pić

[...] odżywczych i wpłynie na wytrzymałość.A hmb podkreśli mięśnie poprzez bardzo delikatne spalenie tłuszczu i jeszcze jest świetnym antykatabolikiem. W trakcie treningu można pić Carbo (czyli po prostu węglowodany), które dodaje energii natychmiast po paru łykach. Tyle w zupełności wystarczy.Co do kreatyny jeszcze to byle nie mono - będziecie [...]

Michael Bergin

[...] i kasza kus kus umeiszczamy w mikserze i miksujemy na jednolitą płynną substancję. Kluczem tutaj jest jej płynność. Ma być na tyle płynny żeby spokojnie dało się go pić z butelki/szejkera. Rozwadniamy bulionem. Można doprawić papryką, ziołami do smaku wedlug gustu. Zupkę wlewamy do pojemnika który zabieramy ze sobą. Zupka smakuje [...]

no właśnię za dużo nie piłem ostatnio ;/ pić tak z 1,5 l dziennie nie ? no właśnie się tego boje że spadne cały a opona zostanie dalej

wstałem wstałem i jestem na gg jak coś tyko sie chowam bo pić juz mi sie nie chce

wiec tak siedze w papierach :) wydrukowalem to sobie i licze :) Wyszlo mi z obliczen i z pomocą Yarekbboy'a ze jestem typem posrednim pomiedzy endomorfikiem a ektomofrikiem. Wiec zastosowałem srednia dla obu i wyszlo mi 650 kcal. TEF wyszlo mi ok 3100 kcal. Szczerze nie wiem ile spozywam dziennie, bazowałem na 2 posilkach rano o 8 mej i okolo 15 [...]

no pierwszy trening mam za soba :). zalozylem na sztange po 5 kg z jednej i z drugiej, ale dalem rade do 3 cwiczenia potem zaczely sie schody. Zmniejszylem po 3,5 po jednej i drugiej w sumie nie 10 a 7 + waga sztangi i zrobilem cały ACT. Spociłem sie jak prosiak :). Jedno pytanko czy mozna pic wode podczas cwiczeń ??

Glupie pytanie, nie trenujesz na wielblada tylko na czlowieka z bialka, wody i kosci(i jeszcze paru "chemizmow"). Nie powinienes jednak pic mocno zimnej wody bo to troche jak szok dla organizmu, zoladek sie zaciska lekko(nienienie-to nic pozytywnego), a przed wchlonieciem i tak sie musi ogrzac. Jesli nie dostarczysz wody to zajdzie [...]

dzieki pany za wsparcie , juz mialem pare razy podejscie do roznych diet , wlasciwie to nawyki zdrowego odzywiania mam , z tym ze moja bolaczka byl/jest alkohol i oproznianie po nim lodowki a potrafilem pic np. przez tydzien bez przerwy.

w sumie tak... ale potrzebuje ,zeby ktos nademna czuwal,a rzucilem ja bo zaczelem pić i tak wyszlo , mam nadzieje ze tym razem bedzie inaczej.w sumie te 2800kcal wydaje mi sie tez rozsadniejsze,a teraz mam rozpiske na 2250kcal.

To też dziwne pic browary bez gorzały

trzeba było tyle nie pic:D

Faktycznie .... jest problem z oponą .... zastanawiam się tylko skąd ją masz ..... Cukier chwilowo koniecznie wyeliminuj ( jak musisz pić słodką kawę to zastąp go słodzikiem ). Odżywiać się rozsądnie , jak widzę , potrafisz ( nie ma wprawdzie szału w tej materii ale jest w miarę poprawnie ). Pozostaje teraz tylko "ruszyć dupę" i regularnie oraz [...]

mam 18 lat i mogę pić piwo! wymiarow nie masz a zdjecie z jakiejs bajki czy co?

[...] Od tego tygodnia w ramach rozkładu są 4 posiłki. 4 posiłek: whey, płatki owsiane, mleko Napoje: 2-3 kawy z mlekiem i ze stewią po ok. 400ml, woda (walczymy żeby pić więcej wody ;-), bo uczucia pragnienia brak ) Wiem, że strąki wliczacie. A co z korzeniowymi gotowanymi (marchew, buraki itp.)? Ciężko dostać chleb żytni razowy. Lepiej [...]

[...] się do picia gorzkiej herbaty/kawy. Ja już tak od dłuższego czasu robię i dopiero teraz czuję, ze pije herbatę lub kawe, kiedyś to czułem tylko że piję jakieś słodkie napóje, a nie prawdziwą kawę czy herbatkę Lepiej od razu nie popijać, pić na 15 min przed i 45 minut po. pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-17 14:23:59

...ale staralem sie oszczedzas-tylko dwie butelki-nic wiecej. DJ naprawde dobrze dawal i wiecej nie musialem pic.

Tak to PTAK. http://www.ekwador.com.pl/halloween/show.php?pic=009

wiec jak chcesz przytyc to musisz jesc a nie pic w takim razie

bim mi nie sprzedał napoju mogl ruszyc za przeproszeniem dupsko do auta bo PANU sie pić chciało hehe zartuje