gif

a co ty byś chciał za te pieniądze

Co do ćwiczeń to może jedynie MC - jak przesadzasz z ciężarem i na dodatek nie wykonujesz prawidłowo. A poza tym to tak jak piszą, to raczej mit, same ćwiczenia nie powodują zachamowania wzrostu, mogą go jednak zachamować SAA. A dla niektórych jak ktoś ćwiczy = bierze sterydy, więc stąd może ten mit

nie spamuj bo bana zarobisz

http://www.sfd.pl/temat213555/ Milej lektury pa

Niscy są przeważnie w niższych kategoriach wagowych, wiadomo że koleś, który waży 60 kg przy wzroście 160 cm będzie silniejszy niż 180cm gość przy takiej samej wadze A w kategoriach wagowych ~100kg i wyższych już mają "normalny" wzrost - jakieś 170-180cm lub więcej

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

Wielkie dzieki

nie rób scen tylko zapodaj ten trening, bo tez jestem ciekaw

Nie rób scen i dawaj soga za plan Tr.1 1. Trzymanie pasy biceps 4x30s 2. Pasy góra cały ruch 4x6-5-4-3 3. Rączka szer.sam nadgar 6x6-5-4-3-2-1 4. Trzymanie palce sztanga 3xmax Tr.2 1. Pasy biceps dynamicznie 6x6-5-4-3-2-1 2. Dwa pasy hak cały ruch 4x6-5-4-3 3. Rączka podchwyt dynamicznie 4x6-5-4-3 4. Trzymanie szer.rączka z dołu 3xmax Tr.3 1. [...]

Widze ze nie doczekam sie objasnienia tych cwiczen.Szkoda bo to troche dla mnie wazne chcialbym wprowadzic na silce pare armwrestlingowych cwiczen

Japan raide napisz dokladnie o jakie ci chodzi to opisze i fotki zamieszcze jak trzeba

na podtrzymanie jest dieta i trening...po prostu po cyklu nie zaprzestaj tego...a pomiędzy cyklami niektórzy biorą np. AAKG, np. treca, a niektórzy robią sobie przerwe od supli

A gdzie ja napisałem, że to ćwiczenie jednorącz? Jak dobry jesteś to i łydki sobie wyrobisz

ja tam wole iniekcje domięśniową jak np pobieranie krwi

j/kuka

To dzieki wielkie za pomoc!

kondolencje

dobra - ja Ci to załatwiłem, więc mam nadzieję, że będziesz porządniejszy od Moralesa gdy jemu załatwiłem posadkę i pierwsza pensja pójdzie na moje konto. pzdr/

zapraszamy do działu: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html w/w pytanie wykracza poza ramy tego działu, chyba że oczekujesz ogólnikowej odpowiedzi

Na oba pytania zadane przez Ciebie odpowiedz brzmi tak przy czym nie szedł bym w stronę buforowanej kreatyny tylko np mono/jabłczan/orotan Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-16 20:22:16