nadmiar

Chcem spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i przypakować mięśnie. Ogólnie chcę schudnąć, przypakować się i ładnie wyrzeźbić ciało. Tak się wyrażę:D

No jak chcesz spalićmięsnie to jeździj sobie na rowerku, trudno sobie jednak wyobrazić sytuację w której przy wzroście 170 i 78kg masy ciała oraz przy nadmiarze tkanki tłuszczowej taka osoba ma nadmiar tkanki mięsniowej, któego warto byłoby się pozbyć... Poza tym trening silowy wyraźnei ułatwia redukcję tłuszczu

Witaj, jak na twój wzrost twoja waga wydaje się być idealna. Obstawiam jednak że przeszkadza ci nadmiar tkanki tłuszczowej którą łatwo spalić np. biegając i biorąc jakiś spalacz. Proponuje ci sprawdzić ile masz tkanki tłuszczowej. A co to kcal to 2300kcal pozwoli ci utrzymać wagę, schudnąć raczej nie. Lepiej biegać , jakieś cardio ,areoby i [...]

[...] ilości nadwyżki kalorycznej i odpowiednich makroskłądnikó to nie będziesz nadbudowywać mięśni, bo z powietrza nie urosną, a jak bedizesz dostarczać za dużo to po prostu nadmiar będzie szedł w tkankę tłuszczową, która o wiele łątwiej się odkłada niż budują mięśnie - jest to proces długotrwały i powolny. Korzystając z cateringu też nie masz [...]

W domu czy na siłowni tym razem na siłowni, nie mam po prostu pomysłu na plan treningowy, sadziłem,że ktos podpowie mi jak ćwiczyć. Chciałbym zgubic nadmiar tłuszczu, który uzbierał sie ostatnio na brzuchu no i przede wszystkim "wyrzeźbić" trochę ciało Zmieniony przez - KamiloP. w dniu 2009-06-10 13:25:22

nie ma takiej rzeczy której nadmiar nie szkodzi

[...] zaczynałem chodzic na silke. kupilem sobie kreatyne megabola (nie wiem po co wogole, ale nie mialem pojecia jeszcze nic o silowni) i chyba jej za duzo jadlem, a jak wiadomo nadmiar kreatyny jest wydalany i pamietam, ze wtedy robilem kupke razem z krwią :) ale po kilku latach znow biore kreatyne tyle, ze olimpu mega caps i wszystko jest [...]

[...] zawsze wszyscy walili " To może znajdź sobie wreszcie kobiete... Nie mogłem sie powstrzymać No tak reagują niektóre organizmy na rozregulowaną gospodarkę hormonalną/nadmiar testosteronu (pocenie się, trądzik, łojotok, przetłuszczenie). Na ulotkach to można wyczytać jako możliwy skutek uboczny. Więc albo zlikwidować źródło pocenia się- [...]

20 kg na pewno nie chodziło mi raczej o info czy w 10 dni nadmiar wody zejdzie ;) // jeżeli to jest taka oczywistość to dzięki za odp ,miłego wieczoru ;) Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2016-03-13 21:05:55

[...] formie nie zmienionej a tylko po części w postaci produktu rozkładu - kreatyniny. To zwiekszone zapotrzebowanie na wode nie wynika tylko z potrzeby oczyszczania organizmu z nadmiaru kreatyny ale takze ze wzmozonego zatrzymywania wody w komorkach miesniowych. Podsumowujac takie czeste oddawanie moczu jest zdrowa reakcja organizmu. Podana przez [...]

[...] to jak zachowują się nasze jelita pod wpływem jedzenia to całkiem inna sprawa. Może ostatnio coś właśnie zmieniłeś w swoim jadłospisie. Najlepiej by było wyeliminowac na start produkty które są podejrzane, jakieś wysoko przetworzone, może nadmiar błonnika albo niedobór. No może byc tego sporo ale nagle magicznie tłuszcz się na bank nie odkłada.

[...] momentalnie rozpuszczaja w zoladku. A co do mono to obojetnie, ktore kupisz. Jak sie boisz zalania woda, ktore nie koniecznie musi wystapic po mono, to kup jakis jablczan w stylu TCM Olimpu. Jak bedziesz bral za duzo krety to tylko niepotrzebnie obciazysz nerki bo nadmiar i tak organizm wydali. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-22 13:14:55

W takich sprawach podstawa to dobry plan działania, pośpiech tylko przeszkadza. Sądzę, że powinieneś nieco zredukować, bo masz lekką oponkę wokół brzucha, a dopiero wtedy zabierać się za masę. Nadmiar tłuszczu wydziela hormony i substancje przeszkadzające w budowaniu masy mięśniowej, więc najlepiej jest się go pozbyć przed masowaniem. Co do [...]

1.kreatyne kup gdy bedziesz miał długi zastój siły,a zmiana treningu nie bedzie przynosci efektów 2.nie jestes za młody.patrz pkt.1 3.Kreatyna nie szkodzi.Jej nadmiar zostaje wydalany z ogranizmu.Przy za małych wadkach wody mogą wystąpic bóle nerek 4.300g kreatyny w zupełnosci wystarczy na jeden cykl

jaki tam fachowiec wystarczy ze patrzyl na biologi na tablice nadmiar czegokolwiek jest wydalany, ot co

[...] wszystko zostanie strawione to tłuszcze wylądują w komórkach tłuszczowych (adipocytach), węglowodany posłużą do uzupełnienia glikogenu, część zostanie od razu spalona a nadmiar posłuży do syntezy kwasów tłuszczowych i też zostanie odłożony jako tłuszcz. W każdym posiłku tłuszcze, nawet najmniejsza ich ilość, najpierw wędrują do adipocytów a [...]

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: z siłowni całkowicie zrezygnowałem przed szpitalem, samych badan nie miałem nawet kiedy zrobic, zostałem wrzucony na głęboka wodę, praca do późnego popołudnia i nadmiar obowiązków, do laba mam zamiar iść w najbliższy pon. bo do soboty mam lipe straszna Zmieniony przez - mati1426 w dniu 2021-12-01 17:54:07

Dokładnie, nadmiar biuałka moze być szkodliwy i powodować np wzdęcia, smierdzace gazy.

:) mam diete, przegral bys :D ale spoko, wlasnie policzylem ile dostarczam bialka wegli i tluszczu wnioskuje, ze mam niedobory bialka chyba okolo 80 g dziennie wiec kupuje bialko a co do wegli to jem ich nadmiar

jak pisał, ma problem z nabieraniem masy, a błonnik mu nie pomoże raczej, może wręcz przeciwnie (nadmiar oczywiście). błonnik ma w owsianych. imo oczywiście