HMB co do tego ????

Osobiście uważam iż HMB działa na pewno w zakresie siły i masy. Z drugiej strony czytałem w gazecie Forma badania w SGGW (szkoła główna gospodarstwa wiejskiego) iż hmb podnosi masę mięśniową z drugiej strony nie redukuje poziomu tłuszczu. Dzieje się tak z racji tego że się ćwiczy.
Podobnie była informacja aby nie łączyć Glutaminy z kreatyną...
Ale z tego co czytam na tym forum i nie tylko glutamina jest raczej pożywką dla jelit w tej formie która jest najczęściej dostępna.
Ale wracając do HMB to "etymologia" jego zastosowania pojawiła się w stanach zjednoczonych. Otóż podowano je bydłu przewożonemu przez setki kilometrów pociągami aby nie traciło na masie...
Tak więc wiadomo jak to działa i że działa.

http://www.kulturystyka.pl/artykul53/

"Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób:

Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość.

Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny (budowy) dzięki zatrzymaniu większej ilości wody."

wybralem wam fragmenty bo zapewne byscie ich nie znalezli w tak dluuuugim tekscie :)

Dziekuje wszystkim za pomoc teraz juz wiem co robic !!!
Pozdro