gif

wrozke i slownik dla tego Pana hyhy

ponoć trening tesz jest pszydatny

dzieki za podanie linka, musial mi umknac , takze usunalem troche samokrytyki na przyszlosc

Ja robiłem też tylko 6 tygodni bo ćwicze sam i negatywnych powtórzeń nie dałbym rady, a mój brat który czasem mi pomoze 120 kg nie dał by rady podnosić I troche zmęczony byłem po tych 6 tygodniach ale ok efekty.

Lepiej zrób. Tpo w ostatnich minicyklach tworzymy masę Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2004-12-27 14:57:05

jesli nie masz mozliwosc robienia negatywów to rób przez ostatnie 2tyg trening ze stałym obciążeniem z ostatniego treningu 5tek ostatnie fazy dają największe przyrosty, po co sie tego pozbawiać skoro czujesz sie przemęczony za bardzo to masz podpowiedz do tego ze masz za ciezki plan i utniesz serie przed kolejnym cyklem

Zrob sobie tydzien przerwy. A moze z dieta cos nie tak, moze za malo weglowodanow, masz w ogole jakas diete?

Tak

j/w + owoce Pozdro Dareckyy

nie siekajcie gościa po tym jak napisał jedno zdanie, jak sie odezwie i cos powie co nas interesuje to wtedy można pogadać

droga impreza

wlasnie robie cykl 1-8 deka 300mg c7d 1-10 prolo 200mg c5d i tak sie zastanaiwalem ile zostaje w organizmie a ile wyplywa zaraz po iniekcji bo torche tego laduje w dupsko wiec stad sie wzielo moje pytanie

Powiedzcie mi czy jezeli zaraz po zastrzyku robie nogi (bo tak mi wypadla iniekcja) to poprzez napinanie miesni posladkowych niewydusza sie ten soczek? Strzaly sa robione prawidlowo i dluga igla 40mm wiec gleboko to siedzi ale rana odrazu sie niezablizni wiec jestem ciekaw jakie sa straty o ile jakies saI idzie jakos rozpoznac czy wycieka soczek [...]

ile razy ci bedizemy odpowiadac na to samo pytanie ?? kazdy juz napisal ze nie ma takiej mozliwosci wiec wyluzuj

OK -PoweR- za drazenie tematu dałem SOGA Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-12 17:41:35

dzieki ci panie

daruj sobie odzywki/suplementy w tym wieku, szczerze mowiac cwiczenia na silownii tez darowalbym sobie , zacznij trenowac sporty ogolnorozwojowe (np. plywanie, koszykowka) + ewentualnie pompki , drazek, brzuszki zrobisz dobra baze pod przyszly trening silowy zreszta w treningu byl nawet art. o trenowaniu w tym wieku, przeczytaj go bo warto [...]

91 to rocznik? jak tak to.... *******laj stąd

oj zrobiłem głupi błąd a ty odrazu