pić

[...] tyle, że nie każdemu. Jeżeli jednak Ci się nie chce (mi się nie chciało) to cykl z kretką zacznij jak najwcześniej żeby Ci starczyło czasu na rzeźbienie. Glutaminę możesz pić z czym chcesz tyle, że lepiej wchodzi z sokiem :) Nie żałuj przypadkiem tylko na ten Selenium Bonus bo warto a jeżeli z jakichś powodów zrezygnujesz to kup w aptece [...]

[...] by sie to oplacalo . ile ci kolesie wladowali na poprzedni cykl? moze ilosci nie zwienkszyli? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

carbo zawiera w swoim składzie glukoze, a także maltodekstryny które równomiernie i długotrwale obudowują glikogen mięśniowy. Carbo według mnie powinno sie brac cały czas jest ono dla mnie podstawą po treningu, radze wziąć carbo zamiast glukozy, do cyklu pasuje cos dokupic, conamniej 1 antykatabolik sie sprzyda. macryven co do brania kofeiny to [...]

Mc a uwazasz moze ze dobrze pic carbo przed rowerkiem czyli powiedzmy przed aerobami?? wytlumacz... ps.jak gdzie to pisales daj linka bo teraz malo czasu na forum mam... <<<Champions are Made Not Born>>>

Piłem Megace i powiem ci ze z paslem sie jak swinia wyglądałem jak grubas.Brzuch mi sie rozwalił itp. Powiem ci jeszcze ze wszysko zeszlo przez chodzenie na silke no ale dobra. Mógłbys spróbowac pic to 3-4 razy w tyg. po 10 ml. Ja bralem po 15-20 ml starczylo mi na 2 tyg.myśle ze za duze dawki bralem i codziennie dlatego tak wyszlo.Spróbuj tak jak [...]

1. wszystko, co zawiera kcal jesz/pijesz w czasie fazy jedzenia. w czasie postu: woda, herbata/kawa bez dodatków, ewentualnie napoje zero/light bez cukru, ale w ograniczonej ilosci. Ostatnio Biniu gdzieś pisał, że można pic wodę z dodatkiem cytryny ;-).

musiałbys zjesc kilo oliwek zeby zastapic kilkanascie gram oliwy z oliwek. poza tym proces tłoczenia oliwy nie odbywa sie tylko na owocach. lepiej pic oliwe ale oliwek sobie nie odmawiaj jak ci smakuja:) pozdro.

Spytaj trenera czy jego zdaniem wyczynowi sportowcy np olimpijczycy - nie zażywają witamin i minerałów :) Skoro powinieneś regenerować się sam, to dlaczego każe pić Ci carbo? Kolejną kwestią sporną jest to, że po ciężkich treningach na pewno masz. niedobór tych pierwiastków, które odpowiedzialne są za Twój sen. Dziwne, gdybyś zasugerował mu [...]

porcja ww i bialka przed nie zaszkodzi raczej ale zrobi, jak zechce oszczedniej na pewno bedzie pic go tylko po, bo wtedy na pewno sie przyda

kreatyna nie wywołuje żadnych efektow ubocznych. Podczas cyklu na mono należy pić około 5 litrów wody dziennie, by oczyścić nerki z części kreatyny, która się nie wchłonęła i zamieniła się w kreatyninę

1. Lepiej pic glownie wode. Przeciez nie bedziesz pil 4l herbaty dziennie. 2. Obojetnie. 3. Rozne, np. truskawki w smietanie, pinacolada, opuncja. Wszystkie dostepne na wage po 50g.

Woda przechodzi bardzo szybko przez zoladek a inne napoje zalegaja jakis czas, dlatego lepiej glownie pic wode i ew czasami jakas herbata zielona/czerowna czy biala.

Dlamnie tylko bida z tym mlekiem. Nie warto go pic 700g dzieinnie ;] I twarog z ostatniego posilku czasami zastapil bym jajami.

Ten 2 posiłek to jest szejk. Czemu uważasz, że nie warto pić 700 ml mleka dziennie ??

Akurat na saunie nie chce mi się pić, także z tym problemu nie mam. Chciałbym zauważyć, że krócej siedzę w saunie niż jest to polecane (standardowe 3x15) czy propagowane, stąd częstsze wizyty. Parowa mi pomagała, jak miałem problemy z zatokami, dolewało się jakiegoś mentolu i działało na zasadzie inhalacji. Jeżeli pomaga w jakiś sposób skórze, to [...]

ja gdybym nie uważał na to co kupuje to byłoby ze mną krucho bo standardowo muszę pić ok. 300g. gainera więc wiem, że muszę wybrać nawet nie dobrze ale bardzo dobrze i nie mogę pozwolić sobie na przesiadywanie w kiblu bo nie mam na to czasu a i masy bardzo by mi było szkoda.

ludzie się różnia rzeczywiście i to bardzo bo monster mass podchodził mi i to do tego stopnia, ze mógłbym pić go w nieskończoność, kłopotów zołądkowych nie mam właściwie po niczym i niewiele jest chyba rzeczy po których musiałbym spędzać długie chwile w kibelku, więc może i to by mnie nie zmogło...?

Radzę nie pić na cyklonie i ogólnie lekkostrawne potrawy jeść (dietę chyba masz ;>?) Bo wątroba będzie napieprzać

taką mase zdobywa się powoli? co mam robic jeszcze poza dietą, mam ten gainer nie moglem teraz kurczaka zjesc, bo zapomialem kupic xD, wiec go wypilem ale wylałem koncowke bo tego gowna nie da sie juz pic. I korzystając z okazji jak oceniasz moją sylwetke tak naprawde w ciągu dwóch miesięcy pracy nad sobą? kumple mowia ze jest ok, ze jest widoczna [...]

[...] szok dla organizmu , zresztą spozywanie zbyt doozych ilosci bialka obciąza nerki za bardzo... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]