pić

Jakie produkty zawierają sód, a jakie zawierają cynk? Aby nie zatrzymywać wody w organizmie, wiem, że powinno się unikać m.in. soli i produktów wysoko solonych oraz należy pić sporo wody. Co poza tym? Mowa o normalnej diecie, a nie o witaminach, odżywkach, itp.

[...] BCA bezpośrednio po treningu odżywka 15min po treningu danie odżywka pred snem BCA przed snem Przerwy w jedzeniu jakieś 2,5-3h. Piłem 3-4l wody dziennie (powinienem pić chyba więcej ale trudno to osiągnąć ;p) Słowo "danie" oznacza jeden z poniższych posiłków z tym, że przed treningiem jadłem zazwyczaj coś w miarę lekkiego jak np ryż z [...]

Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu pewnie sadzi, bezposrednia [...]

Witam To mój pierwszy post na sfd.pl (przez was wczoraj siedzialem do 4 rano czytając to forum,spóźniłem sie do roboty dzisiaj bo zaspałem) i oczywiscie nie ukrywam ze mam tez swoje heh problemy. Mało ruchu, wykonywany zawód i oczywiscie calkowicie nieregularne posiłki i byle jakie jedzenie doprowadzilo ze w wieku 28 lat przy wzroscie 176 cm waze [...]

[...] a zarazem najważniejsze pytanie: Jak wpleść w to mass XXL rozumiem że to jest uzupełnienie diety ale nie wiem jak to rozumieć w kwestii dawkowania... czy to oznacza że mam pić Mass XXl do posiłków/odrazu po posiłkach a w okresy okołotreningowe już tego nie wplatać?? Prosze o odpowiedzi ew. rady co do tego co napisałem Nie jestem super [...]

[...] jako zamiennik cukru. Zalecane dawkowanie Dodaj 5g do 300-350ml wody lub soku owocowego wymieszać i spożyć. Używaj 1-3 razy dziennie lub według potrzeb. Pamiętaj, aby pić dużo płynów w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. [...]

[...] na ząb przed treningiem,banan(lub baton proteinowy) z białkiem po treningu, dobry kawał mięsa np z ryżem lub jajecznicą z 1 żółtka 5 białek po treningu. Staram się także pić dużo wody dziennie ok 2-4litrów (na samym treningu 1,5l minimum). Jem też 3 suszone śliwki dziennie ponieważ są one dobre w smaku oraz poprawiają metabolizm. Jeśli chodzi [...]

[...] schudnąć. Dla siebie też chciałam to zrobić ale chyba w inny sposób. Mam 158 i ponad 50 kilo wagi , nie wiem czy nie koło 60. W ciągu roku przytyłam dużo. Postanowiłam pić herbatę spalającą z herbapolu. Piję ją 3 razy dziennie. Chodzę także na basen dwa razy w tygodniu. Bardzo lubię pływać, staram się jak najlepiej wykorzystać ten czas w [...]

zastanawiam sie co zrobic zeby opalac sie niena czerwono tylko na brazowo..probowalam roznych balsamow i olejkow brazujacych podczas opalania na sloncu, ale to nic nie daje....czy da sie jakos, np. jedzac marchewki, pic soki marchwiowe lub zazywajac beta-karoten naturalnie sciemnic karnacje a potem juz autmatycznie slonce bedzie chytalo na brazowo?

Witam Jakis czas temu dowiedzialam sie od mojej bliskiej kolezanki, ktora aktywnie tu uczestniczy o forum SFD. Zaintereowoalo mnie owe forum oraz mile zakoczylo iloscia informacji jakie tu znalazlam. Postanowilam zmienic cos w swoim zyciu, a mianowicie nauczyc sie jesc zdrowo, ujedrnic cialo oraz popracowac nad sylwetka. Wiek: 27 lat Waga: 50 kg [...]

[...] po kilku cyklach kreatynowych, dziś mam 19 lat, pierwszy w wieku 16. Między 16 a 19 rokiem życia miałem 3-4kreatyny. W sumie to nie zwracałem szczególnej uwagi na to żeby pić dużo więcej wody na cyklu. Gdy miałem prawie 16lat dostałem pierwszego ataku kolki nerkowej (kto miał wie jaki to ból, odrazu jazda na SOR i 2 zastrzyki w dupe, bo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Clinical_Hydroxycut_Gummies_i31881_d380x380.jpg Opis - Pyszne sposób, aby schudnąć! - Pro Clinical Hydroxycut Gummies nie zawiera stymulantów - Zwiększa poziom energii - Skutecznie spala tkankę tłuszczową Muscletech Pro Clinical Hydroxycut Gummies to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w [...]

[...] problemami z kolanem , wczesniej od czasu do czasu basen Odżywianie: Ograniczam sie z fast-foodami , natomiast często spożywany alkohol w większej ilości. Staram sie pić też dużej ilości płynów niegazowanych oraz jeść w miarę mozliwosci dużo owcoów i warzyw Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nie posiadam Stan [...]

[...] mi się maksem. *Po drugie nie chcę iść w totalną dietę i odstawiać wszystkie słodycze i chipsy które jem okazyjnie - raz na 2-3 tyg - czy to dobry pomysł *Po trzecie co pić? Obecnie piję tylko Nestea, uwielbiam to świństwo ale pewnie i to niezdrowe i mało wartościowe 250 ml zawiera koło 20g cukru a piję tego dziennie koło 2l Muszę to [...]

[...] (54 ml) + cytryny (24 ml) Proporcja 2 : 4 : 2 : 1 Zastosowanie: mieszanka soków wspaniale oczyszcza organizm ze śluzów i sprzyja szybkiej likwidacji tkanki tłuszczowej pić 1,5 do 2 litrów soków dziennie przez co najmniej 1 do 3 dni efekt oszałamiający. Koktajl nr:7 Mieszanka soków: ogórka (54 ml) + czarnej porzeczki (80 ml) + jabłek (40 ml) [...]

[...] Biceps: 37cm Klata : 109cm Udo: 59cm Łydka: 39cm Przedramię: 32cm Pas: 88cm Dieta: nie ma strikte diety, ale trzymam się pewnych reguł: - jeść co 3 h - nie jeść słodyczy, pić słodkich napojów A więc do rzeczy: podczas układania planu kierowałem się przede wszystkim: -szybkością/sprawnością ćwiczeń - abym nie musiał za każdym razem zmieniać [...]

[...] żarcie. Często jestem głodny, dlatego jem dość dużo, słodycze też raz czy 2 razy w tygdoniu ale porządnie dość dużo tych słodyczy. pije także alkohol teraz staram się nie pić, ale przed było inaczej 2-3 piwa 2x w tygodniu. Mam mega szybki metabolizm co jest chyba spowodowane moją chudością jem i po 10 - 15 minutach na kibelek. Mój ojciec jak [...]

[...] 60 saszetek ale od tamtych wakacji a więc dość rzadko go jadłem. A ostatnio to tylko odświętnie tj. wtedy jak siły nie miałem. Moze by tak odstawić treca, brać Olimpu wity i pić/brać coś na energę może jakiś rozrabiany energy drink, który w miarę tanio wyjdzie najlepiej jakby to było do picia bo wszelkie syropy, roztwory od zawsze lepiej na mnie [...]

[...] Czy taka zaproponowana Dieta jest dobra na szybka redukcję ? Oczywiście do tego około 4 Litrów wody dziennie. Zero słodyczy, zero alkoholu. Zamiennie jazda na rowerku oraz bieganie przez caly tydzień.Siłownia 3 razy w tygodniu. Jakie suple można do tego dołączyć ? Czy mogę pić jakaś herbatę? Zmieniony przez - omglolomg w dniu 2011-03-23 16:35:55

Witam Panowie zastanawialem sie nad treningiem, ktory zaraz postaram sie Wam przedstawic i chcialbym abyscie wypowiedzieli sie na jego temat:) Co o nim sadzicie i czy warto go robic:) Zalezy mi aby przedewszystkim spalic zalegajacy tlusz,wyrzezbic cialo oraz nabrac troszcze suche masy miesniowej. Prosilbym takze abyscie doradzili odpowiednie [...]