nadmiar

nie walcz z tym na siłę. wykorzystaj swoją wagę i nadmiar tkanki tłuszczowej (której nie ma tam zbyt dużo raczej) by budować siłę. Sprawdzaj sie na zawodach amatorów.

[...] robaki w białku? Czego to ludzie nie wymyślą! Przecież robakami trzeba się zarazić, one nie biorą się znikąd! A jeśli chodzi o białko to przy zbyt duzych ilościach grozi Ci nadmiar amoniaku i ketokwasów w organiźmie. Amoniak wiadomo, że jest toksyczny. Ketokowasy zostają utlenione do dwutlenku węgla i wody lub zamienione na tłuszcz. Ponadto od [...]

NIe, nadmiar kreatyny zostanie wydalony z organizmu z moczem. W przypdaku kreatyny więcej znaczy gorzej. Najlepiej brać tak: W dni treningowe: rano na czczo 30 minut przed śniadanie 5g Po treningu 5 g W dni nietreningowe rano 5g i tyle w zupełności wystarczy. Dokup do tego tauryne to wydatek rzędu 17zł , a bardzo sie przyda.

nadmiar zostanie wydalony z organizmu przy znacznej przesadzie obciążamy nerki tracimy towar jak i pieniądze na niego wydane

[...] na klatkę na pełną serię, do wszystkiego dojdziesz małymi krokami, wdrażając kolejne plany/cele treningowe. Najważniejsze żebyś zaczął od podstaw i na początku zredukował nadmiar tkanki tłuszczowej skoro wskazujesz, że jest jej za dużo, przy tej okazji dobierz plan treningowy np. FBW i ucz się techniki ćwiczeń, skoro czujesz nie te mięśnie [...]

Mało prawdopodobne aby nadmiar wystąpił przy takiej ilości. Dla spokoju jednak można zrobić badanie poziomu.

nadmiar witamin, który jest wydalany, na przyklad Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-09 12:29:25

[...] poprostu dobrze łyknac rano przed i po treningu i sprawa w sumie załatwiona. Co do ilości kreatyny ... po około 100g zjedzonej kreatyny nie jest ona juz magazynowana, wieć nadmiar idzie do kibla, mozesz robic faze ładowania jak i jej nie robic i to zalezy od ciebie a raczej od twoich własnych odczuć, ja np tylko robie fazy ładowania , a dawki [...]

Dobrze, chociaż nadmiar masy to i wyższa kategoria wagowa, a im cięższa kategoria wagowa tym przeciwnicy silniejsi.

nadmiar białka na pewno

tez tak mysle ze przez ten nadmiar, choc nie wiedzialem ze to moze byc przez to. lat 18

z witaminą a trzeba uważać dostarczasz ja jeszcze w innych tłuszczach jajkach a jej nadmiar jest szkodliwy wrecz toksyczny

kreatyna jedzie po nerach , zresztą tak samo jak test czy tam nadmiar białka ten sport nie jest zdrowy trzeba to sobie uświadomić życie nie jest zdrowe - > to też nie wiem koleżko jak tam masz w domu z swoją farmaceutką ale jak ci nieodpowiada lekarz to go zmień, mi moja lekarka baaaaardzo odpowiada i m.in. dlatego ze jej mówiłem że koksuje [...]

Wszystko zależy od tego jaki jest cel tak wysokiego spożycia białka i od reszty składników diety. Niemniej mi się wydaje, że tak wysokie spożycie mija się z celem, bo nadmiar będziesz po prostu wydalał. Pamiętaj też, że organizm jest w stanie jednorazowo przyswoić ok. 50g białka.

nadmiar bialka pojdzie w tłuszcz

Nadmiar białka = rozwolnienie

zdenek nadmiar białka pójdzie w tłuszcz?! weź człowieku takich bzdur nie wygaduj... porostu się wydali, a odłożyć się może tłuszcz i węgle a nie białko.

[...] dziennie), no - ewentualnie jeszcze do 4 zwiększe:D i jedna kawa lub dwie. A teraz pytanko mam co do diety. Trzeba jakoś modyfikować ilość białka?? Bo ja mam tylko 1,5g, mogę zwiększyć do 2 ale to tylko na ten "cykl" bo mam nadmiar kwasów moczowych i musze troche białko ograniczyć Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2006-12-04 16:22:07

ja brałem ok 70 i nawet wtedy nie było za fajnie- wysypka aha nadmiar białka ok i powyżej 3g na kg masy = anemia

myslisz ze silownia + Mt da efekty przybycia kilku kilo? od złej strony zaczynasz. Masy nie da ci trneing tylko i wyłącznie dieta (nadmiar kaloryczny). Siłownia to dodatek żeby ta masa była dobrej jakości.