nadmiar

Ciężko powiedzieć Badania są sprzeczne i nie ustalono jednoznacznej odpowiedzi. Przypuszcza się, że chodzi o nadmiar wapnia (także w formie suplementów), który powoduje niedobór aktywnej formy witaminy D. Występowanie raka prostaty geograficznie jest też skojarzone z krajami o mniejszym nasłonecznieniu lub u czarnoskórych mężczyzn (większa [...]

nie nic z tych rzeczy jedyna rzecz przez jaką to mogło wyskoczyć to nadmiar słońca albo 'lewa' pościel w osrodku wypoczynkowym..

Hiperwitaminozy nie stwierdzono, ale nadmiar odkłada się po części w postaci kamieni na nerkach, tzw. kamica nerkowa.

[...] 10 g białka, 45 węgla, 2 tł. Wziąłbym może te orzechy, ale już mam normę na tłuszcze wykorzystaną, chociaż z 2 strony, jak mam za mało węgla to mogę to tak zostawić i dać nadmiar tłuszczy. No nie wiem, poczekam na inne rady jeszcze. Póki co zostawię jak jest. Edit. Wstawiłem w kalkulator do **I** płatki żytnie 50g, mleko 200 ml, orzechy 10g, [...]

[...] szamałem gainera bo myślałem że ciężko mi będzie nabrać masy, no niestety okazało się że masa idzie powoli ale idzie niestety dość sporo tłuszczu poszło w brzuch i teraz się zastanawiam czy dalej robić masę i nie zwracać uwagi na to bo w sumie zima idzie więc nie będzie tego widać czy zrobić małą redukcje spalić nadmiar i znów wskoczyć na masę ?

Dokładnie - jak widzisz, że pewnych tłuszczy jest nadmiar, to starasz się wybierać inne, pasujące do potrawy. Co z ludźmi, którzy nie zwracają uwagi ? Tyją, chorują na choroby układu krążenia i inne, np. depresje... Zwróć uwagę na to, że co druga (albo więcej) osoba, która zwraca się na forum z prośbą o pomoc w układaniu diety, bo ma nadwagę - [...]

[...] niektórym osobom jedzenie zamienia się w energię i dlatego nie trzeba ich zmuszać do żadnych treningów, bo sami mają na to ochotę, a innym osobom jedzenie zamienia się w tłuszcz i nie mają energii na ćwiczenia - co o tym sądzicie? Chyba jest coś na rzeczy, bo moja koleżanka ze studiów ma figurę modelki i faktycznie jakiś taki nadmiar energii.

kazdy nadmiar kalorii zostanie odlozony w formie tluszczu . niezaleznie z jakiego pozywienia kalorie pochodza . w okolotreningowych nie mozna bo poprzez swoja duza objetosc w stosunku do zawartosci spowalniaja wchlanianie np kuraka z ryzem ktorego zjadasz po treningu . na co trzeba uwazac . fasola chyba ciezkostrawna ? ale moze sie myle . banany [...]

Sód jest potrzebny,ponieważ wraz z potasem wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu,steruja gospodarka elektrolitow i musi byc zachowana odpowiednia rownowaga miedzy innymi.A to,ze latwiej jest o nadmiar sodu niz potasu,ktory wystepuje glownie w warzywach i owocow-mowi sie o szkodlwiosci soli.

[...] więc uwaga na picie wody (patrz wyżej) 3)Sól jest jadem dla serca, powoduje nadpobudliwość układu nerwowego. Eee... no kolega poeta... "jad dla serca"... "W nadmiarze szkodliwa", wystarczyłoby. Czy substancja jest trucizną, czy lekiem, to już zależy od dawki, jak zauważył pewien starożytny lekarz. 4)Sól zuboża naturalne [...]

[...] mialem watpliwosc : Kulturysci zalecaje jedzenie ryzu brazowego na rzezbe i odstawienie owocow... Jak to jest, przeciez ww z owocow nie podnosza poziomu insuliny, wiec nadmiar kalorii, jesli takowy wystapi, nie powinien byc przetransportowany do tk.tluszczowej... Czy tez tak uwazasz ? Czy mam racje zjadajac jablko zamiast kromki chleba [...]

[...] wtedy, gdy spożywane są szybko wchłaniające się węglowodany jednostkowo w dużych ilościach. Mówiąc w skrócie, insulina jest wtedy potrzebna do tego, by szybko rozparcelować nadmiar węglowodanów, tj. zamienić je w wątrobie lub tkance tłuszczowej na tłuszcz oraz na cholesterol. Spożycie większych ilości błonnika w powyższym eksperymencie było z [...]

Za dużo nabiału. Są inne źródła białka i to o wiele lepsze: mięso/ryby. Poza tym nadmiar twarogu nie powoduje przyspieszenia chudnięcia, u niektórych jest wręcz odwrotnie

Dzieki za soga! Boofi, ja nie postawilam diagnozy, ze to z powodu bialka, ale jest taka mozliwosc, bo przeciez diagnozy nie da sie postawic zaocznie co nie? Nie mowie , ze bialko szkodzi, ale NADMIAR obciaza organizm i watroba moze "wysiasc". Oczywiscie ze, trzeba pojsc do lekarza. Rownie dobrze moze byc to wirusowe zapalenie watroby z [...]

Dziękuję bardziej doświadczonym kolegom za sugestie. Chciałbym jednak podrążyć poruszane tematy/podyskutować. Jeśli mylę jakieś kwestie to proszę o wyrozumiałość i sprostowanie. pierwsza redukcja od razu na tonie supli. rozważ na serio rezygnacje z białka i spalaczy w prochach. wiem że każdy chce mieć rezultat na wczoraj ale bardziej szkodzisz niż [...]

ok, teraz rozumiem na czym to polega. Dzięki za radę. A jeszcze co do tego białka roślinnego. Czy jego nadmiar w mojej diecie może psuć efekty treningu?

BCAA tylko w dni treningowe raz dziennie? czyli nie opłaca się narazie 2 razy dziennie? TAK nie opłaca się nie wiesz ile kcal przyjmujesz nie wiesz czy masz niedobór czy nadmiar! Poza tym chyba zakładałeś masę. Czyli Gainera narazie nie brać? Napisałem niewyraźnie ? "Gainer porcja w zależności od braków w diecie potreningowo bez obliczeń [...]

[...] niska;-) Nie mówię 2200 kcal, bo to naprawde sporo, tylko jakies 2000, a to jest róźnica. Białka masz za dużo, ww za mało - nie idziemyw żadne dukany, ww nie tucza, tuczy nadmiar kcal;-) Tłuszcze też podbij - one nie sa objętościowe, będzie łatwo. Staraj się, żeby w każdym posiłku było białko , ww i tłuszcze. Twoje posiłki nie są zbilansowane. [...]

z elektrolitami to ejst tak, że zarówno ich niedobór, jak i nadmiar moga dawać te same objawy w postaci kurczy. myśle, ze szklanka soku pomidorowego dziennie nie zaszkodzi. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

co do brzucha, ciezko mi zrobic krate, ponad 2 miesiace ostrej wycinki i jedynie co odslonilem dol brzucha :) mam nadmiar skory na brzuchu, kiedys wazylem 98kg + 104 cm w pasie, otylosc od dziecka %)