sharky napisz o co ci chodzi bo nierozumiem , ja jutro robie na niej cykl mam pytanie do expertów , można jakoś zminimalizowac spadki po cyklu ?jakis suplementem ? ile pić wody ??słyszałem że jak najwięcej ,ale mi chodzi o ilość .. 2 l 3l?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-19 18:10:10
teraz wiem dlaczego tracilem po5-7 kg na tydzientluszczu imiesni a pic sie chcialo jak koniowi po orce stary a glupi cud ze nic mi sie nie stalo chinskie cwaniaki
od tego dzial trening jedz jak zwierz bedziesz wygaldal jak zwierz hehe powinienes tyle kalori z zarcia wyciagnac mozesz sobie kupic duzo jakiegos taniego gainera np 1 z vitalu i pic po silowni odrazu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-28 16:04:20
kup duzego TCM albo Cell pump. co do Tcm to w dni T : 4 kaps rano , 3 przed treningiem i 3 po treningu w dni NT:4 kapsy rano i nie musisz pic duzo wody
jak trenujesz nadal to nie przerywaj raczej cyklu, a aspiryne mozesz brac/musisz pic wiecej plynow i trzymac caly czas diete bo o to chyba trudniej podczas choroby/.
Kupiłem Extensora, rzeczywiście bez żadnego smaku, ale i dobrze, bo można pić z sokami i innymi napojami, przynajmniej się nie znudzi. Zamawiałaem przez ich stronę (sklep)i dostałem też niezłe menu na różnego rodzaju dania kulturystyczne. Ktoś z was próbował już może coś z tym gotować? Chyba fajna sprawa? Wygląda to całkiem nieźle?
Odpocznij od treningów. Co do wagi to zacznij mniej pić i ogranicz węgle do minimum. Na noc weź aspirynę to trochę Cię wypoci. W sumie 2kg to można w jedną noc zrzucić. Pozdro
j/w jeden melanz niczego nie zmieni pij ile wlezie nawet tylko pamietaj aby pic takze duzo h2o podczas imprezy po powrocie do domu przed spaniem zapodaj 5 gram mono i jesli masz bialeczko i bedzie git
[...] Sporo osób, unika zdrowych tłuszczy, a są tak samo bardzo istotnym składnikiem w diecie jak węglowodany i białko. W jednym posiłku, występuje Oliwa z Oliwek i nie musisz pić 40 g na raz. | Nie uwzględniałeś warzyw? Nie wiesz jaką odżywkę stosujesz? Musli, jako urozmaicenie diety mógłbyś zjeść lecz nie ma prawa występować jako stały element [...]
Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :) jak masa juz jest a miensi brak, to znaczy ze trzeba redukcje na start zrobic, bo inaczej bedzie kiepsko z [...]
[...] ja. Ważne jest to czy nie masz omdleń i czy w serduchu wszystko dobrze działa. Więc jeśli kłopotem jest tylko ciśnienie a czujesz się dobrze lekarz poleci jeść więcej soli i pić kawę. Co do libido to możliwe że przez niskie ciśnienie może być obniżone. Po prostu podniecenie nie łapie tak szybko. Przy pewnych sytuacjach gdy koledzy marudzili że im [...]
poczytaj to - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Skalar. - Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania by Rion a co pić ? jeśli zdarza się to od czasu do czasu pij co lepiej lubisz i co lepiej Ci wchodzi wtedy już nie patrz na to co by było lepiej. Wypoczynek ma być wypoczynkiem.
