pić

http://www.kulturystyka.pl/artykul53/ "Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny (budowy) dzięki zatrzymaniu większej ilości wody." wybralem wam fragmenty bo zapewne byscie ich nie znalezli w tak [...]

1 licz wszystko 2 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html 3 j/w 4 mozna pić w rozsądnych ilościach

A masz diete? Moim zdaniem: 1.Mozna łączyc, według braków w diecie 2.Powinienes go pic wtedy kiedy masz przerwe w posiłkach, po treningu tez mozesz. 3.Raczej nie mozna, pół godziny odstepu około. Pzdr.

Więc tak: Białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłkó lub pomiędzy nimi oraz przed snem, Carbo bierz po treningu,a nie przed, możesz zmieszać razem z białkiem i pić razem w jednej porcji, XP wtedy dasz przed trening i wtedy dopiero poczujesz pompe na siłce...

[...] nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko awaryjnie... , możesz zmieszać razem z białkiem i pić razem w jednej porcji, no i mam wypic dextro + bialko i zjesc posilek? (ryz to przeciez duzo wegli)... XP wtedy dasz przed trening i wtedy dopiero poczujesz pompe na [...]

nic się nie stało qatsidee,luz :) to co nic nie jeśc tylko pić? coś zjeść musze ,bede głodna na bank,może bannay i sok pomidorowy,co? nigdy żadnej dekstrozy,fruktozy nie piłam,napiszcie coś wiecej tym,gdzie kupić

witam wszystkich.. no to ja tez dorzuce cos od siebie. Nos mialem zlamany dokladnie na wakacjach 2005 roku w sierpniu.. od razu po dostaniu z buta w nos pojechalem do lekarza, ktory dal mi skierowanie do szpitala.. tam musialem odczekac na zabieg nastawienia nos.. nie moglem nic pic ani jesc dzien przed zabiegiem.. w dzien zabiegu bylem pod [...]

nie pije carbo po treningu, jako, ze zaraz po prysznicu, czyli jakies 10 minut po treningu jem posilek...100 g.ryzu, 150 gram kurczaka (lub ryby) i surowki polane oliwa...czy to jakos koliduje z braniem bcaa? czy faktycznie powinienem pic carbo po treningu? dodam, ze w trakcie treningu pije izotonik fit active z multipowera

Ważę 59KG,a muszę 57 ważyć. Czyli jak próbować to zbijać? wodę z organizmu ? mniej pić czy jak ? ;d

zupełnie tak samo jak powyżej tylko jeszcze odnośnie dawkowania carbo, dobrze jest brać przed treningiem, w trakcie jeśli mamy do czynienia np. z tr. siłowym a potem aeroby np. basem- to pomiędzy i po całości, po wwszystkich zajęciach... tak więc nawet trzy razy możesz pić.

Pozostaje chyba dietetyk. Muszę przygotować się jako tako do beep testu i do drążka. Refluks zaczął na nowo się odzywać. Na nowo zacznę pić ocet jabłkowy i aloes. Pewnie zmiana leków. Napojów gazowanych nie piję w cale. Pozostaje jedynie piwo w weekend też w miarkowanych ilościach. Z siłówki zostawię drążek (wiadomo) oraz ćwiczenia na biceps i [...]

ale chodzi mi oto ze ta ostrowia moze ale nie musi byc przeterminowa i dlatego wolalbym to polaczyc zeby nie pic samego bialka bo jezeli naprawde jest po terminie to moga byc tak jak napisales problemy zoladkowe a jezeli to wymieszam z gainerem to zawartosc bialka w porcji bedzie duzo mniejsza i moze to znacznie zmniejszyc prawdopodobienstwo [...]

tak jak napisal lysay dla mnie to jest oki nieraz uwazam ze to jest malo nie wiem czy podczas pracy nie pic zamiast wody jakies carbo bo pracuje przy ukladanie kostki brukowej po jej wyprodukowaniu i nie jest to lekka praca

czy ja gdzieś napisałem, że nie wolno w ogóle jeść/pić produktów mlecznych? chyba nie załapałeś rozmawiamy o porze po treningu!

[...] kolacja-gdy trenuję, tak jak pisałam jakieś kromki,innym razem albo jakieś mięso z obiadu, albo jajka na miękko+chleb Staram się przestrzegać godzin spożywanych posiłków, pić dużo wody (małymi łyczkami), zielonej herbaty, mało solę i nie słodzę Tak po krótce wygląda "moja dieta". Pytacie o cel- zdrowie napewno(na stare lata [...]

Co do białka to zależy kiedy ccesz je brac. Jeśli na noc, to jak najbardziej pro longatum. Zresztą Whey Pro Matrix to chyba też odżywka o wolnym wchłanianiu... Jeśli chcesz pic białko w ciągu dnia,to będziesz musiał wciąc coś o szybszym wchłanianiu (np. WheyPro Isolate, chyba jest taki preparat w ofercie Olimpu).

wiem staram się " jeść" i pić zimne .... nie ma antybiotyku na ketonalu lecę ....

[...] otręby tak jak pytałem trochę wyżej? ...i ostatnie pytanie odbiegające trochę od tematu (ale nie chcę zaśmiecać już forum): wiem, że alkohol jest be ale jeśli się już go pije (czasami trzeba ) to lepiej pić wódkę pod jakieś żarcie albo wodę mineralną (bo soki raczej odpadają) czy może czerwone wytrawne wino i wtedy nie spożywać węgli tego dnia?

na diecie tluszczowej mozesz pic winsko czerwone wytrawne i zajadac sie serkami plesniowymi. za***iste polaczenie a nie bedziesz wygladal jak odludek . generalnie polecam do serkow plesniowych polwytrawne biale, ale jak mowilem czerwone tez dobre. podczas picia mozesz jesc - unikaj wegli, jedz sery (zolte, plesniowe), dobre miesko (szyneczka [...]

mam pytanko co do tego leku Czy biorac Roaccutan mozna pic alkochol ??? bo to dlugo leczenie trwa raz na jakis czas wypic troche % Lustro prawde Ci powie