nadmiar

To jak ci pałka stoi cały czas to po co ci jeszcze testosteron masz go nadmiar... Pozdrówka !!! Życie to ból

dokladnie, jak bedzie nadmiar kasy to mozna przetestować ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] i dla oczyszczenia receptorów, hcg oczywiście dla jajek ewentualnie na końcóweczke cyklu podjechałbym clen + ketotifen, lub clen + T3... zależy czy bede miał na sobie nadmiar tłuszczyku... mimo wszystko postaram sie ładować tylko suche mięso na siebie dietka carb cycling przez cały cykl + rowerek 4x30min profilaktycznie Zmieniony przez - [...]

[...] na kaloriach. Lepiej zacząć od 2300 i obserwowac wage. Masz czas a wg rożnych teorii przybierać dobrze poł kilo na miesiac, gdyż jest pewność że to czysta masa a nie nadmiary tłuszczu. I wtedy w przypadku braku efektów wagowych dokładać po kolejne 300-400 kalorii. Musisz poznac swoj organizm. Po drugie jak sie chcesz bawic w to to musisz [...]

Eeee powiedzcie mi są jakieś poważniejsze przeciwwskazania aby odpuścić sobie trening bo miałem wypadek i rozwaliłem sobie głowe tylko 3szwy w sumie jako tako na siłowni nie rozejdą mi się tylko np czy nadmiar potu lub inne czynniki nie zaszkodza?xD btw nie wim czy dobry dział

nie nie robię podziałów... ale no wiem że nie im więcej tym lepiej ;p ale jak jest nadmiar to myślałem że bd lepiej ;p

Masti to było jeszcze za czasów jak nie biegalam i ciwczylam tylko na siłowni. Robiłam wtedy któryś etap rocznego planu Thiba, chyba z priorytetem na klate i barki, w sumie 5 treningów w tygodniu. Ja jestem mała więc zapotrzebowanie też nie było jakieś bardzo duże, spokojnie mogłam dostarczyć kcal z normalnego jedzenia ;-) Nadmiar węgli sprawił, [...]

[...] powodem ,jak źle jesz to aeroby ci nie wystarczą - jak pogodzić trening na zbudowanie masy nóg z treningiem "odchudzającym" na górne parite ciała nie pogodzisz ,bo tu dieta jest podstawą, najpierw zrzuć nadmiar tłuszczu ,potem buduj powoli czyste mięsnie tyle na razie w pierwszym wejsciu Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] ćwiczenia na lepiej wyposażonej i mniej zatłoczonej siłce. Napiszę tylko (a co ważniejsze - zaliczę) jedną poprawkę, wsiadam w pociąg, po powrocie wchłonę przedtreningowy i ruszam na wojnę. Zrzut (znowu się za dużo ryżu sypnęło, ale w innym wypadku miałbym spory nadmiar protein): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9ab6a0004443bab486438c5f96eb23.png

Jza dzięki :-) Wczoraj wypiłam ok 5 litrów wody ,byłam na zajęciach aqa i zumba . Dziś na wadze kilogram mniej . Zdaję sobie sprawę że te wzrosty wagi to nadmiar wody }:-((( Miska czysta Trening Rozgrzewka 10 min wiosła Nie miałam dziś siły na bieganie ,albo nawet na większy wysiłek . Nie zwiększałam obciążeń ,dotrwałam. [...]

[...] o konsumowaniu bogato alkalicznych produktów mineralnych, takich jak orzechy, owoce (grejpfrut, avocado, itp.), warzyw (np. brokułów, szpinaku, szparagów). Za to spożywają nadmiar kwaśno-pochodnych produktów, jak mięso, nabiał, wysoko fruktozowe energetyczne batony, kwaśno-energetyczne sportowe napoje. Wszystkie te kwaśne produkty powodują [...]

Jak tam dietka się spisuje ? Staraj się wrzucić jakąś rybę 2/3x w tygodniu, by zwiększyć ilość kwasów omega 3.Tych niestety większość osób ma niedobór, zaś nadmiar omega 6 i 9.

[...] nie przeczyta :-) Przegrałam walkę z babcią, w sumie to nie była moja własna prywatna babcia, ale zachowanie bardzo podobne. Walkę o pączka, zjadłam go. Wolałam zjeść ten nadmiar kcal, niż umrzeć. Kiedy jej powiedziałam, że nie zjem, to serio myślałam, że po mnie. Jezu.... co za horror. Nie rozumiem dlaczego wszystkie babcie uwielbiają wpychać [...]

[...] nie przeczyta :-) Przegrałam walkę z babcią, w sumie to nie była moja własna prywatna babcia, ale zachowanie bardzo podobne. Walkę o pączka, zjadłam go. Wolałam zjeść ten nadmiar kcal, niż umrzeć. Kiedy jej powiedziałam, że nie zjem, to serio myślałam, że po mnie. Jezu.... co za horror. Nie rozumiem dlaczego wszystkie babcie uwielbiają wpychać [...]

k3ho, ja własnie to tak własie rozumiem, ale po prostu z tego tekstu zrozumiałem ze nadmiar kalorii niespalonych spożywanych przed snem nie odkłada sie w postaci tłuszczu Teraz wszystko rozumiem

Trochę do mnie nie trafia jednak. Skoro nie mogę (naprawdę nie mogę) jeść 7 posiłków na dzień, chciałbym spalić nadmiar brzucha i ud. Mój kolega jechał na samych jogurtach i wygląda lepiej. A jaką Wy poradziliście dietę do zestawu ćwiczeń o którym ja wspominałem (bieganie +tenis)? Chodzi mi teraz tylko o spalenie tego,nic więcej.

[...] jak najbardziej polecam najlepiej potreningowo bo to cukier prosty. Właściwości prozdrowotne miodu są niezastąpione tylko należy pamiętać, żeby nie przeginać z ilością bo nadmiar antyoksydantów daje odwrotny efekt a wiec szkodzi, nie powinno się także podgrzewać i słodzić nim gorących napojów ponieważ w temperaturze powyżej 40 stopni traci [...]

[...] mogą być : anoreksja, zaburzenia wzrostu, suchość skóry z nadmiernym wypadaniem włosów, obrzęk i ból stawów oraz kości, a także powiększenie wątroby i śledziony. Poza tym nadmiar witaminy A w organizmie wywołać może wzrost ciśnienia śródczaszkowego, który manifestuje się wystąpieniem bólów głowy, nudności i wymiotów. Zatrucie leczy się [...]

Był gdzieś taki wzór, ze 0.1g x waga ciała. Generalnie dawki są ok 30g jak robisz okres do nasycenia i potem podtrzymanie, lub stałe codzienne dawkowanie 5-10g (niektórzy podają 2g). Nadmiar jest wydalany z moczem.

[...] tak się zastanawiałam ostatnio, bo właśnie wszędzie jest napisane o tych 5g. Wielki chłop 100kg ma brać 5g i ja też 5g? Tak, ty wysycisz sie szybviej a on wolniej i tyle, nadmiar wydalasz. Nie ma sensu dawac rozne dawkowania w zaleznosci od wagi ciala, bo po co komplikowac sprawe, najprostsze rozwiazania (w tym przypadku stale dawkowanie) sa [...]