od 2 tygodni biore izotek, 1 tabletka dziennie tj 20mg i z tego co czytalem na necie oraz na ulotce jest to lek ktory moze miec wiele skutkow ubocznych i mam jedno pytanie czy moge w sylwestra pic wodke?? ogolnie to nie pije praktycznie wogole bo cwicze na silce i wogole jakos mnie nie ciagnie do picia ale wiadomo ze w sylwka trzeba sie napic [...]
[...] zielony w tym temacie. Dokładnie chodzi mi o to w jakich ilościach i kiedy stosować żeby było najlepiej. Dodam też, że pytałem się trochę kolegi i mówił mi, że najlepiej pić ją z cukrami prostymi, najlepiej z dextrozą lub carbo. W sprawie dawkowania mówił mi, że mogę brać 5g dziennie lub przez pierwsze 7-10dni po 30g dziennie, żeby osiągnąć [...]
Moj komentarz do produktu. Niemozliwe, zeby ktos o tym nie wspomnial wczesniej, wychwalajac np. Smak. Stad moze jednak paczka wybrakowana? ZAPACH!? SMROD?! HALO? Nikt, tylko ja? Smierdzi amoniakiem, prawie gryzie w oczy. Na palcu moze i bez smaku, ale nie chce pic czegos, co smierdzi jak farba do wlosow. Prosze o kontakt, chce to [...]
[...] cz : bas 8 pt: klata,plecy,barki sob : abs 8 nd : cardio ? - wiem że powinno sie robić cardio by było widać kaloryfer jestem dość chudy ale "bebsik" mam : ) czy plan jest dobry ? a i czy przed cardio też powinno sie jeść lub pić koktajle masowe naturalne ? a i czy np cardio z p90x jest dobre ? jak nie to może macie jakieś zestawy itp : )
[...] szczupły 58kg przy 175cm . Niestety jestem zwolennikiem imprez, od 4 miesiący regularnie co piątek była imprezka, przeważnie po dwa piwka w domku, 0,5 smakowej na 2 osoby, w klubie jakieś kolejny 2-3 piwka.Jutro mam spotkanie klasowe po szkole średniej i też szykuję się imprezka, ale nie mam zamiaru pić wódki, czy mogę napić się paru piwek ?
[...] polega na tym iż jestem strasznie uzależniony od słodyczy,a chciałbym mieć kaloryfer na brzuchu. Mam 181 cm wzrostu i 69kg wagi. Chciałbym teraz nie jeść słodyczy, tylko pić max 500ml słodkiego picia na dzień, z czasem będę tą porcję zmniejszać. Jest szansa na kaloryfer z takim planem ? Już powoli coś tam widać, a chciałbym wyrobić kaloryfer [...]
Witam czy to możliwe żeby przy diecie 4000 kcal i przy wadze 62 kg masa nie szła ??? Dodam że mam 169 cm wzrostu i jestem ekto jak można się domyślić ;d Tutaj link do diety http://www.sendspace.pl/file/pic/7ef9aff80029529841e5e0e/view. Moje zapotrzebowanie wynosi 3100, może to jeszcze wina tego ze tą diete stosuje od tygodnia, ale chociaż z 200 [...]
[...] . Zależy mi na zbudowaniu troszkę masy oraz widoczności mięśni ,przydało by się jeszcze zgubić trochę tłuszczu. Prosił bym o mniej więcej powiedzenie co powinienem jeść , pić a co unikać .Jeżeli ktoś będzie tak miły :P prosił bym o ułożenie mniej więcej planu . :) sprzęt: ławeczka do brzuszków (robię na również niej klatę ) hantle sztanga [...]
Jestem ekomorfikiem, chodze na silwonie 2 lata Czy jak pije carbo po silowni np 50gr to w dzien nie treningowy o tej samej porze tez musze pic carbo? CZy jak brakuje mi weglowodanow w diecie to moge zjesc posilek np 200g ryzu przed silownia ? lub po ? czy to bedzie za duzo( nie przyswoi sie ) ile max tluszczu moge dac w jednym posilku? jaki jesc [...]
[...] śliwki, gruszki, itp mają w sobie węgle proste czy złożone ???? Bo nigdzie nie moge się tego doczytać. Czy w trakcie treningu i odrazu po jego zakończeniu dobrze jest pić ( celem dostarczenia węgli prostych ) słodzone napoje, np coca cola, sok z czarnej pożeczki, albo poprostu woda rozcięczona z syropem malinowym ? Z góry dzięki za [...]
Witam mam wazne pytanie. Kupilem sobie bialko WPC PROTEIN ECONO V3. Jak je dawkowc? Koledzy radza mi po treningu i na noc, ale przeczytalem na opakowaniu ze W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem.. Co robic ? pic bialko rano i przed snem czy po treningu i na noc? A jesli pilbym je rano [...]
[...] przed i po treningu po 5g. ZMA 3 tabs na noc. Do tego bialko serwatki 85% 40g+ 50g carbo po treningu. Oraz Kazeina 80% 40g na noc. Oto moje pytania. Czy kreatyne mogę pić z napojem po treningowym czyli mieszać z mlekiem. Wiem że nie powinno się tak robić ale osobiście uważam to za mit. Po prostu nigdzie nie znalazłem dla czego jest to [...]
czy będąc na kuracji z nolvy i clomidu można pić alkohol?? bo na koksach to te 2 miechy jakoś wytrzymam. Bo jak wyliczyłem, skończe brać wszystko około 5 lutego i mnie cały karnawał ominie Napiszcie, że można. A jeśli nie to nie piszcie mi tego!!! (mniej wiem lepiej śpie) P.S skorzystałem z wyszukiwarki i nic nie znalazłem (jeśli mi umknęło to [...]
czesc co 2 dzien ciwcze w domu robie pompki brzuszki ruzne cwiczenia silowe (w domu). Staram sie pic codziennie 1 l. mleka + kakao, 1 l maslanki (owocowa) nieraz trafi sie jakis jogurt i normalny obiad co rodzice ugotuja mam 17 lat wzrost 170 cm 75 kg jakie witaminy powinienem pykac zeby byc zdrowym i zebym nie przewitaminowal obecnie biore [...]
[...] ,że jest skuteczna ponieważ mój kolega ją stosował . a więc 1. Zaczołem dopiero 4 dni temu i ustawiłem sobie ,że będe jadł od 14-22 i jeśli jest te 16 godzin to co moge pić , e.w jeść chodzi o owoce czy absolutnie nic ?? 2. Ile posiłków 3 ? Porady osób ,którzy stosowali tą diete mile widziane :] [...]
Witam. Nie wiedzialem gdzie sie zwrocic z tym problemem postanowilem napisac tu mam ogromny problem z poceniem sie wiem napiszecie jak kazdy ale ja mam w nie typowym miejscu a mianowicie na posladkach :x wiadomo siadne gdzies cale mokre nie musze miec duzego wysilku fizycznego probowalem juz pic rozne wywary smarowac roznymi preparatami i nic [...]
[...] 6:00/7:00 placki owsiane od 9-12 zjadam kanapki z serem białym orzechy 16:30 ziemniaki/kasza, mięsko, surówka lub jakaś zupa (tu nie mam za dużo do wyboru... zależy od mamy) 18-19 trening 19:30 ryż + kurczak 21:00 ser biały moje pytanie brzmi czy opłaca mi się po treningu wypijać 50g gainera lub kupić białko WPC i pić w szkole i po treningu ...
witam niewiem czy byl juz taki temat, piszcie tu jakie slyszeliscie opinie o odzywkach, suplementacji itp w sklepie od sprzedawcow, wiadomo ze im chodzi tylko o kase i czesto moga sie popisac duuuza niewiedza...np w moim miescie w jednym sklepie sprzedawala 60letnia babka :P:P -kumplowi inna babka z sklepu nagadala ze kreatyne trzeba przyjmowac 20 [...]
Witajcie Jestem aktualnie w 11 dniu cyklu Metanabolu z Omnadrenem->po 2 strzalach Omki, a Metke jadlem w 1 tygodniu po 2, a teraz zaczalem po 3.Od 2 dni odczuwam kolkowy ból po obu stronach w boku.Czytalem ze spozywanie duzej ilosci białka moze objawic sie takimi objawami, a spozywam MLO i serwatke białkowa.Moze to jakies przeziebienie?Co byscie [...]
jestem na cyklu kreatyny 3 tydzień dziś miałem trening w godzinach 13.30-14.45 i potem poszedłem ze znajomymi na miasto oczywiście w planach nie miałem nic pić.. ale trochę mi nie wyszło.. bo wypiłem 3 piwa mam nadzieję że nie zaszkodzi mi to bardzo w cyklu co ??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
