pić

czesto gesto jadlem nawet co 3h ;x aaa i pic wode tez pije .. do 4l dziennie bo wiecej mi nie wchodzi :D aa i sporo tluszczow niezdrowych :D aa i wydalam okolo 1-2 kup dziennie :P Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-21 09:23:40

Wiesz co możesz też spróbować pić przed posiłkami gainera(głownie przed śniadaniem i posiłkami koło południa). Może to się wydać głupie, ale mi swojego czasu to bardzo pomogło i znacznie spowolniło metabolizm

robiłem tak jak pisałeś, o wiele lepiej działa opcja którą ja podałem. Kiedyś nawet w artykule dla opornych na przyrosty była taka propozycja żeby białko pić podczas trening a nie bcaa :)

Masz sporo owoców banany są ok po treningu ;-) Możesz pić w postaci szejka. Ale po treningu widziałabym raczej konkretny posiłek. Taki zblendowany mozesz np. przed treningiem będziesz miał mniej ociężały żołądek ;-) Możesz mieszać twaróg z owocami (maliny, truskawki, banan, jabłko, gruszki) to takie które spokojnie nadają się do blendowania ;-) A [...]

[...] co powoduje często niedobory witamin i makro-mikro elementów powoduje to osłabienie organizumu i przeziębienie gotowe. Wysokie ciśnienie hmm... przy cyklu kreatynowym trzeba pić dużo wody tak. Często pije się wode mineralną lub żródlaną która zwiera dużo sodu który w większych ilościach podwyższa cisnienie krwii a spożywamy go ogromne ilosci [...]

Więc powerade dobrze jest pić podczas trenigu. Na pobudzenie te tabletki albo kawa z imbirem i cynamonem. Może jeszcze jakieś pomysły? HeHe za ciekawą odpowiedź SOG wy także dostajecie.

Mocna kawa, może być z mlekiem, a cukier. Cholera ja kawe to pije tylko jak wypad i niezbyt mi smakuje, a jak ma pic gorzka to chyba rąbne.

[...] jest rewelacyjny, nic dodać nic ując. Rozpuszczalność kiepska ale przy dobrym szejkerze i 2min mieszania jest juz ok... Rozpuściłem jedną procje w 700ml wody mając zamiar pić go podczas treningu... W czasie treningu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu ze strony brzucha, efektem bardzo pozytywnym było to, że podczas dość ciężkiego treningu nie [...]

w jaki sposób? cukier jak cukier odrobina nie zaleje, litrami pić nie ma co, tak jak i jeść cukru łyżką no ale kurna żeby całkowicie ograniczać? na jakiej zasadzie? mnie jakoś nie zalewa i nie wiem czemu by miało

Aha dobra bo myślałem że to że mogę wypić to kierowałes odnośnie alkoholu, masz jakąś wiedzę na temat interakcji z alko? Mozna na tym pic czy nie bardzo? 250mcg dwa razy dziennie rano/wieczór planowałem, będzie git? Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2022-06-17 15:47:46

[...] nie ma dałbym 6/10 lecz jeszcze raz podkreślam moje małe obycie z innymi produktami. Co do smaku: -Truskawka jest smaczna 8/10 -Wanilia to porażka, naprawdę ciężko to pić 2/10 Czekoladowego nie próbowałem Jakość: Nie można temu białku nic zarzucić, działa tak jak ma działać, nie mam porównania z serwatkowym bo po prostu nie prowadzę [...]

Dextro tylko dlatego, że dają je do Creatin Xplode. Wiem, że mogę to razem mieszać, tylko nie wiem do końca czy warto to pić przygotowane dwie godziny wcześniej - tzn jak przygotuję sobie w domu i wezmę na trening już gotowy napój z bcaa.

No to moze mialem bledna teorie ale napewno jak bedizesz pic masy dobrej nie zrobisz, zawsze beda jakies braki, a po za tym sproboj przytyc dosc duzo i zaczac walic vode potem pogadamy, no o piwie nie myslalem juz tak bardzo ale alkohol to alkohol... ... I cały misterny plan w ****u...

No tak alkohol ma puste kaolrie ale zapomnialem dodac ze jest calkiem smaczny (bede pijak kulturysta hehe), a po za tym piwo tez tuczy i wypycha bebech bo pijesz po 10 - 12 brofkow zeby sie zbombardowac i masz w sobie z 6L w ciagu 3h... Ale ja tak czasem lubie ( jak pic to raz a porzadnie) ... I cały misterny plan w ****u...

No dzięki. Od razu mi lepiej, aż se skikne na browca zaraz. CZYLI ALKOHOL TO NIE TAKA ZŁA UŻYWKA!!!!!!!!!!! Można pić ale z głową.

Trzeba pić zioła hehe W tym momencie zostajesz przeżuty i wypluty.

Ja polecam ze swojej strony MT, lecz tam potrzeba dużej kondycji, na początku bym odciął napoje słodzone, cole zero możesz pić, tak samo niesłodzone herbaty ( np. owocowe ale nie rozpuszczalne ) na początku zrób sobie jakieś zasady żywieniowe, nie od razu dieta, masz 14 lat rozwijasz się potrzebujesz wszystkiego, ziemniaki nie są takie złe,że [...]

Tylko, że nie wszyscy wiedzia jak brac kreatyne. Nie mozna do tego pic kawy REDBULI i innych z kofeiną. Poza tym, skoro brałeś kreatynę zaraz po treningu to nic nie jadłeś zaraz po treningu - głupota. No chyba, że jadłeś, to w takim razie kreatyna się trawiła to i tak głupota, no nie?! A i pifko jest moczopedne i czysci nerki, duza ilosc witaminy [...]

Tak Beret86, masz sporo racji ale weisz dieta nie musi byc czyms ochydnym i jedzniem np suchego ryzu i piersi z kurczaka wszystko zalezy od tego jak sie to rozpisze. Oszem niektore ilosci na mase sa starszne takie ze je sie prawi przez wymiociny , rowniez wymaga wiele samo zaparcia by wstac np o tej 7 i gotowac jajka np. Ale jak mowie dieta [...]

dlatego pijesz w kiblu. To powiesz,ze jej nie dasz,ale jak tak chce jej sie pic to mozesz ja wziasc wieczorem na piwo(piwo dla niej,Ty pijesz sok,bo jestes na diecie)