pić

Ja brałem horsa i oddałem kumplowi z silki połowe bo nie mogłem go pić nie pasuje mi ten smak (Lime) mieszałem nawet z sokiem i tak nie mogłem porcji wypic zalety pobudza ładnie pompa fajna.Wady smak ciarki i swędzenie pleców po wypiciu nie jest to przyjemne

[...] węgle? nie licze tluszczu na ktorym smaże mieszam go z ryzem. w przyszlym tygodniu rusze z gainerem troche mnie odciązy posiłkowo, zastanawiam sie o jakiej porze dnia go pić(mass activator) sos wpisałem łowicz jednak robie go sam ( podsmażam mięso zalewam bulionem koncentrat cebula papryka pomidor zagęszczam mąką) zawsze dodam cos innego zeby [...]

dieta dieta i jeszcze raz dieta ale to dział wyzej tam pogadaj z fachowcami a co do supli to aminokwasy niezaszkodzą ale czy ochronia miesnie przy takim wysilku jak bieganie ciezko powiedziec w rakcie biegu muisz pic duzo plynow mozesz kupic karbo albo jakis izotonik czy prawda ze tauryna jest niewskazana przy wysilku aerobowym( branie jej przed [...]

Picie browarów zostaw komu innemu - nie chce mowic komu bo sie wywiaze nie potrzebna dyskusja - sam przestałem pic piwo, aczkolwiek wracajac do sprawy mysle, ze czerwone wino jest ok od czasu do czasu do obiadu. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-22 18:26:28

J.W Po pierwsze proponował bym odrzucić całkowicie ten cukier z kawy,a jeżeli to możliwe również kawę ;) Po drugie na noc proponował bym pić większe ilości wody niegazowanej,gdyż zwiększa ona metabolizm który w nocy jest spowolniony. Nie przesadzał bym również z ziemniakami.

Nie lubie diet robionych na wyczucie, zazwyczaj za duzo w nich bledow. Wiec przelicz wszystko i daj zmodyfikowana diete to zobaczymy. czemu nie moge pic tej coli chodzi mi o ta co zawiera 0.5 kcal czy odeniej przytyje . /MOZESZ CHOCIAZ TO SAMA CHEMIA Przewaznie pije 1 puszke dziennie. Drugie pytanie czym zastąpic chleb . /RYZ, KASZA, PLATKI [...]

[...] o godz. 15. zabiło mnie to. Biegło mi się strasznie ciężko i w zasadzie dobiegłem do szóstego km i dałem sobie spokój - psychicznie nie wytrzymałem, bo strasznie chciałem pić i mój system chłodzenia nie nadążał. Czas miałem 23:30 na te 5Km i to jest dokładnie zmierzone. Tutaj dodam, że część było biegane w piachu i w tym cholernym słońcu. Po [...]

[...] pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - to główne objawy wrzodów. Jeżeli jest spowodowane nadmiarem kwasu solnego to faktycznie lepiej coś zjeść czy po prostu pić mniej kawy, woda też może pomóc. białko,błonnik też mają zdolności do wiązania nadmiaru kwasu solnego dlatego też tak skutecznie tłumią apetyt (ssanie w żołądku) Niemniej [...]

A własnie przez wiele lat omijałem śniadanie . Teraz jem w mniejszych ilościach ale często i są już jakieś efekty :d . A do posiłków zacząłem pić kefir.

Co do musli to fajnie jest kupić na wagę 200g miksu orzechów, pestek i suszonych owoców, płatki owsiane. Potem można to sobie rozdrobnić w blenderze. Ja osobiście taki zestaw dodaję do koktajli śniadaniowych (koktajl rozdrobniony dużo szybciej się wchłania + oszczędza się energię na trawienie). I tak jak kolega wcześniej pisał unikaj przetworzonej [...]

no a ja znam kumpla ktory koksowal i sie ladnie porobil a teraz jak przesta cwiczyc i zaczal pic alko wszystko mu pospadalo(zjechal do gorszej wagi niz przed braniem)zostala mu rociagnieta skora i pizze na plecach Jak brać to tylko z głowa i tylko wtedy gdy wiemy ze bedziemy dalej cwiczyc(checi są ważne)nie liczac wypadkow losowych Zmieniony [...]

Lubie pić herbate, ale bez cukru to nie wiem xD bez smaku jest z deka. Bez smaku jest, kiedy zabijesz go cukrem.

[...] Na noc sobie daruj mutanta. Lepiej białko, żeby bebech nie wybił. Kreatyna: 1. 15-30 minut Przed śniadaniem 5gr 2. 15-30 minut przed treningiem 5gr 3. Bezpośrednio po treningu 5gr (potem idziesz na ok 5 minut się porozciągać i po ok 10 minutach możesz pić mutanta) Pozdro! ps. porcje musisz ustalić sam, bo nie wiem jakie masz zapotrzebowanie

To nie jest zaden sekret :) Pracuje w hotelu posilki mam w takich godzinach: 10:30 sniadanie 13:00 obiad 19:45 kolacja Mam pokoj w hotelu, lecz bez aneksu kuchennego takze nie ma opcji, abym sobie mogl cos przygotowac 1.5-2h przed treningiem moge cos sobie zjesc typu sandwich, hotdog, owoce, serki, ciastka to jest dostepne dla mnie w hotelu [...]

aha, żeby uściślić- zgadzam sie oczywiście z tym że picie bratka nie jest jedynym wyjściem na walkę z trądzikiem i nigdy nie będzie jedynym kluczem do sukcesu, ale wielu on pomógł więc moim zdaniem warto pić, chociaż dodatkowo no to teraz zabrzmiało jak na promocji

Przy cyklu i w przerwach podstawa jest magnez i POTAS .Kazdy wysilek obciaza serce ,doradzam tez witamine b12 do miesniowo ,mozna tez pic ale nie ma takich efektow.po magnezie ipotasie lepsza praca serca a witaminka pomoze stawa.I do lekarza szybciutko

Bo pic to trzeba umiec....... Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-07-30 12:47:22

JA zaczełem pić Carbo odrazu po treningu i zaczelem normalnie w oczach tyc Carbo Oli.pu pomarańczowe z wodą jest genialne a XXL to chyba trafiles jakiegos przeterminowanego bo wlasnie pije go z mleczkiem i jest pyszny

a co do Carbo to jak sądzicie lepiej pić z wodą zwykłą czy mineralną bo ta zawiera kationy i aniony dodatkowo szególnie ta wysokozmineralizowana ale chyba lepiej wtedy smakuje pozdro----->

Oslabienie, ospalosc jest zapewne spowodowane skokiem cukru we krwi...m.in dlatego nie poleca sie picia carbo przed treningiem.... pij tylko po... A jak chcesz pic w trakcie to wez mniej carbo i dodaj duzo wody...wtedy raczej nie bedziesz czul 'zmulenia'