pić

Skoro objetosciowo masz problemy to zwiekszaj tluszcze. Na pewno lepsze to nic pic cukry. Chyba, ze masz jakis w miare dobrej jakosci gainer, np Jumbo Scitec.

MackoMedyk "...patrząc na skład: białko, węgle i tłuszcze..." no wlasnie na tym. sa tylko 2 problemy. 1. niektorzy nie moga pic mleka (nietoleracja laktozy), 2. kilka szklaneczek dziennie nie zalatwi sprawy.potrzebnych jest kilka litrow! GOMAD czyli Gallon Of Milk A Day to stary,sprawdzony sposob nabierania masy przez mistrzow sprzed ery [...]

Nie ma racjonalnego powodu aby pić surowe jajka. Gotowane są równie łatwo przyswajalne. Podobno nawet po spozyciu surowego jaja uwalnia się jakaś toksyczna substancja (tak pisali nieadwno w Muscle). Moderator Odżywianie

Dzień 14 Wczoraj lekka przesada,wódki pić nie moge, bo jestem po niej za głupi, choć jeden ważny powód utwierdza mnie w tym, poszło za dużo piwa, łeb pęka, ale jakoś to przeżyje. Co do podciągania to nie za wiele, zazwyczaj coś koło 7-12 więcej nie daje rady :/ Pozdr.

[...] , ze teraz nie ? Myslicie ,ze wszyscy odpuszcają treningi w wakacje? Ja znam wielu, którzy właśnie w lato notują najlepsze wyniki , pod kazdym wzgledem. Jak ktoś ma zamiar pić, bawić się i imprezować - to jego wola, do naboru się nie zgłasza i po sprawie. " chyba ze chcecie zepsuc wakacje ludkom ktorzy podejma sie etstow . " Ludzie, [...]

Na pierwszy cykl to sama kreatyna wystarczy... 1. Carbo i bialko sie stosuje wedlug brakow w diecie bo to nic innego jak wegle i bialko w proszku... 2. Jak Ci bedzie smakowac to mozna 3. Bialko mozesz z mlekiem pic reszte pij z woda 4. W dzien nietreningowy sama kreatyne 5 gram bierz 5.Nie uzywalem 6.Nie uzywalem.

Nie jestem w stanie pić tego białka z wodą... czy mleko aż tak źle wpłynie na jego właściwości? W ostateczności kupię jakąś inną odżywkę białkową. Zmieniony przez - theriddlen w dniu 2013-04-04 11:44:44

Zacznij biegac. Jezeli na poczatku nie dasz rady to chodzic na biezni, zwiekszac wznos. Odchudzanie to nie tylko przestac pic cole i jesc slodycze. Uloz sobie Diete na stronie potreningu.pl. Nie zaczynaj sie glodzic bo to jest bez sensu i szybko sie poddasz. Na sniadanie zacznij jesc owsianke.

To fajnie podają sposób dafkowania. Pić to z glukozą czy bez ?

Po treningu właśnie wolałbym pić Gainera bo akurat zacząłęm cykl na kreatynie. Chciałem się trzymać diety z potreningu, ale nie dałem rady. Ah do węgli jeszcze dojdzie obiad który jem w domu czyli tak jak mówiłem ziemniaki czy ryż są prawie zawsze albo jakis makaron. Serek zamienię na twaróg a tego kurczaka to ile na noc? Co poza kurczakiem oprócz [...]

aha a mogę też do tego pić na dzień jedną zieloną herbatę bez cukru?? i kupić te witaminki z olimpa też??

Zapytaj w dziale suplementy i odzywki , bo moze jest jakis srodek na wzmocnienie stawow. Czytalem ostatnio ze z ta glukozamina to pic, ze nie pomaga, ale niektorym ( np. mojemu tacie ) pomoglo, wiec nie wiem jak z tym jest..

[...] Po prostu jego bezpieczniki nie wytrzymały napięcia. Stąd mogły pojawić się podane przez Ciebie symptomy myśli, które w skrócie nazwałbym :'Co ja tu k... robię zamiast pić wino z żoną nad brzegiem Adriatyku?!". Jeśli chodzi o stan Hunta - nie jestem specjalistą i nie chcę się kłócić. Możliwe, że Hunt coś brał. Może nie, nie wiem. Wiem, [...]

Mam jeszcze pytanie co do mutant massa, będę pić polowe dawki jako posiłek potreningowy. Czy mogę wypić pozostałą połowę na noc przed snem? Czy lepiej zakupić np. Syntrax Matrix?

[...] przecież jeśli będziesz spożywał wystarczające ilości, efekty na pewno zauważysz sam :)) najlepiej zwiększyć ilość spożywania ziaren i nieprzetworzonej żywności , nie zapominaj o tym, że trzeba dużo pić! u mnie najlepiej sprawdziła się babka http://www.zdrowazywnosc.com.pl/produkt-69431.html dodawana do jogurtu :)) dziennie 3 l wody i rozwiązane!

[...] to wbij ,lol Jedyne czym mozesz sie wspomoc to efedryna(tussipect) polączona z mocną kawą Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

[...] kreatynie podawanej dozylnie... mozesz mi cos o tym wiencej powiedziec? tak z ciekawosc pytam. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

Nie nalezy zmieniac swiata na sile.Tym zawsze roznilem sie od Konga, ze dla niego mniej koksu oznaczalo lepiej, ja natomiast jasno mowie,ze sterydy sa dla ludzi zaawansowanych i odpowiedzialnych a najlepiej tylko dla tych, ktorzy zdecydowali sie na wyczyn. Niemniej czasem cos podpowiem i wyjasnie. Natomiast jak napisalem,nie nalezy zakladac,ze [...]

I właśnie dlatego nie powinno się pić wtedy alkoholu bo powoduje utratę tej wody z organizmu. Kreatyna + alkohol = syzyfowa praca :/

Bez nasycania będzie podobnie, tyle że krzywa wykresu będzie wzrastała łagodniej. Wody trzeba pić dużo, żeby nerki usuwały mocznik i kreatyninę. To tyczy głównie monohydratu, który ulega intensywnej przemianie do kreatyniny. Efekt anaboliczny kreatyny nie jest związany z retencją wody, bo gdyby był, to kreatyny nie ciągnące wody w ogóle by nie [...]