gif

I to obojętnie, jaki jest cel treningu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jeszcze bedziesz sie modlic do Pana Boga zeby wiecej nie rosnac

Trening kulturystyczny + dieta tłuszczowa = mnóstwo HGH

Trening kulturystyczny = połączenie różnych rodzajów treningu: anaerobowego (siłowego) z aerobowym (wytrzymałościowym). HGH to nic innego jak ludzki hormon wzrostu

Dieta redukcyjna

arbuz zpodaj diete arbuzową joke ofkorse polecam ci CKD nprawde reelka dita tylko trza być twardym żeby trzymać poszukaj postu CKD - fakty nei mity by quaz tm amsz wszystko co i jak zrobić

regulamin dzialu doping-->zanim zadasz pytanie-->tam znajdziesz ankiete. polaczenie jest dobre ale oczywiscie nie dla kazdego odpowiednie

Dajcie juz spokoj z ta fasolka

to mowisz ze ból wątroby Ci nie straszny???

Dozuc Bolda i ome,,, '

w aptece mozna kupic pudeleczko w ktorym oddaje sie mocz na badania - naklej jeszcze swoje imie na wieczku, a kretke zalej sobie w domu herbatą i wypij na kozaku w szatni to zyskasz uznanie wsrod kumpli

Dzięki

Tse - niby tak... ale tuż przed latem lepiej nie ryzykować zbytniego otłuszczania się. Może być.

dzial odzywianie bez tego nie bierz sie za koks

szybkie pytanie, nie chce zakładać nowego tematu-pod koniec treningu brakuje mi 'mocy', po przeszukaniu googli i sfd dowiedziałem się o wynalazku zwanym 'domowe carbo' tzn. woda + miód + cytryna. Jedni piszą, że można to pić podczas treningu bo ma wysokie IG, inni że nie bo to ww proste. Jak to jest na prawdę ? Dodam, że piłbym to wyłącznie [...]

pij smialo ! te ww co bedziesz pil podczas treningu to znikoma ilosc, a organizm bedzie je pobieral pod koniec treningu i zaraz po nim je "wchlonie"

Kulturyści nie piją węgli w czasie treningu w sensie od początku do końca, tylko np. po treningu jednej partii mięśniowej(dużej) żeby mieć siłe na drugą lub zaczynają pić 15-20min przed końcem i kończą pić wraz z końcem treningu. Picie ww prostych od początku treningu nie będzie za dobrym wyjściem, choć jeżeli jesteś [...]

Dokładnie j/w ćwiczeń na skosie nie zastąpisz bez ławki. Ewentualnie pompki z nogami wyżej tzn. nogi np. na ławce a ręce na podłodze, ale na samych pompkach daleko nie zajdziesz Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-01-22 13:47:26

Bench press, obadaj. edit: Teraz nie mam pewności czy dobrze to ćwiczenie nazywałem bench press to zwykłe WL, chodzi mi o WL z opuszczeniem sztangi nie na linie sutków ale bardziej w stronę szyi Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-01-22 14:28:25

aa daj taką odległość żebyś nie trącał łokciami u Siebie dałem z 30-40