Witam jestem na zwyklej redukcji Czasami nie mam czasu zjesc normalny posiłek, a ze mam zalegające carbo to nie chce wydawac kasy na gainera. Czy moge pic carbo jako zwykły posilek weglowodanowy? Czy sa jakies przeciwskazania?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem na diecie redukcyjnej aby sie odtluscic:)pytanie moje brzmi czy moge pić jakies np kubusie lub inne soki(oprocz soku pomidorwoergo nie trawie go)zadaje to pytanie poniewaz zygam juz ta woda mineralna niegazowana..
Witam chciałbym się dowiedzieć co myślicie o wyżej wymienionym środku dużo o nim czytałem i dużo znajomych go używało i używa nadal. Jakie są wasze opinie na ten temat czy pomaga się pozbyć nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej czy to tylko pic na wodę pozdrawiam :)
Witam Mam 12 lat waze 67kg mam 163cm wzrostu i chcialbym sie dopytac co do jakichs suplementow/przedtreningowek/bialek itd.. Cwicze 3x w tygodniu poniedzialek(boks), wtorek(zapasy), czwartek(bjj) i mam pytanie czy moglbym pic jakies bialka czy cos w tym stylu? Jak tak to jakie? Prosze o odpowiedz :D
Witam, wyczytalem ze nawet przez 1 piwo organizm potrafi wyjsc z ketozy i moje pytanie brzmi po jakim czasie z powrotem organizm dochodzi do ketozy po piwie/kilku piwach. Wiem ze najlepiej w ogole nie pic, ale potrzebna mi ta informacja.
Witam. Slyszalem od kolegi ze podczas suplementacji kreatyny nie mozna pic mleka kawy cherbaty, nalezy unikac soli. Co wy o tym myslicie?? Bo po treningu 20 minut po przyjeciu kreatyny pije 60g Gainera SWG4000 + 300ml mleka a podobno mleko zmniejsza wchlanialnosc kreatyny.
jaką dietę stosować przy refluksie żołądkowo-przełykowym co można jeść co pić .................................................. proszę o pomoc ................................................ ---------------------------------------------
Witam. Zaniedlugo wybieram sie na przejazdzke rowerkiem na traske okolo 300 km . Mam na to okolo 10 h , wiec srednia wynosi okolo 30 km/h po plaskiej trasie bez gorek. Teraz sie problem zaczyna. Co pic i co jesc zeby miec sily , zeby nie stanac w polowie trasy . Dzieki za wszystkie rady.
Krótka piłka - jakie smaki proponujecie? Mam jeszcze starą paczkę z soją (%-)) smak truskawkowy i nie da się tego pić jest tak słodkie. Z obecnych smaków z nowej partii co polecacie? Chodzi o to aby smak nie był zbyt bardzo intensywny i zbyt słodki. Piłem sfd protein plus i smak vanilia był dla mnie ok
mam pytanie czy surowe jaja sa lepiej przyswajalne od gotowanych(smarzonych) i czy mozna (czy warto ) pic surowe jajka ? (shake z bialek ) ? Pytanie dla kolegi,ja nie potrafie odpowiedziec na to pytanie,moze ktos mi pomoze ?
Witam mam 16 lat 180cm wzrostu i warzę 61 kg ;/ . W bicepsie mam 30 cm w klatce 88cm . Chciałbym , aby ktos mi pomogł ułożyć dietę i pomogł wybrać jakiś suplement (wolał bym jakieś kapsułki niz coś do picia , ponieważ miałem białko ale nie moge tego pic bo odrazu chce mi sie wymiotowac). Dodam , ze na siłownie chodzie 1 miesiąć.
szukalem w archiwum ale nie znalazlem takiego postu ktory by mi odpowiedziala na pytanie:kumpel byl na cyklu metki-5 tyg.ile po skonczeniu cylu moze zaczac pic alkohol-tak zeby nie skonczyl w szopiotalu:)? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]
Cześć,stosował ktoś ten błonnik? http://www.mapazdrowia.pl/oczyszczanie/?gclid=CjwKEAjwmZWvBRCCqrDK_8atgBUSJACnib3l83QMnc4NpPb8ab-TcfCCwNIXSIpJT0G7FScXDke6HxoCmlDw_wcB Jakby naprawdę działał to kupiłbym na zaparcia,ale tak go zachwalają,że zastanawiam się czy to nie jest jakiś pic na wodę.
mam dietę na 4000 kcal 5 posiłków dziennie. Jem 500 g ryżu 400 g piersi gotowanej 500g serka wiejskiego dziennie itp. I moje pytanie w dzień treningowy jem normalnie a w dzień nie treningowy mam jeść tyle ryżu w celu wg czy odpuścić z 200 g? Pije jeszcze gainera z sfd rano i po posiłku przed treningowym. to samo w dni nie treningowe pić czy nie?
Czesc, chciałbym właczyc do swojej diety wode kokosową, ponieważ sporo czytałem o jej właściowościach. Chciałem zapytać w jakich okolicznosciach pić ją najlepiej, czy np. po wysiłu cardio jako elektrolity, w czasie treningu, czy nie ma to większego znaczenia ? I na co patrzeć przy zakupie, może jestescie w stanie cos polecic ?
