skoro już musisz pić a nie masz problemów z sercem to łykaj śmiało... ja takie połączenia robiłem bardzo często... czasami nawet ponad 1g kofeiny przez noc zjadłem z mega ilością alkoholu co pozwalało mi fajnie funkcjonować... ale każdy jest inny więc trudno powiedzieć jak to zadziała na Ciebie...
To jak wstaniesz rano to na sile wrzuc w siebie np. serek wiejski, banana i chociaz z 2-3 kromki z szynka, jesli pijesz - przestan pic kawe i energy drinki, to samo z papierosami. Do pracy na drugie sniadanie rob sobie o 2 kanapki wiecej, przed snem jak wrocisz z treningu zjedz syta kolacje. Mozesz tez kupic odzywke bialkowa, zrobic w domu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WiaDi nie istnieje coś takiego jak cykl na Gainerze. Stosowanie tego typu odżywek (białko, gainer) jest zalecane w przypadku braku możliwości dostarczenia sobie kcal i makrosów z diety. Czyli nie jest powiedziane, że musisz to pić. Jeżeli twoja dieta dostarcza Ci wszystkiego, to zbędne są inne dodatkowe suplementy.
hmm.. Maciek SOG nie doszedl ;p to Ty sie pytaj jak czegos nie wiesz / nie rozumiesz , ale tam chyba juz nie ma co rozumiec No chyba ze masz watpliwosci co do techniki wyk. cwiczen .. Mozesz dorzucic bieganie , lecz pamietaaj ze wtedy aby przybrac na masie musisz miec jeszce troche wieksza nadwyzke kalorii w diecie, tak 700-900 kcal przy [...]
[...] kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa, dwutygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myślę że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Po "ogarnięciu" 10 wskazówek [...]
[...] KK, no i sylwetka również się rozwija, tylko staraj się ułożyć sobie dietę. Apropo mieszania gainera z carbo to nie próbowałem, mieszałem białko z carbo. Możesz spróbować wypić gainera lub carbo przed treningiem(dostarczy Ci to energii) na treningu pić carbo w stężeniu 10 gram na 100ml(taki pseudo izotonik) a na koniec wypić gainera, tylko [...]
No tak ale wakacji pozostało niewiele a później dojdzie szkoła.. i nie będe miał jak pracowac.. Albo praca będzie sie mijała z treningami i lipa. I sądzę ze lepiej coś robić niż siedzieć przed PC albo pić jakieś wino za 3zł..
mam sąsiadkę która cuduje z różnymi takimi herbatkami i faktycznie schudła! ile nie wiem ale widać, sam też próbowałem regularnie pić kilka szklanek dziennie(nie wiem tylko jaka to była nazwa ale była to czerwona cherbata-fat killer,i jakaś chińska nazwa)-latałem po niej strasznie do kibla, więc podejrzewam że działała jakoś diuretycznie, no ale [...]
ta herbata naprawde dziala! :)gdy zaczynalam ja stosowac,podchodzilam do tego "specyfiku" dosc ostroznie.wydawalo mi sie, ze to kolejna sciema dla naiwnych. ale nie! na wakacjach, w ciagu 2 miesiecy schudlam 7 kg..czyli wychodzi 3.5 kg na miesiac.co prawda w miedzy czasie cwiczylam tez troszke..ale tylko brzuszek..a herbata ma szerokie [...]
Pije ta herbate juz od 5 lat. Ale nie wierzylby w to co pisza na opakowaniach itd. Ona swieta poprawia metalobilzm i cisnienie. Na pewno lepiej ja pic niz zwykla herbate jesli ktos lubi smak ziemi;] Stay Negative.
Tauryna to pic na wode i tyle moze placebo ci sie lepiej bedzie cwiczyc A kawe zrób mocniejsza Walnij 3 lyzeczki rozpuszczalnej niby zmielona lepiej kopie i ma wiecej mg koffy ale trzeba by bylo fusy zjesc Jak cie nie kopie kawa to znak ze albo walisz mala dawke albo za duza i organizm jest juz przywyczajony i trzeba zrobic przerwe
Witaj gogo123. Przy takim przyroscie masy mięśniowej(Pracowałem przez 3 tygodnie na 2 cm w bicu) jest szansa że do końca przyszłego roku bedziesz miał około 60 cm w bicu. Faktycznie w takim przypadku szkoda by było pić piwo.Lepiej się przez ten rok przemęczyć. Pozdro
Syrop kosztuje 7 zl, paczka tabletek (20 drażetek) 5 zl i syrop odpowiada 7 tabletkom co do efedryny? To sie o wiele bardziej oplaca kupowac tabletki widze, a ciagle czytam ze sportowcy wolą pic w syropie a podobno syrop zawiera jeszcze wiele innych niepotrzebnych substancji... Zmieniony przez - Kurek007 w dniu 2008-04-05 14:43:55 Zmieniony przez [...]
minus 1cm w bicu po jednym piwie
