nadmiar

Bardzo proszę o podesłąnie linka do ankiety działu. Zima... zwykle okres robienia masy. Po ciężkim, zimnym dniu mozna wrócić do ciepłego domku i zaspokoić utracone kalorie z górką. Nadmiar tłuszczyku przykrywamy odzieżą i martwimy się dopiero gdy na dworze sie ociepla.... A tu wakacje za 7 tygodni. W pasie 100cm. Chciałbym wyciąć z 7 cenymetrów, [...]

[...] wykres obrazujący zależność pomiędzy czasem trwania snu a ryzykiem wystąpienia zaburzeń tłuszczowych w ustroju, to miałby on kształt litery „U”. Oznacza to, że zarówno dosypianie jak i nadmiar snu, doprowadzają do zaburzeń w tej materii. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4497/sen-a-cholesterol---ciekawa-zaleznosc

Witam, interesuję mnie szybkie odchudzanie. Mój problem polega na tym ze mam nadmiar tłuszczu na brzuchu (boczki i przod), próbowałem ułożyc sobie dietę ale nie jestem w stanie ponieważ nie znam się na tym za bardzo. Do diety chciałem dołożyć sobie aeroby tylko zastanawiam się czy z ujemnym bilansem zapotrzebowania kalorycznego i ćwiczeniu wg abs2 [...]

[...] letnim ;) ). Ogólnie prowadzę w miarę sportowy tryb życia. Ze względu na studencki tryb życia troszeczkę się opuściłem, spadła siła, wytrzymałość no i oczywiście pojawił się nadmiar tłuszczu. Mam 180cm wzrostu i ważę 75kg. Od miesiąca wziąłem się za siebie. 3 razy w tygodniu trening siłowy do tego 2 treningi (nazwijmy je treningami kardio) oraz [...]

[...] węglowodany te mogą byc magazynowane w miesniach, stanowiąc rezerwę energetyczna dla ciężkiego treningu i przyrostu. Ujemna strona weglowodanów jest niestety fakt, że ich nadmiar stanowi zachętę dla organizmu do odłozenia ich w postaci tłuszczu. Trzeba jesć dużo węgli, ale nie za duzo. Sztuka polega na utrzymaniu tej delikatnej równowagi. [...]

[...] ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? 2 pytanie to to czy jesli twierdze ze po zjedzeniu takich posilków które w 100 % wypełnia moje zapotrzebowanie bede glodny :P to czy moge zwiekszyc ZREALIZOWANY % [...]

Mam takie pytanie jak spalić obecny nadmiar tkanki tłuszczowej , chodzę na siłownię niecałe 2 miesiące i postęp w wyglądzie mięsni jest , ale mam mnóstwo tłuszczu - szczególnie na brzuchu ( to skutek trybu życia przed siłownią ), jak mam się go pozbyć , piwa już nie piję , dietę mam odpowiednią i nie tyję , czy sama rozbudowa mięśni powoduje [...]

[...] w zasięgu możliwości), dlatego najwyższy czas podejść do sprawy na poważnie. Mój typ budowy jest raczej przeciętny, z lekkim nastawieniem w kierunku endomorfika. Mam pewien nadmiar tłuszczu (moje BMI to 25,3). Mimo wszystko, myślę że za rzeźbę nie powinienem się brać, ponieważ nie za bardzo jest co rzeźbić. Jednak z racji na niewielkie 'boczki' [...]

[...] Co nie co niby tam wiem ale jest to kropla w morzu wiedzy dostepnej na tym forum a na nauke nigdy nie jest zapuzno. wiec takpracuje jako elektromonter tak ze w pracy na nadmiar czasu nie narzekam tzn. dosc sporo macham kilofem lopata w sezonie oczywiscie a tak to zima raczej spokojna ,praca raczej do 16-17 po powrocie przy kompuerach do ok [...]

[...] trzeba zmienic, ale wole sie upewnic najpierw dobrze, zanim zdecyduje. Jesli chodzi o trening na rzezbe, to na razie nie mam co rzezbic :), ale z drugiej strony zrzucilbym nadmiar tłuszczyku, stad moje kolejne pytanie: czy po treningu nie zaszkodzi mi powiedzmy 30 minut na rowerku stacjonarnym, i jezeli nie, to czy jezdzic lepiej ze zmiennym [...]

[...] z prośba o pomoc użytkowników. Mam problem a zarazem cel by pozbyć sie tkanki tłuszczowej ale glównie zależy mi na okolicy brzucha, bioder i pośladków, gdyż tu posiadam jej nadmiar. Trojbój trenuję trzeci rok. Na maj przyszłego roku przygotowywuję się na zawody. Jak w ankiecie napisalem moja obecna waga to 96 i ciagle idzie w góre w tempie około [...]

[...] się żeby tego nie powtórzyć i obecna redukcję planuje na 3 miesiące. Zależy mi żeby zrzucić te falde z dołu brzucha, bo to strasznie demotywuje, wiem, że jest to częściowo nadmiar skóry, ale tłuszcz według mnie również:) Obecny bf według tych magicznych urządzeń pomiarowych u dietetyka około 15%. Bardzo proszę o pomoc jakie skuteczne/silne [...]

[...] 4 ogórki kiszone 1 cebula 2 łyżeczki majonezu (ja użyłam light) sól, pieprz 1. Kroimy kurczaka, cebulę i jajka w kostkę. 2. Ogórki kiszone zcieramy na tarce, odciskamy nadmiar soku 3. Wzystko wrzucamy do jednej miski i mieszamy. 4. Na koniec dodajemy sól, pieprz i majonez W oryginalnym przepisie zamiast 2 łyżeczek majonezu daje się 3-4łyżki [...]

Witam. Zdąrzyłem już dużo przeczytać na tym forum; nei tylko tematy innych ludzi ale i przyklejone tematy itp. Szczerze mówiąc to ten nadmiar informacji mnie torche przytłacza. Moim problemem są zbyt grube nogi. :) "Mam je" odkąd tylko pamiętam. Jeśli chodzi o jakieś diety itp. to jest mały problem - nie mogłby być takie wyszukane, jak czytałem w [...]

[...] i samopoczucia Wiele osob poleca OLIMP Whey Pro Isolate ze wzgledu na zawarty w nim izolat. Troche drozszy od konkurencji, warto ? Co asdzicie o weglach ? Prowadze raczej siedzacy tryb zycia, nadmiar wegli nie pojdzie w brzuch ? Na przyspieszenie spalania tluszczu i anabolizm bialek bedzie lepsza 6, 7, czy 8 ? PS Za pomoc rozrzucam SOGi

[...] wody a przez to większą wagę nie mam w zasadzie obsesji na punkcie jakiejś konkretnej liczby na wadze ale ==> w jaki sposób określić ile z tego co pokazuje waga to nadmiar wody ? chciałbym utrzymać stałą wagę nie zbierając tkanki tłuszczowej będąc na SKD najmniejszą liczbę jaką widziałem na wadze była 62,7 kg - nie była to może [...]

[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (Mawashi wersja latwiejsza), w DNT Biegi (30+ minut) Odżywianie : do tej pory 3 posiłki, nadmiar piwa Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : skłonności do nadciśnienia Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w [...]

Witam, jestem od niedawna na forum, moim problemem jest niestety nadmiar tłuszczu. Wczoraj zmierząc się przy 187 cm waże 81 kg. Niby ta waga jest poprawna lecz na brzuszku mam lekką oponkę a w dodatku jest coś co mnie dręczy od paru lat, nazywam to lipomastia, lekarz nazwał ginekomastią twierdząc że są jakieś guzki pod sutkami lecz kazał mi [...]

[...] i skupienia - Skutecznie spala tkankę tłuszczową Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w USA, który pozwoli ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Firma MuscleTech USA ciągle prowadzi badania naukowe wiedząc, że jest to jedyny sposób na stworzenie suplementów na rynku [...]

[...] żebyście spróbowali mi odpowiedzieć. 1. Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, żeby najefektywniej spalić tłuszcz. Jak ćwiczyć, żeby po zrzuceniu kilogramów nie pozostał mi nadmiar obwisłej skóry? 2. W związku z tym, że produkty Herbalife są cholernie drogie. Chciał bym zmienić suplementację (mój budżet to mniej więcej 150-170zł/ mies.). Czy [...]