pić

A ja tam pilem wczoraj teqile z sola i cytrynka. Wypilem sporo ale kaca nie mam -odziwo, ale to chyba dzieki soli ktora zatrzymuje wode w organizmie i cytrynie-wit. C. najlepiej wogole nie pic jak sie cwiczy no ale raz na rok to chyba mozna wowczas polecam wam teqile ;)

Witam Chciałem zapytać o radę, jestem na cyklu kreatyny, w poniedziałek zaczne juz 3 tydzien, ale mam rowniez 18-stki dwoch kolezkow, doradzcie co zrobic zeby nie stracic tego co sie osiagnelo, lub chociaz minimalne ilosci, wiem wiem ze napiszecie zeby nie pic, ale sami wiecie jak to jest. Z góry dzięki za miłą odpowiedz. Pozdrawiam.

witam mam wyciag kupiony normlanie :) tutaj masz zdjecie http://tinypic.com/view.php?pic=qxrvon&s=5 Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2013-08-01 09:59:32

odpowiedzialem w innym temacie . Co do mleka możesz spokojnie pić 2%

Aktywny fizycznie jestem bardzo ... a zaraz strasznie obżarty :) ale juz przestałem jesc słodycze , pic gazowane i słodzone napoje oraz jest czipsy i inne tego rodzaju produkty .. staram sie jest wiecej warzyw ... czyli skakance stanowczo nie ? to co moge robic w domu aby schudnąc ? jakie cwiczenia ? mozna to jakos rozpisac ?

w I posiłku daj mleko 0,5 lub 2% i imo chleb zbędny /z chlebem lepiej by się to jajko(gotowane,lub samozne) jadło wiec nie moze zostac? Mleko mam za darmo bo od sąsiadki a zalezy mi na funduszach wiec musi zostac II szynka to słaby produkt ser żółty tez nie za bardzo ale jeśli musi byc dodaj oliwę i warzywa / lpeiej zeby bylo bo to posilek szkolny [...]

[...] - dużo gadania i nic z tego nie ma i tak w kółko. Zignoruj i zacznij ćwiczyć, trenować. jesteś w zawodówce, masz praktyki to masz jakąś kasę na miesiąc, przestań palić czy pić i wsadź to w treningi. Pomyśl, że będziesz *****i pół roku ignorować, albo nawet rok Ale w końcu nic nie mówiąc podejdziesz i po prostu mu do*******isz, najgorsze co [...]

tak w ogole to bym chcial nie pic jej wcale, jak pilem 3 lyzki dziennie to mnie zoladek bolal jaja jako zamiennik no i bardziej mi smakuja niz twarog, ale twarog tez bede jadl. prosilbym o odpowiedzi na moje pytania i pora zakonczyc ten temat.

ok, rozumiem. a co z ta oliwa? przy pierwszym posilku jej nie pic, tak jak ktos tu napisal? i jeszcze, tak jak wczesniej pytalem jak to jest z tymi posilkami przedtreningowymi i potreningowymi, jakies powinny odstepy pomiedy treningiem a jedzeniem? szukam i szukam, ale cos nie moge znalezc.

Już tez koledzy nie przesadzajcie z ta insulinoopornoscią, kiedyś nikt o tym nie wiedział, wszyscy żyli i było dobrze, a teraz są tacy trenerzy co rozpisują insulinę do 400g węgli w diecie albo po 4 srodki dla amatorów. Chodzi mi o to ze sami robią z naszych organizmów kaleki bo tak się utarło... Drugi przykład: faszerowalem się berberyna i ala bo [...]

Niech mama robi rano jakas jajecznice i owsiane i juz bedzie lepie, na noc twarog, do obiadu jakies warzywko, w roboci emozesz pic tego gainera i jesc jakis ryc kurak w pojemniku, na zimno tez jest ok. Pieczywo ciemne, didaj ryby i zdrowe tluszcze, oliwa a oliwek, orzechy.

Kupiłem teraz Oliwę z Oliwek w biedronce za prawie 13zł Tak wygląda etykietka: I o której godzinie ją należy pić i ilę a trening zawsze zaczynam o 13-14. Pozdro Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-01-19 12:12:47 Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-01-19 12:13:45 Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-01-19 12:14:10

zacznij biegac, przestan pic te cykle chyba ci w dupe ida z wymiarami

[...] poziom no nie za dobry, zawsze byłem szczupły w sumie to bardzo szczupły, można powiedzieć ekto gdzie tłuszczu to prawie wcale nie miałem, od jakiegoś czasu powiedzmy 2 lat zaczął się pojawiać na brzuchu ale to pewnie dlatego ,że dużo imprezowałem, kiedy przestałem pić to przestał rosnąć :D /SFD/2017/10/31/c318db1dcc0840a3833e0e7f5feb9d71.jpg

Mówią, że ćwiczenia to pic. Wiesz, 2 cm to tak szczerze niewiele mi dadzą. Znasz nazwę lekarza, który stwierdzi czy urosnę jeszcze? Jesli tak, to napisz. Aha i chciałbym chociaż przybrac na wadze. Bo waże zaledwie 60 kg ! Niedość, że mały to i chudziutki. Help. Jakaś dieta? Zmieniony przez - The FeaR w dniu 2008-05-21 19:38:55

Nie dramatyzuje ale siedzę na weselu właśnie i nie mogę pić %-) a czekałem na to bardzo długo. ;-) ale nic, zdrowie najważniejsze. No pani doktor mnie macala to mówiła że wątroba lekko wyczuwalna ale nie powiększona. Oczy białe. A z tymi grzybami to faktycznie w tamtym tygodniu jadłem.

Puki co nic. Reszta się okaże po następnych badaniach po weekendzie. Mówili mi że skoro czuje się dobrze to to mogę śmiało iść na wesele tylko żeby nie pić. Nic mnie nie boli ani nic więc puki co Chybs będę żyć :-)

Puki co nic. Reszta się okaże po następnych badaniach po weekendzie. Mówili mi że skoro czuje się dobrze to to mogę śmiało iść na wesele tylko żeby nie pić. Nic mnie nie boli ani nic więc puki co Chybs będę żyć :-) No i gitara. Mocny chłop z Ciebie, prawidłowe podejście do sprawy. Stosuj się do zaleceń lek i dawaj znaka jak po next badaniach ;-)

[...] pełno wartościowe. Najczęściej na śniadanie jest jakaś szynka i ser do tego pomidor lub ogórek i sałata jest tego mniej więcej na 4 kanapki. Obiad: Zupa + ziemniaki sztuka mięsa czasami potrawka ryżowa lub spagetti i surówka kolacja podobnie jak śniadanie. Do tego między posiłkami staram się jeść jogurty pić mleko i jeść owoce orzechy itp...

jeżeli mowa o tłuszczach zdrowych to spokojnie ale wiadomo, z głową Jak waga szybko "Zejdzie" w krótkim czasie, organizm zaczyna panikować i chcę się jeść więcej, pić itd. Może po prostu coś zjadłeś, wypiłeś, ważenie się rano na czczo, po oczyszczeniu jelita grubego:) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html białko ok [...]