pić

[...] powracam z kolejnym pytaniem. Postanowiłem, że od poniedziałku wchodzę na swój pierwszy cykl na kreatynie. Znajomy polecił mi Universal i ją mam zamiar stosować. Czy mogę ją pić w DT razem z WPC w jednym shakeu? I zastanawiam się też czy nie wejść na góra/dół 4 razy w tygodniu zamiast 3. Regeneracja i siła powinny się poprawić, więc plan 4 [...]

[...] Majonez jest domowy - teściowa robiła. Wołowina była w strogonowie (sama robiłam), ale były też dodane warzywa konserwowe, których nie wliczałam (korniszon i papryka). Nie wliczyłam też szampana, bo nie mam zamiaru pić (ew. łyka od męża). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-31 23:22:30

jesli ktos pije np. 4 litry wody dziennie to nie moze pic srednio i wysokomineralizowanych wod bo nadwyzka mineralow tak samo jak witamin jest szkodliwa. a ubytek mineralow w trakcie treningu mozna latwo zniwelowac np. pijac izototonik. ja tam pije oaze i jest jest git

Wiadomo to podobnie jak z suplementami niektórymi. Ja musiałem odstawić na cykl kreatynowy i powiem że na początku chodziłem jak nieprzytomny ale już jest ok :) i nie zamierzam znowu zaczynać pić kawy. Bo później zaczynasz dzień wstając i pijąc kawę :/

ja pije ok 7:30-8:00 i 12:00 w pracy jak mam I zmiane i kolejna na 30minut przed treningiem (a wtedy trening jest jak burza) ktos powie łooo 3 kawy, oszalal - wszystko w zaleznosci od ilosci bo mozna nawet pic nawet 10 kaw z pol lyzeczki na 2l wody :D

[...] podziała profilaktycznie przy ciężkiej pracy i nie pozwoli na zbytnią utratę masy mięśniowej. Co do witamin i składników mineralnych to myślę, że należy stosować standardowo, uzupełniając je również po pracy. Jakiś antyoksydant również mile widziany(Q10 czy beta karoten). Musisz pić również dużo wody - skoro warunki są takie a nie inne. Danone

A co to, moja wina, że go dorwali? Jako były agent amerykańskich służb powinien się trzymac jak najdalej od Bliskiego Wschodu, wielu rejonów Azji i paru innych miejsc. Pytanie brzmi: na ile był on "byłym" agentem. Agent i alkoholik mają sporo wspólnego. Nie można przestać być alkoholikiem-można najwyżej nie pić...

Nie che używać izotonika podczas teningu :) A i Carbo pite podczas treningu też nie jest zalecane, carbo najlepiej pić , zaraz po treningu, ale to chyba oczywiste. ps.z tym sodem tak tylko proponowałem :)

w duzym stężeniu nie poleca się pić niczego podczas treningu w rozcieńczeniu, czemu nie? 30 gr wegli + 10-30 gr BCAA? na ciężki trening jak znalazł.

faftaq - cały czas tłumaczę, że mi chodzi o picie białka czy to będzie WPC/WPI, że białka nie powinno się pić. Co do aminokwasów ok. - są wskazane przed i po tym bardziej EAA (czyli niezbędne) Co do węgli to przyjmując porcję węglowodanów po treningu uzupełnisz glikogen, będący skoncentrowaną energią, wytwarzaną właśnie z tego składnika [...]

drzazdze chodzilo o to zebyscie nieprzestali pic ale zaczeli chodzic do szkoly... ze tez niezalapales ehhh a program dla kazdego obcykanego w temacie byl farsa i tyle a laikami sie przejmowac niebedziemy w nastepnym glosowaniu na pogrubienie masz moj glos i slawek niech sie tez na forum pokaze i dobrze ze z panna przyszedl wogole wypadliscie [...]

[...] zwieszony typ hehe ,ile on powiedzial zdań w calym programie? moze 1 cale sog ci sie nalezy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

A wiec w odpowiedzi na wasze wszystkie posty{przepraszam ze tak pózno ale wróciłem własnie z treningu}.PO pierwsz miał byc to program o VT i o MMA,I dlatego zgodziełm sie tam wystapic za wystapienbie dostałęm zwrot za koszty podrózy..czyli za 4 osoby ok 500zł{ale gdybym wiedziel wczesniej NI HU__JA.TO tak dla wyjasnienia...O tej dziewczynce [...]

jajka jak dla mnie śmierdzą w biedronce maja 2 rodzaje jajek. zwykłe i XL te XL sa lepsze. może je spróbuj. mi tam wchodzą;) ps. a może przestań je pić na surowo pozdro

:D i po cyklu kreaty nie ma zadnych skutkow ubocznych typu "niesubordynacja żołnierza" :) Cialo raczej nie flaczeje jak nadal kontynuujesz cwiczenia na silowni. Btw. Musisz pamietac ze jak bedziesz jechal cykl to trzeba pic duzo wody. I tak jak poprzednicy napisali lepiej teraz kup sobie carbo/gainer (w zaleznosci jaka masz sylwetke, bo [...]

co ty gadasz on mi sie w zimnj mineralce niegazowanej swietnie rozpuszcz wystarczy 2 lub 3 razy zamieszac i juz mozna pic

Z supli to możesz brać w dzień treningowy nic, w dzień nietreningowy 2x nic Za wcześnie na spalacze, a HMB to g****. Jedyne co możesz brać to białko serwatkowe (WPC), po treningu możesz pić z cukrem rozrobione w wodzie lub chudym mleku.

1. Czyli chlopaki mowicie ze kreatyne wziasc sobie dopiero wtedy gdy bede widzial ze nic mi jzu nie idze tak ????? 2. Moj kumpel bral kreatyne w taki sposob: 10g na czczo rano i 10 po treningu i tak gdzies miedzy 16 a 20 nastepne 10g czy dobrze robil ??? 3. Czemu nie wolno mieszac mleka z kreatyna ?? 4. Czarnuchok jezeli dasz rade jeszcze dzisiaj [...]

Słuchaj Wariatek. Krótko tu jestem, ale przeczytałem sobie większość Twoich postów. No i widzę że na początku jeszcze byłeś normalny (zwłaszcza jako maxfaktor). Potem jako "Wariat" coraz bardziej chyba w głowie Ci się mieszało. Chłopie jak te opowiadania czytałem o tym jak po polach zimą łaziłeś to mało ze śmiechu nie umarłem. Powinieneś [...]

Wczoraj podczas konsumowania posilku nagle poczulem bol w dolnej 6. poszedlem dzis do dentystki i babka powiedziala ze trzeba leczyc kanalowo. nigdy nie mialem tak leczone wiec nawet nie wiedzialem o co chodzi, nie dawala zadnego znieczulenia. powiercila troche, bolalo tylko w jednym momencie jak zapytala czy boli i wsadzila taki szpikulec w zab [...]