laTa temu ja juz jade drugi dzien dawke 5 tabsów jak mi mówiłes takżem zrobił nie czuje sie zle tylko mam mocnego kopa luzik.
zostane juz przy tej dawce organizm sie przyzwyczai w koncu to ziólka a ja ziółka lubie
powiedz mi jeszce czy ta odżywka białkowa 40 min przed treningiem to dobry pomysł?????????
pozdro!!!!!!!!!!!!!!!!

a moge do tego pic zielona cherbatke czy nie ma sensu??????

Zielonej herbaty juz nie musisz.
Co do białka to 40 min przed treningiem to nie najlepszy pomysl. Białko lepiej pić od razu po treningu, do 30 minut po treningu, to najlepszy czas. Przed treningiem najlepiej zjesc posiłek węglowodanowy ktory da na trening energie.

tylko jest kapa bo obiad mam o 13 a trening o 15.30 i nie ma kiedy zjesc to by była za duża przerwa.
poradz mi cos bahamut bo z ciebie dobry brachu i twoje rady mi sie podobaja
a to białko 40 min przed treningiem albo godzinke to czemu lepiej nie brac

pól godziny po treningu wpierniczam mix z mixers tzn
banan 100g sera chudego 2 białka 250 mleka woda tago nie zaleje bo bym sie porzygał dosc fajne wartosci odzywcze ma taki gainer własnej roboty
pozdro!!!!!!!!!!!!!!!!!

chyba ze do tego białka jeszcze jakiegos banana mwalnac??????????????