[...] jednocześnie piłem mięte na to odbijanie sie. Czytalem czytalem i stwierdziłem ze to może być ból od przełyku i moge mieć jakiś mały refluks. zaczołem się zdrowo odrzywiać pić tylko gotowane i wode mineralna niegazowaną. No i Wszystko było ok dopuki nie pojechałem na rower 50km trase zrobiłem wypaliłem wtedy 3 papierosy no i znow mam wrazenie [...]
Mi smakował, mógłbym go pić przez dłuższy czas. Nie jest bardzo słodki, w sam raz. Smakuje coś na podobieństwo tego słodkiego mleka dla dzieci, które można kupić w sklepach . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-17 14:02:21
[...] Jeśli chodzi o dietę, nie jem słodyczy, ani słonych przekąsek, pieczywo żytnie, unikam pszennego, makaronów i białego ryżu, jem brązowy i makaron ryżowy. Staram się nie pić alkoholu, chociaż teraz w wakacje zdarza mi się czasem białe wino w weekend 2-3 kieliszki. Piję kawę z mlekiem 2-3 sztuki dziennie. Jeśli chodzi o związek papierosów i [...]
w pierwszych tyg odwykania pilem po 5-8 lightow dziennie, chociaz terapeuta zabronil i mnie nie zalalo, wiec etykieta nie klamie. rzeczywiscie nie zawieraja cukru i mozesz smialo pic, bo przyspieszaja metabolizm Zmieniony przez - Therm w dniu 2009-07-17 18:54:57
powiedz mi jaka cholere wieksza dawka kreatyny ci jest potrzebna? dajesz 42 g !! z xpanda czyli 10-12 g mix kreatyny z najwyzszej półki a ty chcesz jeszcze dodac crea z olipa , nie wiedze sensu dalszego dodawania to sie raczje nie przekłada na wyniki wieksze , szkoda kasy jak dla mnie . ps1." Lobo, wrzuć jeszcze ten esterek tak jak ci to [...]
ogólnie oprócz suplementacji około treningowej możesz zażywać białko również na 30 min przed snem zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe. Taką samą a nawet lepszą funkcę spełniłby serek biały chudy, ale jak nie masz co z kasą robić to tak polecam pić.
[...] to chciałbym po to aby tłuszczyku uniknąć, a jak zjem i potem brzuszki to lipa bedzie czy nie ? Dobra sprobujemy rano z tymi placuszkami : ) czyli w szkole o 12:30 nie pić tego białka w proszku ? zamiast tego np. moge zjeść z 2 jajka na twardo ? czyli tak 07:30 te placki owsiane i do placuszków dodałbym jogurt :D ? musze jogurt albo mleko [...]
Ja poraz kolejny przytocze znane fighterom powiedzonko: "ryj nie szklanka, nie stlucze sie". I juz masz odpowiedz, a jak rodzice nie bede chcieli Cie puscic to powiedz ze w takim razie idziesz pic, cpac i krasc na osiedle - dziaala
Skuchaj stary a mete rozrzucac na dawki po 1szt 4 razy dziennie czy bez roznicy? Propa okolotreningowo najwygodniej wiec tak zostanie. Pozatym czegos unikac podczas cyklu z zarcia etc. a na cos przylozyc szczegolna uwage, pic wiecej wody i jakies inne bajery ktore pomoga wyciagnac z cyklu 110%. Dieta jest jak nalezy ale moze jeszcze cos mozecie [...]
Ja chcialbym spytac na marginesie czy mozna pic oliwe z oliwek + twarog na noc ???? Bo ta oliwa to nie smakuje za bardzo ale chyba musi byc troche tluszczu?
Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada .
A zawiera jakieś dzięki, którym powinniśmy je pić po treningu? Tak, ziarna słonecznika są źródłem zdrowych tłuszczy. I mogą pomóc uzupełnić Ci kwasy tł. wielonienasycone w diecie