nadmiar

[...] podobne warzywo Uwaga - raz, ale tylko raz w tygodniu, w dzień wolny od ćwiczeń jesz ABSOLUTNIE WSZYSTKO NA CO MASZ OCHOTE I W DOWOLNYCH ILOŚCIACH, z wyłączeniem : - lodów w nadmiarze (nadmiar to w każdym przypadku 100 gram, nadmiary się sumują !!! ) - pizzy w nadmiarze - alkoholu w nadmiarze - ciastek, czekolad, cukru i innych słodyczy w [...]

To ja mam jeszcze pytanie %-) Czy w przypadku wystarczającej a nawet nadmiernej ilości węglowodanów glukogeneza może występować? Wiadomo co pójdzie na odbudowe uszkodzonych mięśni to pójdzie a ten niezużyty nadmiar nie jest wtedy po prostu wydalany? Czy organizm stara się wszystko spożytkować w 100%?

Nadmiar tyroksyny wywołuje nadczynność tarczycy, której jedną z odmian jest chorobę Basedowa - powiększenie tarczycy, wytrzeszcz oczu, przyspieszenie akcji serca, nadmierną pobudliwość nerwową, podwyższoną temperaturę ciała. Ps. Mi ładnie definicja się robi bez specjalnych starań na PCT, gdy estrogeny ograniczam do minimum.

rozumiem. ponawiam pytanie, jak mam sobie obliczyc ile jesc i czego zeby miec nadmiar weglowodanow, bialek itp ktore pojda w miesnie? A co do zdrowia, to jeden z moich kolegow naprawde oszalal, bral od cholery tych odrzywek, gainery, kreatyny, weglowodany no pelno wszytkiego, i efekty w wygladzie i sile byly wielkie, ale mial straszne problemy z [...]

W jogurcie laktoza jest juz czesciowa strawiona. Warzywa przed treningiem wcale nie sa zle,a nawet lepiej jest je dorzucic tym bardziej,ze w wiekszosci diet ich brakuje. Na sniadanie moga byc cale jajka.Zoltko zawiera cenne skladniki. Otreby,szczegolnie pszenne maja duzo blonnika.Nalezy go spozywac 20-50g dziennie.Nadmiar moze powodwac biegunki,a [...]

[...] (150g) Dorzucil bym tu jakies zrodlo energii, nie napisales w rozkladzie dnia kiedy robisz treningi wtedy mozna by to bylo dopasowac, ale ogolnie lepiej by bylo wyrzucic nadmiar kcal z posilku nr 5 i wrzucic go tutaj. 3posiłek Mięso Z piersi kurczaka (ok.150g) Kasza Gryczana (Woreczek 100g) Marchew Mrożona (200g) Oliwa Z Oliwek (20g) [...]

moze wogole nadmiar ww moze prowadzic do cukrzycy ogolnie - nie polecam korzystania z glukozy codziennie - jesli sie nie cwiczy i nie tylko ze wzgledow naukowych ale takze z czystej sklonnosci ludzi do ...przesady - i uwierz mi - wiem co mowie pozdrawiam

podobno nie ma dowodow...naukowych aby nadmiar ww mogl doprowadzic do cukrzycy...aczkolwiek moge sie mylic... Pozdrawiam vegas

[...] zdaje sobie sprawe ze shamanka ma zabuzenia metaboliczne,wyniszczony organizm , i nie moze z 600kcal wskoczyc na 1700 kcal ale stopniowo powina dodawac kcal ,aby unormalizowac organizm,pamietajmy ze po okresie glodu organizm caly nadmiar kcal wzuci do tkanki tluszczowej taka jego filozofia Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-16 17:12:36

co to tkanki tluszczowej to mam jej niesty nadmiar (moglbym plywac w temp 4 stopni xD)wiec trzeba sie jej pozbyc troszke :). Co do cwiczen mysle ze to ostanie cwiczenie ktore zaproponowal Topen rozwija miesnie najszersze grzbietu (inne wioslowanie sztanga, nie gora-dol tylko przod-tyl). A nogi mam cwiczyc na silowni czy nie ? mi sie wydaje ze [...]

[...] nie bedzie sie oplacalo trzymac nadmiernie rozbudowanej muskulatury, ktora kosztuje go sporo energii i nie sluzy do realizacji ZADNEGO celu zwiazanego z przezyciem. wiec obetnie nadmiar kosztownej muskulatury do rozmiarow, ktore uzna za optymalne. to rzecz jasna w uproszczeniu, ale mechanizm ma sens - inaczej bysmy nie przezyli tyle tysiecy lat.

miesnie rosna od ogolnego bilansu kalorii w ciagu dnia, jezeli zapewniesz w ciagu dnia nadmiar pozywienia, nie martw sie tym co jest w nocy.

Wodyn by się pod****ił No ale w sumie, dla mnie to jeszcze nic pewnego z tym blonnikiem. Choc ja zbyt wiele go nie spozywam, bo zle toleruje nadmiar blonnika...

A to nie jest tak, że nadmiar białka przerobi się na węglowodany i wyjdzie na jedno ? Tak gdzieś słyszałem...

[...] na których pędzono owo ziarno. Najczęściej gości jeszcze na takim pieczywie zimny biały lub żółty ser, albo zjadamy płatki z mlekiem lub zimnym jogurtem, dodając nadmiaru kazeiny (podobno używa się jej do wyrobu kleju stolarskiego). A po latach taką lepką i gęstą mazią mamy oblepione jelita, a w konsekwencji upośledzone zarówno [...]

[...] the same. WHO to World Health Organization. US FDA - amerykańska 'Food & Drug Administration' Szkoda że tak dużo sie ludziom nabija głowe jak to dobrze wszystko w nadmiarze żreć. Prawda jest taka, że w rozwiniętych społeczeństwach nawet ludziom na 'dietach' , wegetarianom i innym dziwakom trudno byłoby wpaść w niedobór białka. A stały [...]

białko w proszku - to gorszy odpowiednik piersi z kurczaka. Stosowac je powinienes tylko wtedy - jesli z jadlospisu dostarczasz za malo bialek. Pamietaj że nadmiar białka - korzystny nie jest. W Twoim wieku - odzywka białkowa jest po prostu zbedna. Co do szkodliwosci odzywek - to temat walkowany był wiele razy.

Jak na dwa miesiące treningu to nie jest źle . Dobrze ułożona dieta i ćwiczenia siłowe pomagają w budowie sylwetki ale na początku trzeba najpierw tę masę zbudować i później zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej

Nie, spalanie tłuszczu zatrzymuje (oczywiście idąc tą uproszczoną retoryką) nadmiar kcal, nie pojedyncze składniki.

[...] z atlasu np. po 4 ćwiczenia na konkretną partię po 25-30s. z przerwami pomiędzy x3 i zrobić powiedzmy 4-5 rund? ^__^ Polecano mi również treningii Crossfit Mamy, które wrzuca na Facebooka, ale nie wiem, czy będą one skuteczne. Chciałabym poprawić wpierw kształty, nabrać tu i ówdzie mięśnia, a potem zredukować nadmiar tłuszczu. Pozdrawiam!