[...] dostępu... w moim mieście jest jedna siłownia, ale cena u nich no to jest kpina... jadę zaraz do miasta i kupię sobie płatki owsiane... z tą czerwoną herbatą i zieloną. Mam jeszcze połowe opakowania tej zielonej raz sobie zrobiłem i tego pić się nie da. Alkoholów to nie pije w ogóle. Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. P.S. Oleczny masz kartę ati?
czlowieku 2 szklanki wody przy kreatynie to nic masz pic 3-5 litrow plynow. Do tego bogatsza dieta.Mozesz tez dorzucic d-ryboze. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
koles albo sie zgrywa albo nie wiem. kazdy trabi zeby nie popijac mlekiem kretki i kazdy wie, nawet dziecko, ze przy cyklu kreatynowym nalezy pic mase wody... hmmm... "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)
Pojdzie Ci w beztluszczowa mase miesniowa i dodatkowo na okres cyklu bedziesz ciezszy o wode, ktorej retencje w miesniach powoduje mono. Jesli masz 1250mg to bierz tak, jak napisalem wczesniej. Monohydrat zatrzymuje wode w miesniach. Dlatego musisz duzo pic. I nie ma tak, ze jak nie bedziesz pil, to nie przytyjesz - wtedy tylko dajesz sobie po [...]
hmmm przeciez napsialem ze pije tran, oliwe wiecej nie moge pic bo przekrocze zapotrzebowanie ktore sobie wyznczylem. Trening hmmmmtrenuje tka jak jest to napisane w temacie o CKD. Powyzej tlyko podalem ogolna rozpiske kiedy bede ciwczyl areoby.
jezeli chodzi o pompe/pobudzenie to WF no-xplode to 2-3 miarki by poczuc a wtedy wychodzi juz dosc srednio, ale przy takiej dawce dziala bardzo fajnie aha i smak , noxplode najlepszy NObooster jaki mialem okazje pic (mialem pare porcji)
Zapomnialem jeszcze o jednej rzeczy, a z tego co widze to zazwyczaj o to pytacie :) - Stażna siłowni: Nigdy na niej nie bylem, ćwiczę w domu, jakies 2h dziennie. - Wcześniej nic nie brałem - Nie mam ustalonej diety, staram sie jeść dużo serków, serów, pić dużo mleka itp :P - Jestem szczupły, a wysoki.
strawiona?? rano nie musisz pic białka, weź kreatynę i zrób sobie sniadanie. niewiele wspólnego z prawdą ma też pogląd jakoby kreatyny nie można było brac w porcji z białkiem, czy też nawet z posiłkiem. mam za sobą posoro epizodów z kretką i wiem, że nie ma róznicy czy bierze się ją na czczo, z odżywką, czy z obiadkiem. działą zawsze tak samo [...]
kompletnie nic nie czułem, zero nic -> Bardzo skoczyło mi ciśnienie na cyklu jakbys nic nie poczul to o cisnieniu bys nie pisal jak skoczylo cisnienie tzn ze wy***ki nie miales chyba ze metyltestosteron bo po nim tak lubi skakac pic nie mozesz bo umrzesz
[...] zanim sie siegnie po kox trzeba miec sporo kasy , szkoda sobie zdrowie niszczyc na darmo. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
[...] mało podbij jakimiś tłuszczami. Banan i to białko wg. mnie tak sobie. Białko ewentualnie sobie trochę podbij zwiększając objętość któregoś z produktów albo jak chcesz je pić to zaraz po treningu siłowym. Nad węglami przed treningiem też bym się zastanowił i przerzucił gdzieś na wieczór. Oczywiście rotacja produktami różne ryby, mięsa, [...]
No właśnie rozchodzi się o to że niby najważniejsze są efekty, ale jeśli przez miesiąc mam pić coś co mi wogóle nie smakuje i wywołuje odruchy wymiotne to jednak podziękuję :P dlatego ten HP to spory znak zapytania. Dorian chwalony, ale Crack tanszy, większy, a skład zbliżony. White Flood ekonomiczny. Shotgun jedni mówią że za***ioza inni, że [...]
Jesli wszystko bedziesz robił poprawnie jeśli chodzi o rozciąganie to do pełnego szpagatu bez rozgrzewki dojdziesz w 3 miesiące to nie jest pic kup sobie płyte albo książke "Tajemnice rozciagania" Thomasa Kurza i uwierz mi to działa!
ja tam moge pic ovopol sam i jest ok :P ba jest nawet lepszy niz wiele innnych odzywek ktore probowalem wyprobowalem tez wersje ovopol + maslo zmixowane razem i tez ok :)
ja mieszam białko z odzywka (serwatką) o smaku czekoladowym , i jest ok.Próbowałek pic z woda jak ktos to juz tu proponował ale smak zostawiał wiele do zyczenia...(myślałem , że rzygne;)ale musze spróbowac tego przepisu a'la naleśnik...jakby dorzucic tam troche dzemu to może byc dobre...no i może jedno żółtko.
